Министерство образования и науки Хабаровского краякраевое государственное казенное учреждение «Организация, осуществляющая обучение для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей «Детский дом» ПрограммаПО ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУСАМООПРЕДЕЛЕНИЮ ВОСПИТАННИКОВ ДЕТСКОГО ДОМА«Я В МИРЕ ПРОФЕССИЙ»2021 годПаспорт программыОбразовательное учреждениекраевое государственное казенное учреждение «Организация, осуществляющая обучение для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей «Детский дом»Юридически адрес Телефон (факс, электронный адрес)Директор Название программыПрограмма по профессиональному самоопределению воспитанников детского дома «Я в мире профессий»Составитель программыКондратенко Татьяна Юрьевна, социальный педагогСроки реализации4 годаУчастники программыВоспитанники, коллектив детского домаЦель программыАктуализация процесса профессионального самоопределения воспитанников за счет включения их в специально организованную деятельность по получению знаний о себе, о мире профессионального труда.Основные задачи1. научить воспитанников выделять основные признаки профессии;2. учить ориентироваться в мире профессий, избегать ошибок, сопутствующих выбору той или иной профессии;3.учить аргументировано высказывать свою точку зрения, взгляды и отношение к профессии;4.познакомить с основами трудового законодательства Российской Федерации;5.показать воспитаннику роль профессиональной деятельности в жизни человека;6.формировать положительное отношение к себе, чувство изначальной ценности индивидуальности, уверенности в своих способностях применительно к реализации себя в будущей профессии;7.учить применять полученные знания, умения и навыки в практической деятельности.Структура программы1 блок - диагностический.Диагностическая работа включает в себя изучение личностных и индивидуальных особенностей воспитанников, а также их интересы и профессиональные склонности.2 блок -психолого-педагогический.Определить состояние физического и психического здоровья воспитанников, дать самые первые знания об их эмоциональном состоянии.Формирование потребностей и желаний осуществлять трудовую деятельность возможно в ходе тренинговых занятий, психологических практикумов, игр, упражнений и др.3 блок - информационный.Консультативный блок включает лекции и беседы различных специалистов: психолога, экономиста, юриста.Возрастные группы участников программыВоспитанники 10-14 летВоспитанники 14-16 летОжидаемые результатыВоспитанники должны знать:1.Сущность понятий «профессиональная деятельность», «профессия».2.Профессии и специальности.3.Основы трудового законодательства4.Профессиональные типы личности.5.Условия, необходимые для получения профессии.Воспитанники должны уметь:1.Организовывать рабочее место.2.Осуществлять безопасную трудовую деятельность с соблюдением технологической этики.3.Анализировать уровень развития своих профессиональных качеств и соотносить их с требованиями профессий. 4.Разрабатывать план своей будущей трудовой деятельности.ПРОГРАММА ПО ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУСАМООПРЕДЕЛЕНИЮ ВОСПИТАННИКОВ ДЕТСКОГО ДОМА«Я В МИРЕ ПРОФЕССИЙ»Пояснительная записка В современных условиях возрастает значимость профессионального самоопределения воспитанников учреждений для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей. Выбор профессиональной деятельности во многом зависит от того, как человек оценивает отношения людей определенной профессиональной группы. В личном опыте подростка отсутствует, как правило, переживание успеха как личной победы, заработанной собственной активностью. Все это приводит к тому, что воспитанники либо находятся в состоянии неопределенности, либоделают свой сомнительный и примитивный профессиональный выбор. Поэтому важно для человека, вступающего в мир профессий, сделать правильный выбор. Профессиональное самоопределение - стержневая проблема в воспитании детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей. Профессиональное самоопределение не является единичным актом - это результат динамического процесса, который нельзя ограничивать каким-либо возрастным этапом. Чем раньше ребенок начинает осознавать мир профессий и искать свое место в нем, тем более высок результат профессионального самоопределения. Процесс профессионального самоопределения детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, имеет свои особенности, связанные с тем, что он не опирается на опыт профессионального становления родителей, не имеет широких и разнообразных связей (родственники и т. д.), позволяющих ребенку включаться в систему ориентации в мире профессий. Формирование профессионального самоопределения воспитанников в условиях детского дома включает: - развитие самосознания;- формирование системы ценностей; - моделирование своего будущего; - построение идеального образа профессионала. Данная программа является комплексной по содержанию, т. к. ее реализация связана с применением различных методов профориентационной работы:элементов активного профинформирования и профконсультирования;профдиагностики;разработки рекомендаций по созданию и выполнению программы самовоспитания профессионально важных качеств. Программа строится на следующих принципах воспитательно-образовательного процесса:-принцип адаптивности воспитательно-образовательного процесса к уровню развития, способностям и возможностям детей;-принцип социально-практической направленности воспитательно-образовательной работы;принцип преемственности и непрерывности в содержании воспитательно-образовательного процесса;принцип личностного подхода к каждому воспитаннику;принцип вариативности организации работы с детьми требует учета всего диапазона индивидуальных вкусов, предпочтений, создания условий для реализации существующих интересов детей, их обогащения, создания условий для выбора воспитанниками форм участия в жизни детского дома.принцип активности субъектов профессионального выбора (психолога, социального педагога, воспитателей детского дома, учителей школы, профконсультантов центра занятости населения). Программа ориентирована на работу с детьми в возрасте от 10 до 16-ти лет.Реальность профессиональной подготовки детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, в условиях детского дома обусловлена реализацией данной программы. Расширению поля профессионального самоопределения помогает целенаправленная работа в этом направлении, которую мы организуем в ходе воспитательно-образовательного процесса.Приоритетные направления профориентационной работы:вовлечение воспитанников в деятельность кружков, в детском доме и в школе;система воспитательных мероприятий по профессиональному самоопределению;трудовая деятельность;профориентационная диагностика и консультирование.Цели и задачи программыЦелью программы является актуализация процесса профессионального самоопределения воспитанников за счет включения их в специально организованную деятельность по получению знаний о себе, о мире профессионального труда.Основные задачи:1. научить воспитанников выделять основные признаки профессии;2. учить ориентироваться в мире профессий, избегать ошибок, сопутствующих выбору той или иной профессии;учить аргументировано высказывать свою точку зрения, взгляды и отношение к профессии;познакомить с основами трудового законодательства Российской Федерации;показать воспитаннику роль профессиональной деятельности в жизни человека;формировать положительное отношение к себе, чувство изначальной ценности индивидуальности, уверенности в своих способностях применительно к реализации себя в будущей профессии;учить применять полученные знания, умения и навыки в практической деятельности. Структура программы Содержание обучения включает в себя четыре взаимосвязанных блока. Рассмотрим содержание каждого блока.1 блок - диагностический.Диагностическая работа включает в себя изучение личностных и индивидуальных особенностей воспитанников, а также их интересы и профессиональные склонности.2 блок -психолого-педагогический.Определить состояние физического и психического здоровья воспитанников, дать самые первые знания об их эмоциональном состоянии.Формирование потребностей и желаний осуществлять трудовую деятельность возможно в ходе тренинговых занятий, психологических практикумов, игр, упражнений и др.3 блок - информационный.Консультативный блок включает лекции и беседы различных специалистов: психолога, экономиста, юриста.Примерный перечень знаний и умений,формируемых у воспитанников детского домаДолжны знатьДолжны уметь1.Сущность понятий профессиональная деятельность», «профессия».2.Профессии и специальности.3.Основы трудового законодательства4.Профессиональные типы личности.5.Условия, необходимые для получения профессии.1.Организовывать рабочее место.2.Осуществлять безопасную трудовую деятельность с соблюдением технологической этики.3.Анализировать уровень развития своих профессиональных качеств и соотносить их с требованиями профессий. 4.Разрабатывать план своей будущей трудовой деятельности.Эффективность усвоения программы обеспечивается следующими условиями:сформированностью мотивации, интересом воспитанников к разным видам профессий;регулярностью посещения воспитанниками занятий;активностью работы на практических занятиях;выполнением индивидуальных творческих заданий.Внедрение данной программы в воспитательно-образовательный процесс детского дома позволит освоить воспитанникам:- требования к составлению личностного профессионального плана, правила выбора профессии;- осмыслить понятия «профессия» и «профессиональная деятельность», интересы, мотивы и ценности профессионального труда;- определить наиболее эффективные формы в работе с воспитанниками по профессиональному самоопределению;- сформировать элементарные трудовые навыки у воспитанников детского дома.1 БЛОК – ДИАГНОСТИЧЕСКИЙУчебно-тематический план (возраст 10 – 14 лет).Диагностика осуществляется в два этапа: перед прохождением программы и по окончании проведения программы.