На зарядку вместе с мамой.Сегодня большинству детей не хватает физической активности. И не удивительно, ведь раньше дети проводили все своё свободное время на улице, бегая, прыгая, играя в «салочки» и «колдунчики», лазая по деревьям. Теперь же больше внимания уделяется интеллектуальным занятиям, а физическим нагрузкам и прогулкам остается, увы, совсем немного. Недостаток физических упражнений негативно сказывается на здоровье детей.Как же привлечь детей к занятиям физкультурой в домашних условиях?Конечно, в первую очередь, мама (а желательно еще и папа) должны стать непосредственными участниками этих занятий.Во-вторых, учитывая то, что все дети любят веселиться, нужно включить в эти занятия привлекательный фактор – веселую ритмичную музыку.В-третьих, использовать с ребенком различные танцевальные игры, которые поднимут ваш и его уровень энергии.Предлагаем вам несколько совместных ритмических игр для мамы и ребенка (6-10 лет). Перед их началом желательно сделать небольшую подготовительную разминку под музыку, которая настроит организм на «спортивный» лад. С этой целью выполните упражнения для «разогрева» мышц шеи, плечевого пояса, груди, спины, живота, рук и ног. В конце можно провести дыхательную гимнастику, дабы помочь организму вернуться в спокойное состояние. После разминки приступайте к выполнению основной части танцевальной ритмики. Для начала выберите 3-5 упражнений, которые вы будете выполнять в этот день, а затем постепенно добавляйте новые, замещая отработанные.Каждое упражнение повторяется 6-8 раз.Полезно выполнять различные формы ходьбы, бега, подскоков, танцевальных движений в соответствии с изменениями в музыке (легкий, танцевальный бег сменяется стремительным, спортивным; легкое, игривое подпрыгивание — тяжелым, комичным и т. д). Выполнение имитационных упражнений и игр, построенных на конкретных подражательных образах, хорошо знакомых детям (повадки зверей, птиц, движение транспорта, деятельность человека), в соответствии с определенным эмоциональным и динамическим характером музыки. Передача притопами, хлопками и другими движениями резких акцентов в музыке.Можноорганизовать музыкальные игры в виде конкурса, выполняя упражнения с предметами: обручами, мячами, шарами, лентами, с пением или речевым сопровождением,вовлекая в процесс всю семью.Подобные игры развивают ловкость, быстроту реакции, точность движений. Занимаясь ритмикой вместе с ребенком, вы поможете снять чрезмерную возбудимость и нервозность. Окажете на детей организующее и дисциплинирующее влияние. Педагог Бондаренко Н.П.