Конспект по плаванию с элементами аквааэробики с обручем«У солнышка в гостях»Составитель: инструктор по физкультуре Татаринцева Л.В.Оборудование: Обручи малого диаметра на каждого ребенка, лейки, брызгалочки, лопаточки для рук, мелкий конструктор и мозаикаЗадачи:Разучивание комплекса ритмических упражнений на суше и в воде.Продолжать развивать умения передвижению по дну бассейна различными способами, выполнению упражнений с предметами.Учить задержке дыхания.Доставать предметы, со дна бассейна задерживая дыхание.Выполнять силовые упражнения для рук со специальными приспособлениямиИгровая мотивация:«…Мы так соскучились по теплому солнышку. Чтобы оно нас услышало, и светило еще ярче давайте с ним поиграем…» Содержание занятияДозировкаМетодическиеуказания1. Вводная часть на суше (под фонограмму) С обручами малого диаметраПостроение для упражнений на суше у зрительных ориентиров1. «Здравствуй весеннее солнышко» И.п. о.с. обруч в вытянутых руках вперед, 1-2 подняться на носки, 3-4 в и.п.;2. «Наше солнышко выше всех» И.п. о.с. обруч вниз хват с боков, 1-2 обруч вверх посмотреть на него, 3-4 в и.п.;3. «Ярче нам свети» И.п. ноги врозь, обруч перед грудью, 1-2 поворот в сторону, 3-4 в другую;4. «Спрячемся» И.п. о.с. обруч вниз хват с боков 1-2 присесть и коснуться обручем пола, 3-4 в и.п.;5. Солнечные зайчики» И.п. стоя в обруче прыжки на 2х ногах вместе, с поворотом;2. Основная частьОРУ в воде (под музыку) «Поиграем с солнечными зайчиками» (обручи свободно лежат на воде)Ходьба между плавающими обручами «не задень»;Ходьба «крокодильчики»;Ходьба с опорой на стопы и ладони живот вверх «крабы»;Перестроение врассыпную«Нарисуем солнце» и.п. о.с. одна рука придерживает обруч, вторая выполняет вращательные движения внутри него, смена рук;«Самые ловкие» и.п. о.с. не касаясь обруча руками, шагнуть в него и возвращаться в и.п;«Потанцуем с солнечным зайчиком» и.п. о.с. стоя в обруче, легкие полуприседы с поворотами плеч в стороны.Упражнения в воде сидя«Посмотри скорей в окно» и.п. сед на пятках, обруч вперед перед собой хват с боков, 1-2 подняться на колени, 3-4 в и.п..Тоже, но обруч в вытянутых руках над головой.И.п. стоя на одном колене обруч над головой, легко покачивать обруч под музыку.«Будь ловким» и.п. ноги врозь, обруч вертикально воде, хват павой рукой сверху, пролезание в обруч.П.И. «Морской змей» Ходьба в колонне по одному за ведущим меняя направление (хват впереди стоящего за плечи, за пояс, за руки);Передвижения по дну бассейнаХодьба на четвереньках;Ходьба «крокодильчики» с разведением ног в стороны и сведением;Упражнения по станциямЗадержка дыхания:«доставалки» - собирание деталей со дна конструктора или мозаики;Упражнения с лопаточками:Разведение рук в стороны, вниз и вверхАэробные волны«Подводные гусенички» ползание в положении сидя ноги вперед руки сзади, сгибая и разгибая ноги;«Чайки» бег двойками, тройками наперегонки:- руки в стороны;- руки вперед;- руки к плечам;- с взмахами рук вверх;3. Заключительная частьСвободные плавание;Игры с леечками и брызгалками;2,5 - 3 мин8 счетов8 счетов8 счетов8 счетов16 счетов13 -15 мин30 сек.30 сек.30 сек.10 - 15 вращений10 - 15 раз16 счетов7 - 8 раз.7 - 8 раз.7 - 8 раз.7 - 8 раз.1 - 1,5 мин30 сек.30 сек.3 - 4 мин3-4 мин.1,5 - 2 минПотянуться выше вверх;Руки прямые;Стопы вместе не сдвигать;Глубокий сед спина прямая;Мягко на носках;Спина прямая, голову не опускать;Пятки вместе, носки оттянуть;На дно на садиться;Рука прямая;Удерживая равновесие;Колени вместе, спина прямая;Руки прямые;Движение только кистью рук;Обруча не касаться;Преодолевать сопротивление воды, удерживать равновесие;Глову не опускать;Прямые ноги, носки оттянуты;Уверенно, на глубоком вдохе;Движения прямыми руками;Колени вместе, следить за осанкой;Преодолевать сопротивление воды, удерживать равновесие;