п/пДиагностические методики (тест)Параметр1.Изучение профессиональной мотивации учащегося (Головей Л.А.)- мотивы труда- мотивы социальной значимости труда- мотивы самоутверждения в труде- мотивы профессионального мастерства2.Исследование мотивации к достижению/избеганию неудач (А.Мехрабиан)- мотивация к достижению3.Методика «Ценностные ориентации» - М.Рокич-ценностные ориентации4.Изучение отношения к учению и учебным предметам – Г.Н.КазанцеваОтношение к предмету, связанное с:- самим предметом- значимостью для будущего- внешними факторамиМотивация:- личная заинтересованность- личная значимость- социальная заинтересованность- социальная значимость5.Тест Вандерлика (КОТ) (диагностика умственных способностей)Уровень развития умственных способностей.6.Тест на определение уровня субъективного контроля- Д.РоттерИнтернальность в области достиженийИнтернальность в области неудачИнтернальность в семейных отношенияхИнтернальность в области производственных отношенийИнтернальность в области межличностных отношенийИнтернальность в отношении здоровья и болезниОбщая интернальность7.Составление портрета воспитанникаОбсуждение результатов диагностики совместно с ребенком. Изучение той сферы деятельности, которую он избрал. Основные направления коррекции свойств и качеств, мешающих адаптации в выбранной профессиональной сфере.(Индивидуальная карта воспитанника)1 БЛОК – ДИАГНОСТИЧЕСКИЙУчебно-тематический план (возраст 14 – 16 лет).Диагностика осуществляется в два этапа: перед прохождением программы и по окончании проведения программы.п/пДиагностические методики (тест)Параметр1.Исследование познавательных интересов в связи с задачами профориентации «Карта интересов»Предметы, изучаемые в школе2.Диагностика работоспособности по психомоторным показателям «Тест Теппинг-тест»Количество точек за 30 секунд3.«Конструктивный рисунок человека из геометрических фигур»«Тип-руководитель»«Тип-ответственный исполнитель»«Тревожно-мнительный тип»«Тип-ученый» и т.д.4.«Измерение мотивации достижения» (А.Мехрабиан)Мотивация к достижению5.Методика диагностики межличностных отношений Т.ЛириАвторитарный типЭгоистичный типАгрессивный типПодозрительный типПодчиняемый типЗависимый типДружелюбный типАльтруистический тип6.«Профессиональная мотивация учащегося» (Головей)- мотивы собственно труда- мотивы социальной значимости труда- мотивы самоутверждения в труде- мотивы профессионального мастерства7.«Дифференцированно-диагностичекий опросник» (ДДО)«Человек –природа»«Человек-техника»«Человек-человек»«Человек-знак»«Человек-художественный образ»8.Исследование самооценки по методике Дембо-РубинштейнСамооценкаУровень притязаний2 БЛОК - ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙБлок № 1. Учебно-тематический план (возраст 11-13 лет – 5- 6 класс)«Познай себя сам»Проводит занятия педагог-психологп/пТемаТеорияОпределенияКол-во часов1.Ощущение и восприятие. Наблюдательность.Как диагностировать ощущения и восприятиеДиагностика1Как усовершенствовать ощущение и восприятие.Упражнения для тренировки.12.Свойства нервной системы, темперамент и профессиональная деятельность.Как распознать индивидуальные особенности нервной системы и темперамент.Диагностика1Как управлять своим темпераментом.Пути приспособления темперамента.13.Интересы и склонности.Как выявить интересы и склонности.Диагностика1Как управлять интересами и склонностями.Итоговые вопросы.14.Внимание.Как оценить свое внимание.Диагностика.1Как развивать внимание.Упражнения для тренировки.15.Память.Как выявить особенности своей памяти.Диагностика.1Как улучшить память.Упражнения для тренировки.16.Мышление.Как определить тип своего мышления.Диагностика.1Как развивать мышление.Упражнения для тренировки.17.Воображение.Как определить уровень развития своего воображения.Диагностика.1Как развивать воображение.Упражнения для тренировки.18.Координация движений.Как выявить особенности своей координации.Диагностика.1Как можно улучшить координацию движений.Упражнения для тренировки.19.Характер.Как выявить основные черты своего характера.Диагностика.1Как формировать свой характер.Упражнения для тренировки.110.Итоговое занятие.Составляем «Карту внутреннего мира».220 часов2 БЛОК - ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙБлок № 2. Учебно-тематический план (возраст 14-15 лет – 7-8 классы)«Профессиональное самоопределение»Проводит занятия педагог-психолог.3 пункт проводит старшая медсестра.п/пТемаОпределенияКол-во часов1.Профессии, их классификация.Понятие о профессии и специальности.- профессия1Общий обзор классификации профессий.- классификация.1Типы, классы, отделы и группы профессий.- типы профессий,- классы профессий,- отделы профессий,-группы профессий.1Формула профессии- итоговоеПрактическая работа12.Человек и профессияТребования профессии к человеку.- типы профессий1Способности и профессиональная пригодность.- профессиональная пригодность.13.Здоровье человека и профессиональная пригодностьЧто надо знать о своем здоровье.Ограничения профессиональной пригодности при различных заболеваниях.1Как укрепить свое здоровье.Физические тренировки14.Характеристика профессий – профессиограмма..Характеристика профессий – профессиограмма1Характеристика профессий – профессиограмма.Упражнения для тренировки.15.Советы по профессиональному самовоспитаниюСоветы по профессиональному самовоспитанию.1Советы воспитанникам о том, как добиться успеха при устройстве на работу. Как заполнить анкету. Как успешно выдержать собеседование.1Итоговое занятие. Составляем «Профессиограмму».13 БЛОК – ИНФОРМАЦИОННЫЙБлок № 3. Учебно-тематический план (возраст 16-17 лет- 9 класс)«Шаг за шагом» п/пТемаОтветственный1Человек в современном обществе.Социальный педагог2Деньги и труд.Рабочее время.Социальный педагог3Источники дохода.Типы налогов для работника.Социальный педагог4Различные работы, различные зарплаты. Уровень зарплат.Социальный педагог5Юридические основы выбора профессии и устройства на работу.Социальный педагог6Опасна ли юридическая безграмотность? Кто может защитить твои права? Правовые основания при приеме на работу. Правовые основания увольнения работника. Что надо знать при устройстве на работу?Юрист7Права и обязанности воспитанников детского дома в ходе выбора, получения профессии и устройства на работу.Социальный педагог8Основы трудового законодательства. Трудовой кодекс. Трудовой договор (контракт). Дополнительные гарантии права на труд. Льготы воспитанников (выпускников) детских домов при получении образования.Юрист 9С какого возраста можно начинать работу? Трудоустройство. Трудовая книжка. Безработица.Социальный педагог10Экскурсии на предприятия- Школа- Детский сад- Библиотека- Почта- Сельский дом культуры- Сельская администрация- АмбулаторияСоциальный педагогПРИЛОЖЕНИЕ 2 БЛОК - ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙБлок № 1. Учебно-тематический план (возраст 11-13 лет – 5- 6 класс)«Познай себя сам»Занятие 1.«КАК ДИАГНОСТИРОВАТЬ ОЩУЩЕНИЯ И ВОСПРИЯТИЯ» Ни для кого не секрет, что физическое состояние организма отражается на психологическом настрое. Вспомните пословицу: «В здоровом теле — здоровый дух». Внутренний мир человека, его духовная жизнь — это образы, мысли, чувства, стремления, потребности и т. п.— словом, все то, что составляет психическое отражение действительности окружающего мира. Самые первые знания об окружающем его мире человек получает с помощью ощущений и восприятий. Попробуем объяснить различие между ними.Если прикоснуться к какому-нибудь предмету или надавить им на ладонь, то возникнут знания не о всем предмете, а о его отдельных качествах: гладкости, твердости, температуре, иначе говоря, ощущения. Если же ощупать предмет, т. е. включить в познание двигательный анализатор, то возникнет образ предмета, его цельное восприятие. Ощущения и восприятия неразрывно связаны друг с другом. Ощущения входят в структуру восприятия. Пять всем известных органов чувств (на самом деле их значительно больше) собирают информацию из внешнего для организма мира в виде света, звука, запахов, вкусов, температуры, прикосновений.Все эти многочисленные сенсорные каналы (сенсус — ощущение) питают мозг информацией. Для того чтобы человек чувствовал себя здоровым и бодрым, необходимо, чтобы были исправны те физиологические приборы, которые отвечают за сбор информации (глаза, уши, кожа, нос и т. п.). Во многих видах деятельности зрительные ощущения и восприятия играют большую роль. Для целого ряда профессий работающий должен хорошо видеть при сильном или слабом освещении, различать во всех деталях мелкие предметы, множество цветовых оттенков, фиксировать на большом расстоянии движущиеся предметы. Большое значение в трудовых действиях имеют двигательные (кинестезические) ощущения, вызываемые раздражением нервных окончаний, заложенных в мышцах, суставах, связках, костях. Они обеспечивают поступление информации, необходимойдля координации движений. Для ряда профессий важны хорошо развитые кожные ощущения — это так называемые тактильные ощущения — ощущения прикосновения и давления (осязания), а также термические (на тепло и холод) и болевые ощущения. Ощущение равновесия участвует в восприятии пространственного положения тела. Роль слуховых ощущений и восприятий связана в трудовой деятельности, с одной стороны, с обеспечением обмена информацией между совместно работающими и, с другой — возможностью контролировать по звуковой характеристике рабочее состояние машины. Без обонятельных ощущений нельзя работать в пищевой промышленности, здесь также важны вкусовые ощущения. Обонятельные ощущения важны и как защитные сигналы: с помощью обоняния человек может отличить свежую пищу от несвежей и тем самым предупредить пищевое отравление.Восприятие как бы объединяет ряд ощущений. Воспринимая, человек не только видит, но и смотрит, не только слышит, но и слушает, а иногда всматривается и прислушивается. В каждое осмысленное человеческое восприятие включается деятельность истолкования. Восприятие может быть непреднамеренное и преднамеренное.