Консультация для педагогов Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости генетических предопределенных механизмов защиты и приспособление организма ко многим факторам с тем, чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей Земли и т.д. не вызывали резких изменений в растущем организме. Вчитайтесь в это определение и попробуйте разложить его на несколько составных.Закаливание - это система мероприятий. Или можно сказать по-другому: закаливание – это образ жизни. Нельзя закалить ребенка раз и навсегда, нельзя придумать таблетку или заварить травку, которая решит все проблемы. Значит, закаливать детей нужно постоянно и только всем вместе – дома и в детском саду.Механизмы защиты и компенсации генетически предопределены, это значит, что есть люди, изначально более закаленные. Если мы будем ориентироваться только на них, то никогда не поможем ослабленным детям, мы просто сорвем адаптационные механизмы, тем более что в детский сад приходят, как правило, ранее не закаливаемые дети.Есть механизмы защиты, а есть компенсации, т.е. кому-то нужно только поддерживать определенный уровень здоровья, а кому-то - повышать этот уровень. Поэтому закаливание для каждого индивидуально: в детском учреждении обычно используются методы и методики, которые абсолютно безвредны для всех, а в семье комплекс закаливающих процедур может быть дополнен.Закаленный человек – это тот, кто достаточно спокойно переносит все колебания внешней среды.У закаленного человека при резких изменениях внешней среды, в том числе при температурных колебаниях, магнитных бурях, не происходит серьёзных изменений в деятельности внутренних органов, т.е. он не болен.Закаливая своего ребенка, вы повышаете его стрессоустойчивость.Принципиальная схема закаливания детейФакторы закаливанияТепло, холод, механические и другие раздражителиСредства закаливанияВоздух, вода, солнцеАппарат, воспринимающий закаливаниеРецепторы кожи, желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы и др.Внешнее проявление специальной закаливающей процедурыСосудисто-двигательная реакция:I фаза – вазоконстрикция (спазм сосудов)II фаза – вазодилятация (расширение сосудов)III фаза – паретическая (нежелательная)Результаты закаливанияПоддержание температурного гомеостаза (теплопродукция при охлаждении, теплоотдача при перегревании). Компенсация и нормализация функционального состояния организма. Совершенствование обменных процессов. Нормализация поведенческих реакций. Снижение кратности острых заболеваний. Улучшение показателей физического развития. Повышение уровня физической подготовленности.Морфофункциональные проявления закаливанияМорфофункциональное созревание ЦНС. Улучшение подвижности нервных процессов. Повышение антистрессовой устойчивости. Улучшение деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем растущего организма. Показатели эффективности.Компенсация и нормализация функционального состояния организма. Нормализация поведенческих реакций. Снижение кратности респираторных заболеваний. Улучшение показателей физического развития. Повышение уровня физической подготовленности. Данная схема дает возможность сориентироваться при выборе средств и методов закаливания, а также режима закаливающих нагрузок в соответствии с состоянием здоровьем ребенка. Своеобразным методом проверки эффективности закаливающих процедур могут явиться наблюдения родителей. Если ребенок летом не болеет, а болеет зимой, можно предположить, что это происходит от того, что мы плохо закаливаем малыша зимой, так как все системы закаливания работают исправно: ребенок часто бывает раздетым, ходит босиком и т.д., его кожные рецепторы действуют, а терморегуляция тренируется. Если же ребенок болеет летом и зимой, здесь нужно проявить больше внимания и терпения и не надеяться на то, что все ваши проблемы можно разрешить сразу. Результаты проявятся после длительного и систематического закаливания.Средства и методы закаливания Для закаливания ребенка обычно используют факторы внешней среды в следующей последовательности: воздух, вода, солнце. Каждый фактор может использоваться как отдельно, так и в виде комплексных процедур.Примерная схема традиционного закаливания детей раннего возрастаХарактер действияМетод МетодикаПротивопоказанияВ О З Д У ХТемпературное воздействие на организм, а также на кожные покровы, легкие и другие органы и системы1.