Целенаправленное планомерное восприятие объектов для их понимания составляет наблюдение. Наблюдая, человек ищет ответы на вопросы, которые его интересуют, вычленяет наиболее важное, переключает внимание с одного объекта на другой в определенной последовательности. Мышление, включенное в наблюдение, помогает отделить главное от второстепенного, закономерное от случайного. В наблюдении всегда содержатся элементы исследования. Поэтому наблюдение является хорошим способом развития мышления. Наблюдательность качество личности, необходимое для успешной деятельности во многих профессиях, например учитель, врач, фотограф.В научной деятельности наблюдение часто выступает как специальный метод исследования, например в естественных науках, психологии. Некоторые люди обладают всесторонней наблюдательностью, другие — преимущественно в какой-либо определенной области, например в области природы или техники. Выделяют четыре типа восприятия и наблюдательности: аналитический, синтетический, аналитико-синтетический и эмоциональный. Аналитический тип восприятия характеризуется стремлением выделить и проанализировать прежде всего детали, частности. Такие люди скрупулезно вникают во все подробности даже тогда, когда не требуется, например при начальном овла-дении действием. Синтетический тип восприятия характеризуется склонностью человека к обобщенному отражению явлений и к определению основного смысла воспринимаемого. Люди этого типа не любят вдаваться в детали, главное для них — составить общее представление о наблюдаемом объекте или явлении. Аналитико-синтетический тип восприятия обнаруживает в равной мере стремление к анализу и синтезу. Он встречается чаще других.Эмоциональный тип восприятия характеризуется выражением прежде всего своих переживаний по поводу воспринимаемого, а не схватыванием сущности деталей. Восприятие и наблюдение у таких людей неорганизованные, неполные.Наблюдательность — очень ценная способность человека, необходимая для его практической деятельности. Ее надо развивать.Чувствительность у человека в процессе жизни изменяется. Ученые различают две основные формы изменения чувствительности, из которых одна зависит от условий окружающей среды и называется адаптацией, а другая — от условий состояния организма и называется сенсибилизацией. Однако физиологическое состояние органа чувств сказывается прежде всего в явлении адаптации, т. е. в возможности приспособления органа к длительно воздействующему раздражителю. Приспособление это выражается в изменении чувствительности — ее повышенииили понижении. Адаптация особенно проявляется в сфере зрения, слуха, обоняния и вкуса и свидетельствует о большой пластичности организма, его приспособлении к условиям среды. Например, адаптация зрения в темной комнате, осязания к тем-пературе воды. Тем не менее следует помнить, что органические изменения органов ощущений и восприятий возможность ошибок и снижение чувствительности. Поврежденная барабанная перепонка не является полноценным записывающиммеханизмом. Органические изменения чувствующих каналов ощущения и восприятия бывают самыми различными. О влиянии этих повреждений на профессиональную пригодность указывалось в разделе «Здоровье и профессиональная пригодность». Величина порогов чувствительности зависит от многих других причин. Особенно влияет на повышение чувствительности характер деятельности человека, его интересы, мотивы, тренированность. Далее приведены задания, которые помогут вам разобраться в определении конкретных видов чувствительности, особенностей преднамеренного восприятия (наблюдательности и его видов), а также восприятия человека человеком.Практические работыЗадание 1. Оцените глазомер на линии методом отыскания на глаз одинаковых линий. Выполняется в течение 3 мин. Среди выстроенных в ряд черточек найдите на глаз те, которые равны по величине отрезкамА, Б, В, Г, АБ, ВГ, ДЕ. Результаты запишите.Для оценки результатов подсчитайте количество правильно найденных черточек.Если вы справились с заданием, то это отличный результат; 5—6 — хороший; более половины (4) — удовлетворительный; менее половины — неудовлетворительный.Задание 2. Оцените глазомер на углы. На рисунке шесть углов разной величины. Внимательно посмотрите на них. Запишите их номера по степени возрастания их величины.Время работы не должно превышать I мин.Для того чтобы сделать оценку результатов, подсчитайте процент правильных ответов. Показатель хорошего глазомера - 100%.Задание 3. Определите точность локализаций слуховых раздражителей.Возьмите в одну руку стакан, а в другую — карандаш. Посадите перед собой на стуле с закрытыми глазами вашего одноклассника. Подойдите к нему сзади и на одном расстоянии от головы то слева, то точно сзади и спереди, то справа произведите легкий одинаковый звук, легко ударяя карандашом по краюстакана. Каждое из направлений повторите 3 раза.Проанализируйте, насколько уверенно ваш товарищ определяет местонахождение звука, в каком направлении наиболее уверенно делает это. Поменяйтесь с ним местами.Задание 4. Определите тактильную чувствительность.Приготовьте 6 фигур из картона или пластмассы. Сядьте за стол, а из специально приготовленной коробки под столом достаньте первую фигуру, которую вы раньше не видели. Ощупайте эту фигуру под столом, запомните, чтобы потом ее нарисовать. (Можно эту процедуру проделать с закрытыми или завязанными глазами.) Через 1 мин уберите фигуру так, чтобы она не попала в ваше поле зрения. Затем по памяти зарисуйте ее. Убрав рисунок, положите перед собой эту фигуру, рассмотрите ее внимательно и убранную из поля зрения фигуру зарисуйте вторично. Точно такие же операции проделываются со всеми остальными фигурами. Подсчитайте результаты при сравнении рисунков каждой пары с оригиналом фигуры.Отлично — если рисунки всех пар совпадают; хорошо — совпадает более половины (4); удовлетворительно — половина совпадений (3); плохо — менее половины (2); очень плохо — ни одна пара не совпадает.Задание 5. Оцените точность воспроизведения времени.Проверьте, сколько вы успеете сосчитать цифр за 10 с. Темп счета нормальный.Затем проведите простой расчет, показывающий, с какой точностью вы можете определить отрезок времени в 1 с. Например, если вы за десятисекундный промежуток досчитали до 15, то это означает, что ваша секунда короче настоящей на 0,33.Задание 6. Оцените восприятие времени.а) Возьмите часы с секундной стрелкой. Заметьте время, которое они показывают, и переверните их, предварительно задумав какую-то величину времени (3, 13, 20, 30 с и т. п.). Когда вы решите, что это время прошло, переверните часы и проверьте, сколько же прошло времени на самом деле. Разницу во времени запишите. Сделайте 10 проб так, чтобы они относительно равномерно распределились в диапазоне 6—12 с.Определите процентную точность (Т) оценки интервалов времени по формуле:у 100 — сумма всех ошибок по времени-100%сумма задуманных отрезков времениЕсли этот показатель более 85% — результат отличный; от 88 до 84% — средний; от 75 до 84% — удовлетворительный; менее 75% — неудовлетворительный.Задание 7. Определите свои возможности анализировать личность другого человека.На рисунке показана мимика человека при разных эмоциональных состояниях. Определите, какое из изображений отражает ваше представление о человеке: 1) нормальном; 2) нежном; 3) скорбном; 4) очень недовольном; 5) упрямом;6) упрямом и недовольном; 7) внимательном; 8) недовольном и внимательном; 9) злобном и внимательном.Точность узнавания мимических выражений оценивается так:ЗАНЯТИЕ 2.«КАК УСОВЕРШЕНСТВОВАТЬ ОЩУЩЕНИЯ И ВОСПРИЯТИЕ». Люди отличаются по своим ощущениям и возможностям восприятия. Особенно эти различия заметны в зрении и слухе. Из нарушений зрения самые распространенные — близорукость и дальнозоркость. Встречаются также люди с частичной цветовой слепотой: путают красный цвет с зеленым, желтый с синим. Некоторые люди различают только ахроматические цвета. Индивидуальные различия существуют и у людей с нормальным зрением. Они проявляются в большей или меньшей чувствительности зрительного анализатора.Человек рождается с готовыми органами чувств и готовой способностью к ощущениям и восприятию. Однако в течение жизни его анализаторные системы изменяются: совершенствуются или, наоборот, ухудшаются. Как развивать органы чувств? Обязательным условием является активная и разнообразная деятельность человека. Не меньшее значение имеют определенные специальные упражнения. При систематической тренировке можно развить любой анализатор. Порой сама практическая деятельность и выступает в качестве такой тренировки. Так,музыкант отличается высоким развитием слуховых ощущений именно в применении к музыкальной деятельности, а опытные летчики по слуху легко определяют частоту вращения двигателя. Известна необычайная острота зрения у шлифовщиков.Они видят просвет до 0,0005 мм, тогда как нетренированные люди всего до 0,1 мм. Специалисты по окраске тканей различают от 40 до 60 оттенков черного цвета.Опытные сталевары довольно точно по слабым цветовым оттенкам расплавленной стали определяют ее температуру и количество примесей.Развитие же наблюдательности начинается с правильной организации восприятия. Сначала надо четко знать задачу наблюдения. На основании задач наблюдения составляется план его проведения. Это дает возможность избежать стихийности, случайности. Приведенные ниже упражнения помогут вам усовершенствовать свои способности.УпражненияДля тренировки и развития глазомерана линии. На листе белой бумаги проведите горизонтальную линию с помощью линейки длиной 18 см. Затем на глаз разделите ее пополам. С помощью линейки определите допущенныеотклонения, выразив их в миллиметрах. Повторите это упражнение 3 раза, установите среднюю ошибку. При не очень хорошем результате предлагается ежедневно в течение 5 дней осуществлять по 10 серий таких упражнений.Для повышения зрительной чувствительности и восприятия.а) Первые шаги в улучшении органов зрения состоят в том, чтобы научиться давать отдых глазам, концентрировать зрение и двигать глазными яблоками. Поэтому начните со следующего упражнения: закройте глаза руками так, чтобы ладони лежали на глазах, а накрывающие друг друга пальцы пересекалисьна переносице. Это похоже на то инстинктивное движение, какое делает человек, когда он не хочет, чтобы другие видели, что он плачет. Если глаза закрыты ладонями правильно, а вытянутые пальцы плотно прилегают друг к другу, глаза будут на-ходиться в полной темноте. Убедившись в этом, закройте глаза и подержите их так в течение 3 или более минут. После этого откройте глаза, быстро поморгайте 6 раз, а затем сфокусируйте их на небольшом предмете, находящемся на другом конце комнаты: гвозде, выключателе, болте. Попытайтесь разглядеть предмет как можно более четко, сосчитав до шести, а затем сместите ваш фокус на наиболее отдаленный предмет, который вы только можете увидеть: дерево, холм, машину, выбоину на дороге и т. д. Удерживайте внимание на этом предмете также до счета шесть,а затем повращайте глазными яблоками по часовой стрелке —вверх, вправо, вниз, влево, вверх — 3 раза и наоборот. Быстро поморгайте.' Закройте ладонями глаза и держите ладони до счета 24. Проделайте весь комплекс упражнений 3 раза и за-кончите, закрыв глаза ладонями на 5 мин. Это активизирует все мускулы, используемые нашими органами зрения, но которыми мы редко пользуемся должным образом.б) Три слова определяют три различных качества любого цвета: оттенок, светотень (плотность) и хроматическую гамму. Оттенок имеет отношение к основному цвету: темно-красный (малиновый), алый, каштановый, розовый — все они имеют оттенки красного цвета. Светотень отражает светлую или темную тональность оттенка. Каштановый цвет имеет большую плотность, розовый — меньшую по сравнению с малиновым, хотя все они характеризуются одним и тем же оттенком. Хроматическая гамма относится к интенсивности оттенка: малиновый и алый характеризуются одним и тем же оттенком и, грубо говоря, одной и той же хроматической гаммой по сравнению с малиновым. Таким образом, наше цветовое восприятие возрастает с увеличением количества светотеней и единиц хроматической гаммы, которые мы можем различать в одном оттенке. Посмотрите на хорошую цветную репродукцию старого мастера, например Рембрандта. Картины Клода Моне также являются прекрасными примерами для наших упражнений. Затем посмотрите на хорошую цветную репродукцию современного художника. Составьте перечень цветов различных оттенков,плотности и хроматической гаммы, которые вы можете различать на обеих репродукциях. Этот записанный на листке бумаги перечень отложите в сторону на один день, а затем посмотрите на репродукцию через увеличительное стекло. Сколько еще цветовых нюансов вы сможете найти на картинах? Весьма вероятно,что, рассматривая репродукцию старого мастера, вы сможете увеличить свой перечень на 50%, но вряд ли вам это удастся, когда речь идет о репродукции современного художника. Посмотрите на нижеперечисленные объекты на рассвете, в разгар дня и при заходе солнца: старая кирпичная стена, желательно покрытая лишайником (плесенью); осенний лист; драгоценный камень; зеленое дерево. Перечислите количество цветов, характерных, на ваш взгляд, для каждого объекта. Возвращайтесь к этому упражнению каждые три дня, пока не сможете удвоить количество цветов, названных вами в первый раз. То же самое упражнение проделайте с пламенем горящей свечи, поставленной против зеркала в затемненной комнате.в) Наберите горсть садовой земли и рассыпьте на листе белой бумаги. Вынесите листок на солнечный свет и перечислите все, что увидите. Повторяйте упражнение через каждые два дня, пока не удвоите количество предметов, увиденных вами в первый раз. Чем больше вы будете смотреть, тем больше вы сможете увидеть: песок распадается на кварц, слюду, черный гранит; в перегное можно обнаружить мельчайшие семена, скелеты насекомых, частички листьев, крылышки муравьев.3. Для повышения слуховой чувствительности и восприятия.а) Запишите какую-либо камерную музыку, обычно исполняемую тремя — пятью музыкантами. Запишите также звучание отдельных инструментов. Прослушайте звучание каждого инструмента, а затем запись камерного концерта и попытайтесь выделить игру одного из инструментов во всем произведении.Затем попробуйте выделить другой инструмент и т. д. То же самое проделайте и с оркестровой музыкой. Сначала выберите один какой-либо широко распространенный инструмент, например скрипку или арфу, затем переходите к менее известным и нетак широко используемым при оркестровом исполнении инструментам.б) Проговорите тихим голосом несколько фраз и запишите их на магнитофон. Поставьте его в противоположном от вас конце комнаты и попросите кого-либо включить его, приглушив громкость. Когда звучание будет едва различимым, заметьте положение регулятора громкости. Закройте глаза и сконцентрируйте внимание: вы знаете фразы, знаете, в каком порядке они были произнесены, знаете ритм своего голоса, и поэтому будет не так уж трудно уловить предложения, даже если они произносятся на границе вашего слуха. После шестой или седьмойпопытки вы сможете разобрать все записанные вами предложения. Передохните и сместите центр вашего сознания на ваше ухо — безразлично, на правое или левое.в) Можно попросить записать на магнитофон несколько фраз тихим голосом кого-либо из знакомых. Вы не знаете, какие фразы были ими записаны. Начинаете прослушивать магнитофон, приглушив громкость. Вам интересно узнать, что это были за фразы, и вы, вероятно, разберете их гораздо быстрее, чем в предыдущем упражнении. Попросите записать еще несколько фраз.Но при прослушивании еще больше приглушите звук. Повторите вновь упражнение.г) Прогуляйтесь вечером по спокойной дороге. Отметьте все услышанные вами звуки, повторите прогулку через два дня, но в тот же час и попытайтесь отметить дополнительные звуки. Помните, что ваших ушей могут достигать и «оркестровые» звуки, которые при небольшом усилии можно разбить на индивидуальные компоненты. Например, звук ваших шагов может включать легкий скрип ваших ботинок, хруст гравия, легкий скрежет по бетону отошедшего гвоздика подошвы, шлепок подошвы по луже и т. д.д) Войдите в темную комнату, заприте дверь и послушайте звуки тишины: биение своего сердца, звук дыхания, щелчок в горле при глотании и т. д.4. Для повышения чувствительности обоняния.а) Всякий раз, когда вы моете лицо, наберите воды в ладошку и, зажав большим пальцем одну ноздрю, втяните воду в другую, затем выдуйте ее. Проделайте дважды для каждой ноздри. Сначала в районе переносицы вы можете почувствовать острое, жгучее ощущение и на глазах у вас могут появиться слезы, нопосле нескольких дней это пройдет. Но даже тогда, когда вы будете испытывать это неприятное ощущение, вы почувствуете, что ваша голова удивительно чиста и свежа. Кроме того, эти упражнения помогают избежать простуды.б) Найдите по крайней мере 6 предметов с различными, но не резкими запахами. Например, можно взять апельсиновую корку, пережаренные гренки, кусочек туалетного мыла, немного крахмала, щепотку табаку, корицы. Разложите их на доске и понюхайте каждый предмет по отдельности, глубоко вдыхая, чтобы получить ясное представление об аромате каждого. Когда вы уверены, что хорошо можете различить каждый запах, завяжите глаза и попросите кого-либо из друзей поднести доску к вашему носу. Вдохните и определите предметы по запаху. Когдаправильный ответ достигнет 4, попросите сгруппировать предметы по два, понюхайте их и попытайтесь определить составные каждой группы. Сумев определить 4 из 6 ингредиентов, попросите разделить одну из групп на две равные части. Смешайте эти две равные части с двумя другими группами. Прополощите горло, прочистите носоглотку и вновь с завязанными глазами определите ингредиенты двух смешанных, групп. Если сможете определить 4 запаха — это прекрасный результат.в) Нарисуйте на доске 6 расположенных отдельно друг от друга кругов, а каждый круг натрите одним из пахнущих предметов, пометив круги порядковыми номерами. С открытыми глазами определите предметы по запаху. Затем доску выставьте на солнце на 20 мин, а потом, опять завязав глаза, попытайтесьопределить ослабленные на солнце запахи.г) Если вы успешно справились с предыдущими заданиями, дождитесь дождя и выйдите на улицу, как только после него появится солнце. Запишите все запахи, которые вы сможете уловить. Проделывайте такую прогулку так часто, как толькоэто возможно. Вы сможете гордиться вашими достижениями только тогда, когда число различаемых запахов удвоится по сравнению с первой «ароматической» прогулкой.5. Для повышения чувствительности вкуса.а) Почистите рот, язык и горло. Пожуйте кусочек слегка поджаренного тоста (гренки). Снова прополощите рот холодной водой. В стакан с водой положите немного соли, взболтайте, чтобы вся соль растворилась. Попробуйте на вкус. Если не почувствуете вкуса соли, добавьте еще немного, взболтайте и попробуйте. Заметьте, сколько соли нужно, добавить, прежде чем вы начнете ощущать ее вкус в воде.Повторите упражнение, но с сахаром и соком лимона.Делайте это упражнение каждый день до тех пор, пока вы не сможете различать половинное от первоначального количество соли, сахара и лимона.б) Смешайте первоначальное количество соли и лимонного сока в одном стакане, сахара и соли — в другом. Завяжите глаза и попытайтесь сделать различие между этими двумя стаканами и стаканом воды, в который ничего не добавлялось.Упражнение выполняйте вслепую. Введите в обиход практику опробования и определения ингредиентов в каждом съеденном вами блюде.6. Для повышения тактильной чувствительности (осязания). Возьмите 6 образцов различных тканей: вельвет, замшу, шерсть, махровую ткань, искусственный мех, сатин. Осмотрите и потрогайте их, стараясь запомнить текстуру. Легонько проведите каждым из них по руке: движениядолжны быть медленными, скользящими, нежными. Закройте глаза и попросите кого-нибудь повторить упражнение. На сей раз прикосновение каждого предмета должно быть более легким. Попытайтесь определить предметы.7. Для развития педагогической наблюдательности (умение правильно воспринимать другого человека).