Постепенное увеличение силы раздражения (путём понижения температуры либо путём увеличения продолжительности действия раздражителя)2.Контрастный способ («тепло-холод-тепло» или «холод-тепло-холод»)3.Без снижения температуры короткая экспозиция и частые повторения1.Прогулка в любую погоду в соответствующей сезону одежде (см.приложение)2.Сон на воздухе3.Специальные воздушные ванны4.Хождение босиком11150853873005.Сухо-воздушная баня (сауна)Острые инфекционные заболевания, повышение температуры невыясненной этиологии, протестные реакции ребёнка.Последствия глубокой недоношенностиХарактер действияМетод МетодикаПротивопоказанияВ О Д АТемпературное воздействие на организм и раздражающее влияние веществ, растворенных в воде на кожу, а так же на обонятельную, дыхательную и другие системы (например ванны хвойные, с лавровым листом, другими травами, морской солью)1.Постепенное увеличение силы раздражения (путём понижения температуры либо путём увеличения продолжительности действия раздражителя)2.Контрастный способ («тепло-холод-тепло» или «холод-тепло-холод»)3.Без снижения температуры короткая экспозиция и частые повторения1.Умывание и другие гигиенические процедуры2.Влажное обтирание3.Обливание ног4.Душ, общее обливание5.Купание в водоёме6.Полоскание горла12579353873507.Испарительное (горячее) закаливаниеОстрые инфекционные заболевания.Активные формы туберкулёза.Некоторые хронические заболевания (почек, сердца и др.) Характер действияМетод МетодикаПротивопоказанияС О Л Н Ц Е Общее температурное воздействие на организм и влияние ультрафиолетовой и инфракрасной части спектра солнечного излучения (фотоэлектрический эффект, выработка витамина Д в коже и др.)7897011467321Постепенное увеличение продолжительности солнечных ванн, начиная с использования кружевной тени от деревьев 1.Световоздушные ванны2.Солнечные ванны3.Оттых в тениОстрые инфекционные заболевания, лихорадочные состояния, последствия глубокой недоношенности, некоторые хронические и острые заболевания (желудочно-кишечного тракта, туберкулёз легких и др.).Температура окружающего воздуха выше 300С (для средней полосы).Организация и план действия при закаливанииПриступая к закаливанию, необходимо сделать следующее:Обследовать состояние здоровья. Провести комплексную оценку состояния здоровья ребенка.Определить показания к проведению определенного вида закаливания, дозирования закаливающих мероприятий (группа закаливания).Выбрать метод закаливания.Проанализировать соответствие закаливающей нагрузки возможностям ребенка.Организовать совместную работу детского сада и родителей, с которыми проводят закаливающие мероприятия. Провести консультации по вопросам закаливания, внедрения здорового образа жизни.Группы, к которым следует отнести каждого ребёнка:I группа – дети здоровые, ранее закаливаемые;II группа – дети здоровые, впервые приступившие к закаливанию, или дети, имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья;III группа – дети, имеющие хронические заболевания после длительных заболеваний. Часто болеющие дети.Для I группы можно пользоваться любыми рекомендациями, вплоть до интенсивных, так как это уже закаленные дети.Для II группы можно использовать любые рекомендации.III группа, как правило, преобладает в детских садах, поэтому в детских садах мероприятия по закаливанию организуют применительно к III группе. Принципы закаливания по III группе – это частые повторения и короткое время действия фактора.Перечень противопоказанийнегативное отношение и страх ребенка.Срок менее 5 дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки.Срок менее двух недель после обострения хронического заболевания.карантин в ДОУ или по месту жительства.высокая температура в вечерние часы.выраженная недостаточность питания.ревматизм и диабет в семейном анамнезе.Перечень противопоказаний к интенсивным методам закаливания с использованием высоких температур (сауна, баня):в раннем детском возрасте это последствие послеродовых травм и других повреждений, возникающих в перинатальном периоде.постгипоксическая энцефалопатия.повышенная судорожная готовность.врожденные пороки сердца в стадии декомпенсации.острые инфекционные заболевания с высокой температурой.различные формы эпилепсии.Первый эффект в снижении острой заболеваемости проявляется только через несколько месяцев после начала процедур, а стойкий эффект – только через год.5975359525 2032635104076546304201986915