В течение 10 мин внимательно посмотрите на рисунок, где схематически изображена мимика лица человека. Определите изображение мимики лица, соответствующее каждому номеру.Программа наблюдений за выразительными движениями лица по зонам:зона лоб — брови: сведение — опущение — поднятие бровей;зона глаз: увеличение — уменьшение глазной щели, поднятие века, характер взгляда (зрительные оси пересекаются на самом предмете или сходятся за его пределами), направление и напряженность взгляда;зона от основания носа до подбородка: изменение углов рта (оттянуты, опущены), тонус рта, размер ротовой щели (рот закрыт, полуоткрыт, открыт).ЗАНЯТИЕ 3.КАК РАСПОЗНАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ И ТЕМПЕРАМЕНТВ трудовой деятельности человека принимает участие весь организм как единое целое. Это взаимодействие всех органов и систем в живом организме направляется и регулируется нервной системой.Нервная система выполняет две основные функции: организует и координирует деятельность всех частей организма и осуществляет его связь с внешней средой.Нервную деятельность делят на высшую и низшую. Низшая нервная деятельность обеспечивает внутреннее единство организма, высшая — внешнее единство организма с изменяющимися условиями его существования.Нервная деятельность осуществляется в результате взаимодействия двух основных нервных процессов — возбуждения и торможения.Возбуждение — нервный процесс, приводящий организм в деятельное состояние. Внешне возбуждение проявляется, например, в сокращении группы мышц или в выделении секрета. Более точным показателем возбуждения служит возникновение в возбужденном участке ткани электроотрицательного потенциала.Торможение — нервный процесс, приводящий к временному прекращению или ослаблению деятельного состояния организма. При торможении возникает электроположительный потенциал.Тип высшей нервной деятельности — это своеобразный комплекс основных свойств нервных процессов возбуждения и торможения — силы, равновесия и подвижности.Под силой нервных процессов понимается работоспособность нервных клеток, их способность выносить сильное напряжение. В зависимости от запаса реактивного или функционального вещества в нервных клетках нервная система может бытьсильной и слабой.Равновесие основных нервных процессов — возбуждения и торможения — второе свойство, характеризующее тип высшей нервной деятельности. Если оба нервных процесса примерно одной и той же силы, то они уравновешивают друг друга и такая нервная система называется уравновешенной. Если же один изнервных процессов (обычно возбуждение) по силе преобладает над другим (торможением), то такая нервная система неуравновешенная. Преобладание процессов возбуждения над процессами торможения выражается в быстроте образования условных рефлексов и медленном их угасании и наоборот.Третье свойство — подвижность нервных процессов возбуждения и торможения. Нервная система человека постоянно подвергается воздействию окружающей среды, для которой характерны непостоянство и изменчивость. Уравновешенностьорганизма со средой достигается только при условии, если оба нервных процесса — и возбуждение, и торможение — по скорости протекания и быстроте смены друг друга поспевают за колебаниями среды. Нервная система может быть подвижной и инертной (малоподвижной)'. Подвижная нервная система характеризуется быстрым протеканием нервных процессов, быстрой и легкой сменой процесса возбуждения процессом торможения. Особенность малоподвижной нервной системы —относительно медленное протекание основных нервных процессови затрудненность их взаимной смены.Человек с сильной нервной системой сохраняет высокий уровень работоспособности при длительном и напряженном труде. У него быстро восстанавливается работоспособность. В сложной неожиданной обстановке такой человек держится уверенно, не теряет эмоционального тонуса, не обращаетвнимания на мелкие, отвлекающие воздействия.Уравновешенный человек ведет себя спокойно и собранно в любой, даже самой возбуждающей обстановке. Работает равномерно, без случайных взлетов и падений.Подвижный человек способен быстро и адекватно реагировать на изменения в ситуации, легко отказывается от выбранных стереотипов и быстро приобретает новые навыки и привычки. Такой человек без труда переходит от покоя к деятельности и от одной деятельности к другой, у него быстро возникаюти ярко проявляются эмоции, он способен к мгновенному запоминанию, ускоренному темпу действий и речи.В зависимости от сочетания силы, равновесия и подвижности нервных процессов различают 4 типа высшей нервной деятельности: I тип — сильный, уравновешенный, подвижный; II тип — сильный, неуравновешенный (преобладает возбуждение), подвижный; III тип — сильный, уравновешенный, малоподвижный;IV тип — слабый.На биологическом фундаменте типов высшей нервной деятельности основывается психологическая характеристика личности —темперамент (в переводе с латинского — надлежащее соотношение частей). Этим словом еще в глубокой древности обозначали индивидуальные особенности поведения человека.Всех людей по этим особенностям можно разделить на четыре типа: I — сангвиник, II — холерик, III — флегматик, IV — меланхолик. Каждый тип темперамента характеризует активность, энергичность, психическую силу личности, но не убеждения, взгляды, интересы, общественную направленность.Понятия типов высшей нервной деятельности и темперамента неоднозначны. Тип высшей нервной деятельности лишь физиологическая основа темперамента. Однако указанные четыре типа темперамента как наиболее обобщенные (в жизни они в чистом виде встречаются очень редко и можно говорить лишь о преобладании тех или иных черт) могут быть использованы для практического изучения личности. Психологические особенности темперамента каждого человека в основном соответствуют одному из нижеописанных типов. Рассмотрим психологические харак-теристики четырех типов темперамента.Сангвинический темперамент основывается на сильной, подвижной, уравновешенной нервной системе. Для сангвиника характерна повышенная реактивность, которая проявляется в том, что он очень быстро откликается на любоевнешнее или внутреннее воздействие. Сангвиник отличается и повышенной активностью, которая уравновешивает реактивность, работоспособностью, продуктивностью в динамической и разнообразной работе. Больше всего ему подходит деятельность, требующая быстрой реакции и вместе с тем уравновешенности. Он может сдерживать свои реакции в проявлении чувств, хотя очень эмоционален. Сангвиник обычно весел и жизнерадостен. Эмоционально неустойчив: легко поддается чувствам, но они у него не очень устойчивы и глубоки. Быстро находит контакт с людьми. Темп реакций достаточно высокий, что проявляется в быстрых движениях, темпе речи и походке. Для сангвиника обычна большая подвижность, легкая приспособляемость к изменяющимся условиям жизни, быстрота психических процессов (внимания, памяти, мышления и др.). Однако его подвижность при отрицательных влияниях приводит к отсутствию сосредоточенности, поспешности, а иногда и к поверхностности.Холерический темперамент основывается на сильной, подвижной, но неуравновешенной (с преобладанием возбуждения) нервной системе. Для него также характерна высокая реактивность и активность, но реактивность преобладает над активностью, т. е.- непроизвольные реакции на внешние или внутренние воздействия (например, критическое замечание, резкий неожиданный звук) оказываются порой сильнее целей, установок и убеждений. Представители этого темперамента отличаются повышенной возбудимостью и неуравновешенностью поведения. Для них характерна быстрота (порой лихорадочная) действий, резкость и стремительность движений, а также сила, импульсивность и яркая выраженность эмоциональных переживаний. Недостаточная эмоциональная и двигательная уравновешенность может проявляться в несдержанности, вспыльчивости, неспособности к самоконтролю. Легко возникает раздражительность и агрессивность. Однако он работоспособен, готов к быстрой реакции.Флегматический темперамент основывается на сильной, уравновешенной, но инертной (медлительной) нервной деятельности. Для флегматика характерны медлительность, спокойствие, склонность к порядку, к привычной обстановке.Работоспособен. В деятельности может проявлять основательность, продуманность, упорство, но малоактивен. У флегматика все психические процессы протекают замедленно, медленно, но зато прочно формируются навыки. Ему нужно время для сосредоточения внимания, для переключения его на другой объект, инертность сказывается и на косности стереотипов, трудности их перестройки, что приводит к недостаточной гибкости в поведении. Не эмоционален, его нелегко вывести из себя. Характерна малая активность и реактивность. Человек этого темперамента с трудом сходится с людьми. Флегматикам особенно подходит работа, требующая методичности, хладнокровия и длительной работоспособности.В основе меланхолического темперамента лежит слабый тип нервной системы. Представителей этого типа отличает высокая эмоциональная чувствительность, а вследствие этого и повышенная ранимость, они склонны сильно переживать даже незначительные неудачи. Эмоциональные состояния отличаются у меланхолика глубиной, большой силой и длительностью, хотя внешне выражаются слабо. Они часто неуверенны в себе, легко теряются, трудно адаптируются в новой обстановке.Склонны к замкнутости, избегают общения, с малознакомыми людьми. Им свойственны малая реактивность, пониженные активность и работоспособность. Длительное и сильное напряжение вызывает у меланхолика замедленную деятельность, а затем и прекращение ее. Он быстро утомляется, однако в привычной спокойной обстановке работает продуктивно.Темперамент окрашивает все психические проявления индивида, но от него не зависят ни социальные установки, ни моральная воспитанность, ни интересы и увлечения человека.Не определяет темперамент и уровня общих или специальных способностей человека. Люди одного и того же темперамента могут быть высоко и низко одаренными и, наоборот, имея различные .темпераменты, успешно работать в одной области. Несколько примеров: Суворов и Пушкин — холерики, Жуковский и Гоголь — меланхолики, Крылов и Кутузов — флегматики, Наполеон и Герцен — сангвиники.Однако при выборе профессии следует учитывать особенности темперамента. Во-первых, некоторыми профессиями предъявляются очень высокие требования к выдержке, самообладанию и быстроте реакции. Так, меланхолику противопоказаны профессии водителя, летчика, монтажника-высотника и некоторые другие, которые связаны с постоянными стрессовыми ситуациями. Флегматик наибольших успехов может достигнуть в работе, не требующей быстрой смены действий, ловкости ибольшой активности, но там, где необходимы методичность, последовательность и настойчивость, меланхолик — в той деятельности, где требуется высокая чувствительность.Особо остановимся на работе, связанной с общением с людьми. Холерик импульсивен, резок в общении, повышенно возбудим, поэтому ему вряд ли целесообразна такая работа. Флегматик — упорный, ровный с людьми, но медленно переключается, малообщителен, его лучше использовать в самостоятельной, не-зависимой от общения работе. Наоборот, особая подвижность (реактивность) сангвиника может принести дополнительный эффект, если работа требует от него смены объекта общения, рода занятий, частого перехода от одного ритма жизни к другому.В экстремальных условиях влияние темперамента на эффективность деятельности усиливается. Заученные и предварительно усвоенные формы поведения становятся неэффективными, и требуется специальная мобилизация организма для того, чтобы справиться с неожиданными и сверхсильными воздействиями..Нижеприведенные практические работы помогут вам разобраться в особенностях высшей нервной деятельности и определении темперамента.Практические работыЗадание 1. Установите особенности своей нервной деятельности на основании наиболее часто повторяющихся поведенческих реакций в любой деятельности.А. Основанием для отнесения к преимущественно «сильному» типу нервной системы со стороны возбуждения являются следующие показатели:способность длительное время выполнять неинтересную работу, не снижая ее интенсивности и продуктивности;умение преодолевать трудности и неудачи в работе, стремление к трудностям, настойчивость и упорство в достижении цели;повышение упорства и работоспособности в трудных условиях, в опасности;стремление к самостоятельности в поступках, особенно в новых, незнакомых ситуациях;способность быстро оправиться от неудачи и мобилизовать свои силы.Б. Основанием для отнесения к «слабому» типу являются противоположные показатели по пунктам раздела А.В. О высокой силе тормозного процесса можно судить по:высокой работоспособности, особенно в неинтересном деле;сдержанности в поступках, в разговоре (даже несмотря на психотравмирующую ситуацию);сдержанности в общении, умению хранить интересные новости;неторопливости в принятии решений;быстрому и прочному формированию различных навыков, связанных со способностью к волевой задержке;неторопливости в движениях и речи (скупая мимика, медленное и тщательное прожевывание пищи во время еды, хороший сон).Г. Основанием для включения в группы с относительно низкой силой тормозного процесса являются противоположные показатели по всем пунктам раздела В.Д. О подвижности нервных процессов можно судить по следующим показателям:преимущественно быстрый темп деятельности, даже при освоении новой работы;быстрое освоение нового материала (иногда и быстрое его забывание);легкость или активность в новых знакомствах, стремление к новым впечатлениям;быстрая адаптация в новой обстановке;быстрое засыпание и пробуждение;живая речь, мимика, общая подвижность.Е. Основанием для включения в группы относительно инертных являются противоположные признаки по всем пунктам раздела Д.Оценка степени выраженности процессов возбуждения и торможения производится путем суммирования положительных утверждений по каждому показателю отдельно. Если таких утверждений большинство по рассматриваемому свойству, то это считается как высокая степень его выраженности.Задание 2. Оцените свойства центральной нервной системы по качественной оценке координации движений. Для этого выполните четыре постепенно усложняющихся упражнения пальцы раздвинуты. В такой позе простоять 30 с, не качаясь и не теряя равновесия.Поставьте стопы ног на одной линии (пятка одной ноги касается носка другой), руки вытянуты вперед. Так простоять 30 с.Стоя на левой ноге, приложите пятку правой ноги к коленной чашечке левой ноги, руки вытяните вперед, пальцы разведите. Так простоять 30 с.Та же позиция, что и в третьем положении, но руки опущены вдоль туловища. Так простоять 30 с.Чтобы уменьшить влияние случайных факторов, эти упражнения выполните дважды.Оценка производится по пятибалльной системе. При этом принимается во внимание степень устойчивости в третьей и четвертой позициях: стоите неподвижно или покачиваетесь, пошатываетесь из стороны в сторону, сдвигаете стопу, дрожат пальцы и веки, длительность сохранения равновесия. (Если поза удерживаетсяменее 5 с—1 балл; 5—10 с —2 балла; 11 — 15 с —3 балла; 16—20 с — 4 балла; 21—30 с — 5 баллов.) Чем выше балл, тем лучше состояние нервной системы.Задание 3. Определите силу нервной системы (экспресс- методика Е. П. Ильина — модификация темпинг-теста — основана на определении динамики максимального темпа движения рук).Стандартный лист бумаги (203X283 мм) разделите на шесть равных квадратов, расположенных по три в два ряда.Начните проставлять точки в каждом квадрате за отведенное для этого определенное время — 5 с на каждый квадрат. За это время вы должны постараться поставить в квадрате как можно больше точек. Переходить с одного квадрата в другой нужно по порядку в строго фиксированный момент времени и по часовой стрелке, не прерывая работы. Все время работайте в максимальном для себя темпе. Работу заканчивайте через 30 с. Затем подсчитайте количество точек в каждом квадрате и проанализируйте кривую результатов, составленную из максимальногоколичества точек в каждом квадрате.Результат: ровный тип (максимальный темп удерживается примерно в течение всего времени работы) — нервная система средней силы; выпуклый тип (темп нарастает до максимального к третьему квадрату, затем снижается) — сильная нервная система; нисходящий тип (снижение темпа происходит со второго квадрата и остается на сниженном уровне) — слабая нервная система; вогнутый тип (первоначальное снижение темпа во втором, третьем квадратах сменяетсяего ростом, порой кратковременным) — средне-слабая нервная система.Задание 4. Определите свой темперамент.Прочитайте утверждения, соответствующие четырем типам темперамента. Паспорт каждого темперамента состоит из 20 вопросов. Если то или иное качество, названное в паспорте, имеется у вас, то под этим номером в тетради вы ставите знак «+». Если считаете, что названное качество у вас отсутствует, то никакого знака не ставьте. Отвечать надо объективно и честно.Учитывая, что чистый тип темперамента встречается очень редко, у каждого человека обнаруживаются качества, характерные для различных типов. Степень выраженности каждого типа темперамента у человека подсчитывается так. Подсчитывается количество «+» в каждом паспорте и затем результаты ранжируются в убывающем порядке. Ваш тип тот, который окажется на первом и втором месте.Паспорт сангвиникаВеселый и жизнерадостный.Деловиты.Часто не доводите дело до конца.Склонны переоценивать себя, свои возможности.Способны быстро схватывать новое.Неустойчивы в интересах и склонностях.Легко переживаете неудачи и неприятности.Легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам.С увлечением беретесь за любое дело.Быстро остываете, если дело перестает вас интересовать.Быстро включаетесь в новую работу и быстро переключаетесь с одной работы на другую.Тяготитесь однообразием, будничной кропотливой работой.Общительны и отзывчивы, не чувствуете скованности в общении с новыми людьми.14.Работаете быстро, увлеченно, ровно, нуждаетесь в перерывах реже других.15.Выносливы и работоспособны.16.Обладаете громкой, быстрой, отчетливой речью, сопровождающейся живыми жестами, выразительной мимикой.17.Сохраняете самообладание в неожиданной, сложной обстановке.18.Обладаете всегда бодрым настроением.19.Быстро засыпаете и пробуждаетесь.20.Часто не собраны, проявляете поспешность в решениях.Паспорт холерикаНеусидчивы, суетливы.Невыдержанны, вспыльчивы.Нетерпеливы, реактивны.Резки и прямолинейны во взаимоотношениях с людьми.Решительны и инициативны.Энергичны.Находчивы в споре.Работаете рывками.Склонны к риску.Злопамятны и обидчивы.Обладаете быстрой, страстной, со сбивчивыми интонациями речью.12. Неуравновешенны и склонны к горячности.13. Агрессивны.Нетерпимы к недостаткам.Обладаете выразительной мимикой.Способны быстро действовать и решать жизненные задачи.Неустанно стремитесь к новому.Обладаете резкими порывистыми движениями.Настойчивы в достижении поставленной цели.Склонны к резким сменам настроений.Паспорт флегматикаСпокойны и хладнокровны.Последовательны и обстоятельны в делах.Осторожны и рассудительны.Работаете спокойно, медленно, редко отдыхаете.Молчаливы и не любите попусту болтать.Обладаете спокойной, равномерной речью, без резковыраженных эмоций, жестикуляций и мимики.Сдержанны и терпеливы.Как правило, доводите начатое дело до конца.Не тратите попусту сил.10. Строго придерживаетесь выработанного Легко сдерживаете свои желания.Маловосприимчивы к одобрению и порицанию.Незлобивы, проявляете снисходительное отношение к кол-костям в свой адрес.Постоянны в своих отношениях и интересах, умеетеждать, ладить с другими.Медленно включаетесь в работу и переключаетесь содного дела на другое.Ровны в отношениях со всеми.Любите аккуратность и порядок во всем.С трудом приспосабливаетесь к новой обстановке.Инертны, малоподвижны, вялы.Обладаете выдержкой.Паспорт меланхоликаСтеснительны и застенчивы.Теряетесь в новой обстановке.Затрудняетесь установить контакт с незнакомыми людьми.Легко переносите одиночество.Не верите в свои силы, падаете духом при невзгодах.Чувствуете подавленность и растерянность при неудачах.Склонны уходить в себя.Быстро утомляетесь, нуждаетесь в более частых для отдыхаперерывах.Обладаете слабой, тихой речью, иногда снижающейсядо шепота.Невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника.Впечатлительны до слезливости, тревожности.Чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию.Предъявляете высокие требования к себе и к окружающим.Склонны к подозрительности, мнительности.Болезненно чувствительны и легкоранимы.Чрезмерно обидчивы.Скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями.Малоактивны в работе.Безропотно покорны.20. Стремитесь вызывать сочувствие и помощь у окружающих.При обработке результатов нужно учесть то обстоятельство, что данная методика субъективна, так как основана на самооценке. Кроме того, выявить особенности темперамента наблюдением порой бывает очень трудно, так как они маскируютсяхарактером. О свойствах же темперамента с наибольшей точностью можно судить в максимально трудных для проявления этих свойств условиях, например об активности — наблюдать в условиях утомления.ЗАНЯТИЕ 4.КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ТЕМПЕРАМЕНТОМИногда полагают, что надо отыскивать пути изменения свойств нервной системы в желательную сторону. Такую точку зрения нельзя считать правильной. Во-первых, мы еще мало знаем о путях и способах изменения свойств нервной системы человека, но твердо знаем, что это изменение может совершитьсялишь очень медленно и в результате изменения каких-то биологических существенных условий жизни.Во-вторых, неизвестно, что следует считать «желательными свойствами нервной системы». Например, слабая нервная система— это нервная система малой работоспособности (в физическом смысле), но высокой чувствительности. Какая нервная система лучше: более чувствительная, но менее работоспособнаяили менее чувствительная и более работоспособная? Вряд ли кто может однозначно ответить на этот вопрос. Кроме того, продуктивность деятельности человека зависит прежде всего от таких факторов, как отношение к труду, интересов, знаний и умений,в частности умения организовать свою работу. Все эти факторы не зависят от силы нервной системы. Поэтому человек со слабой нервной системой может давать высокую продуктивность работы.О силе или слабости нервной системы говорит не продуктивность деятельности, а то, как протекает эта деятельность, сколь быстро и в чем проявляется утомление, какие способы помогают человеку бороться с утомлением, какой режим работы для него наиболее благоприятен. Короче говоря, сила нервной системы проявляетсяне в том, какова продуктивность деятельности данного человека, а в том, какими способами и при каких условиях он достигает наибольшей продуктивности.И в-третьих, изменение свойств нервной системы должно вести в конце концов к нивелированию индивидуальности, к стремлению сделать всех людей одинаковыми, что недопустимо в обществе, благополучие которого основано на общественном раз-делении труда.Поскольку каждая деятельность предъявляет к психике человека определенные требования, то нет темперамента, идеально пригодного для всех видов деятельности. Взять, например, работу оператора энергосистем и химкомбинатов и деятельностьрабочего на конвейере. Если по первой специальности не могут успешно работать люди с высокой тревожностью и малой помехоустойчивостью, то по второй таких противопоказаний нет. Существуют определенные виды деятельности, в которых выносливость нервной системы к сверхсильным нагрузкам имеет решающее значение, поэтому там необходимы лица с сильной нервной системой. Но существуют и такие профессии, где более важное значение имеет высокая чувствительность и реактивность.Известно четыре пути приспособления темперамента к требованиям деятельности.Профессиональный отбор там, где невозможна деятельность без определенных свойств темперамента (например, быстрая реакция летчиков, абсолютный слух у музыкантов и т. п.).Формирование профессиональных интересов для компенсации отдельных свойств темперамента.3. Выбор профессии с учетом положительных качеств темперамента. Так, флегматики особенно легко осуществляют медленные и плавные движения, отдают стойкое предпочтение стереотипным способам действия, они пунктуально соблюдают однажды принятый порядок, а несвоевременность своих реакцийвосполняют более тщательным планированием действий и педантичным контролем. Они предпочитают упражнения и операции, и добиваются в них наибольших успехов.4. Формирование своего собственного, индивидуального стиля деятельности. С помощью определенных приемов человек сознательно или стихийно компенсирует слабые стороны своих типологических особенностей и наилучшим образом использует свои природные преимущества. Например, ткачихи с высокой подвижностью нервных процессов выполняют срочные работы по мере их возникновения, а инертные предпочитают ограждать себя от рывков в работе повышенным вниманием к предупредительным работам. Продуктивность тех и других одинакова, но достигается она разными путями.Понятие «индивидуальный стиль» включает в себя не только внешние практические способы действий, но и способы и приемы организации психической деятельности, например организации внимания. Так, мы одинаково внимательными считаем флегматика, если у него высокая устойчивость внимания при низкойпереключаемости, и сангвиника, у которого, наоборот, низкая устойчивость внимания, зато очень высокий уровень развития переключаемости. «Всяк мастер на свой лад»,— подсказывает людям народная мудрость.Научиться управлять своим темпераментом можно лишь в том случае, если человек обладает целеустремленным, волевым и высоконравственным характером. При сильном холерик способен сдерживать природную неуравновешенность и вспыльчивость, флегматик преодолевает свою медлительность, сангвиник — импульсивность, меланхолик — застенчивость.В воспитании темперамента важную роль играет физическое воспитание. Занятие физкультурой и спортом укрепляют организм и нервную систему человека, способствуют росту культуры его движения. Под воздействием регулярных занятий физкультурой движения холерика становятся менее резкими, флегматикпреодолевает медлительность (в определенной степени) и неуклюжесть, меланхолик избавляется от суетливости; сангвиник приобретает двигательную сдержанность. Вообще воспитание темперамента неотделимо от воспитания характера.ЗАНЯТИЕ 5.КАК ВЫЯВИТЬ ИНТЕРЕСЫ И СКЛОННОСТИМы уже говорили о том, что для правильного выбора профессии необходимо знать или хотя бы представлять те требования, которые предъявляют к человеку различные профессии, а также знать свои индивидуально-психологические особенности, чтобы соотнести их с этими требованиями.Любая профессия предъявляет требования к интересам: в одних случаях это интерес к новому, в других — к практической деятельности, процессу труда или его результату. Интерес — это индивидуальная психологическая особенность человека, которая характеризуется избирательной направленностью к явлениямдействительности. Проявляется интерес в положительной эмоциональной реакции и интеллектуальной познавательной активности. Только при наличии этих двух признаков можно считать, что у человека есть тот или иной интерес.Значение интересов в жизни человека велико: они побуждают овладевать знаниями, расширять кругозор, помогают преодолевать трудности, препятствия...Интересы различаются по содержанию (например, музыкальные, технические и т. п.), по широте (широкие, т. е. разносторонние, или узкие, направленные только на один предмет или его сторону), по глубине (глубокие или поверхностные), по длительности (устойчивые и неустойчивые). Об устойчивости интересов судят поспособности человека преодолевать трудности на пути удовлетворения этих интересов. Например, если ученик, увлекающийся физикой, посещающий физический кружок, поставлен перед необходимостью перевести очень интересную статью по проблемам физики с иностранного языка, которым он не владеет, соглашается это сделать и выполняет, то его интерес, безусловно, устойчивый.Интересы могут переходить в склонности — стремление заниматься определенной деятельностью, жажду этой деятельности. Настоящая склонность обычно сочетает в себе устойчивый интерес к тем или иным явлениям действительности и устойчивое стремление самому действовать в этом направлении.Между интересами и склонностью много общего, но есть и различие. Можно, например, проявлять интерес к кинематографу: с удовольствием ходить каждый день в кинотеатр, читать книги по киноискусству, изучать биографии артистов, собирать их фотографии. Но самому при этом совершенно не стремиться к деятельности в области кино, т. е. не заниматься в кружке выразительного чтения, кукольном, фотокружке и т. п. Или мы знаем много любителей спорта, которые не пропускают ни одного спортивного состязания по телевизору или на стадионе, но не делают даже утренней гимнастики. Это именно те случаи, когда интерес есть, а склонность отсутствует. Интересы можно будет выразить формулой «хочу знать», а склонность — «хочу сделать».Иногда мы спрашиваем: «Интересная книга?» или «Интересный кинофильм?» Однако эти вопросы бессмысленны, так как интерес — это не свойство вещи (книги, кинофильма и т.п.), а свойство личности. Одному человеку может показаться какая-то книга интересной, другому так себе, а третьему и вовсе неинтересной. Нет неинтересных предметов, а есть незаинтересовавшиеся ими люди. А интересы различных людей неодинаковы.Конечно, профессию лучше выбирать в соответствии со своими устойчивыми интересами и склонностями. И только в том случае, когда с интересами связаны жизненные профессиональные планы, говорят о профессиональных интересах.ЗАНЯТИЕ 6.КАК УПРАВЛЯТЬ ИНТЕРЕСАМИ И СКЛОННОСТЯМИНет неинтересных или интересных дел. Одному человеку интересно строить, другому водить машину, третьему учить детей. То, что сегодня человеку неинтересно, завтра может захватить все его чувства и мысли.Может ли сам человек управлять своими интересами и если да, то как это делать? Обратимся к эпизоду из хорошо известного романа М. Твена «Приключения Тома Сойера», когда главный герой был наказан за очередную провинность тетей Полли. И какой он нашел выход из положения? (Здесь этот отрывок приведен в сокращении.)«Том вышел на улицу с ведром известки и длинной кистью. Он окинул взглядом забор, и радость в одно мгновение улетела у него из души, и там воцарилась тоска. Тридцать ярдов деревянного забора в девять футов вышины! Жизнь показаласьему бессмыслицей, существование — тяжелою ношею... И вдруг, в эту черную минуту отчаяния на Тома снизошло вдохновение! Именно вдохновение — блестящая, гениальная мысль.Он взял кисть и спокойно принялся за работу. Вот вдали показался... тот самый мальчишка, насмешек которого он боялся больше всего.— Что, брат, заставляют работать?Том круто повернулся к нему:—А, это ты Бен! Я и не заметил.— Слушай-ка, я иду купаться... да, купаться! Небось и тебе хочется, а? Но тебе, конечно, нельзя, придется работать. Ну,конечно, еще бы!Том посмотрел на него и сказал:Что ты называешь работой?А разве это не работа?Может, работа, а может, и нет. Я знаю только одно: Тому Сойеру она по душе... Разве мальчишкам каждый день достается белить заборы?.. Из тысячи... даже, пожалуй, из двух тысяч мальчиков найдется только один, кто сумел бы выполнитьэто как следует...— Я дам тебе все яблоко — все что осталось. Том вручил ему кисть с видимой неохотой...Если бы известка не кончилась, он разорил бы всех мальчиков этого города.Сам того не ведая, он открыл великий закон, управляющий поступками людей, а именно: для того, чтобы взрослый или мальчик страстно захотел обладать какой-либо вещью, пусть эта вещь достанется ему возможно труднее».Конечно, дать однозначные рецепты, как делать скучную работу интересной, как управлять своими интересами и склонностями, невозможно. Но вот некоторые соображения на этот счет.1. Препятствие, которое человек должен преодолеть для достижения цели, возбуждает, укрепляет интерес к ней. Однако это препятствие должно быть не очень большим и обязательно преодолимым.2. Попробуем немного порассуждать. Что происходит, когда нам предстоит сесть за скучную работу? Мы заранее знаем, что она скучна, что ничего у нас не получится. Работа еще не началась, а уже скучно. Действует установка, как, например, в цирке: выходит клоун, он еще ничего не сказал, не сделал, а нам уже ве-село, мы смеемся. Мы заранее знаем, что будет весело, у нас установка на веселье. Однако установку можно изменить по собственной воле, потому что она поддается влиянию воображения,— это, кстати, доказано и учеными в опытах. Если бы мы мог-ли вообразить, что будет интересно, мы внутренне настроились бы на интересную работу, а это как раз и нужно на первых порах! Вообразить! Задача сводится к тому, чтобы каким-то образом настроиться на интересное, привести себя в хорошее настроение. И эту задачу можно решить. Надо вспомнить, как вы ведетесебя, когда приступаете к любимому занятию, и поступить точно так же.3. Одной установки мало. Надо приложить чуть-чуть старания (после психологической подготовки сделать это легче) и выполнить работу более тщательно, чем всегда. Более внимательно, отдать ей больше времени. Не торопиться. Потому что тщательность — основной источник увлечения работой. Когда торопитесь, внимание распыляется: и работаете, и следите за временем.Но если внимание не сосредоточено полностью на работе, то неминуемо она окажется скучной, ибо интерес — это и есть сосредоточение внимания. Работать тщательно — значит заранее отвести на работу время с избытком и не торопиться, не выгадывать минуты.4. Интерес сразу не сформируется, поэтому возникает вопрос: сколько же времени надо работать, следя за собой, тщательно и с психологической установкой на интерес?Теоретически даже единственный опыт останется в памяти человека, один поступок может стать основой полезной привычки. Но не всегда. Некоторые психологи на основании наблюдений утверждают, что для образования привычки нужно три недели, т. е. двадцать один день. Единого мнения на этот счет нет.Так сколько же дней надо продолжать опыт по формированию у себя интереса? Вернее всего, до первого успеха и дальше.Успех окрыляет человека и дает ему силы, ведет к увлечению. Но что считать успехом? Успех — собственный наш интерес.5. И последнее. Интересы и склонности проявляются и формируются только в деятельности, связанной с ними. Поэтому надо не ждать, когда проявится интерес или склонность, а активнее включаться в разнообразную деятельность. Именно такое поведение позволит вам выявить и сформировать интересы и склонности.Если интересы и склонности к какой-то области знаний или практической деятельности связываются с жизненными планами, то они переходят в профессиональные. И это, конечно же, хорошо.ЗАНЯТИЕ 7.КАК ОЦЕНИТЬ СВОЕ ВНИМАНИЕВнимание, по определению психологов,— это направленность нашего сознания (психики) на определенный объект. Объектом внимания может быть любой внешний предмет или явление окружающего человека объективного мира, их отдельные свойства, а также внутренний мир самого человека, его мысли, чувства и т. д.Внимание, часто проявляясь, превращается у конкретного человека в его очень важную способность — внимательность.Быть внимательным — значит следить за какими-то движениями; развивать внимательность — значит учиться различать скрытые движения в жизни, в искусстве, в природе, в людях.Внимание характеризуется целым рядом свойств: устойчивостью, колебанием, объемом, переключаемостью, распределяемостью и концентрацией. Подробнее мы рассмотрим их далее.Каждое из перечисленных свойств внимания проявляется у человека по-разному. Но и разные профессии предъявляют особые требования к разным свойствам внимания. Кроме того, различают и два вида внимания: произвольное и непроизвольное. Придействии первого человеку надо заставлять себя быть внимательным, а в другом случае предмет сам обеспечивает внимание, заставляет на себя смотреть, слушать и т. д. Для многих видов деятельности очень важно развитие произвольного внимания.Практические работыЗадание 1. Определите особенность колебания своего внимания (периодические непроизвольные изменения напряжения внимания).Для этого в течение 1 мин смотрите на приведенный здесь рисунок и отмечайте те моменты, когда восприятие изображения рисунка у вас будет изменяться: усеченная пирамида будет то приближаться к вам, то удаляться.Отмечать надо, не глядя на листок с записью.Условные обозначения для отметок:- видите усеченную пирамиду, приближающуюся у вам;- видите усеченную пирамиду, уходящую внутрь, удалящуюся от вас.Подсчитайте, сколько раз в течение 1 мин у вас изменилось восприятие рисунка.Задание 2. Определите устойчивость своего внимания (длительность удержания внимания на чем-либо, сопротивляемость внимания утомляемости и отвлечению).С этой целью попросите кого-нибудь засечь время, в течение которого вы сможете с помощью волевого усилия удержать восприятие рассмотренного рисунка только в одном положении: видеть только усеченную пирамиду, приближающуюся к вам, или только уходящую внутрь, удаляющуюся от вас.Задание 3. а) Определите объем своего внимания — наблюдательность (количество объектов, которые человек может одновременно и отчетливо воспринимать).Посмотрите на рисунок вверху в течение.1 с. Постарайтесь запомнить все, что увидите на нем.Закройте рисунок и запишите, какие фигуры нарисованы и какие цифры были вписаны в каждую фигуру.Проверьте свои записи и подсчитайте:а) сколько фигур вы правильно запомнили;б) сколько цифр вы правильно восприняли;в) сколько цифр вами правильно вписано в фигуры.Объем вашего внимания равен сумме ответов по всем трем позициям. Норма: ±2.б) Можно рассмотреть какую-либо картину в течение 10 с. Затем ее спрятать и попросить воспроизвести увиденное.в) Подобрать две похожие картины. Затем рассмотреть одну из них. Убрать ее. Рассмотреть вторую и попробовать указать различия. (Составить список различий.)Подсчитывается количество правильно отмеченных различий. Из них вычесть ошибочно указанные несуществующие различия. Полученное число разделить на число фактически имеющихся различий (их должно быть примерно 10—12). Чем ближе полученное число к 1, тем выше уровень наблюдательности.Задание 4. Определите особенность распределения своего внимания (умение одновременно делать несколько дел).Попросите кого-нибудь засечь время, в течение которого вы называете по порядку цифры от 1 до 20, одновременно записывая их на листе бумаги или на доске в обратном порядке: произносите 1, пишете 20; произносите 2, пишете 19 и т.д.Подсчитайте время и количество ошибок.Полученные результаты сравните между собой. Чем меньше время и количество ошибок, тем лучше распределение вашего внимания. Распределение внимания — формируемое качество.Задание 6. Определите особенность концентрации своего внимания (степень сосредоточенности внимания на одном только объекте).Перед вами текст. Просматривая строку за строкой слева направо, в течение 2 мин вычеркните как можно быстрее и без ошибок буквы «а» перед «л» и «о» после «м» (после окончания указанного времени поставьте вертикальную черту).КАЖДЫЙ, КТО ПОСЕТИЛ ГОРОД-ГЕРОЙ МИНСК И НАМЕРЕН ПРОДОЛЖАТЬ СВОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ, ЗАБЛАГОВРЕМЕННО ВЫБРАЛ НУЖНЫЙ МАРШРУТ. ЕСЛИ ПОСМОТРЕТЬ НА КАРТУ АВТОМОБИЛЬНЫХ ДОРОГ РЕСПУБЛИКИ, ТО МОЖНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ, ЧТО САМЫЕ ГЛАВНЫЕ ДОРОГИ РАЗБЕГАЮТСЯ, СЛОВНО ЛУЧИКИ, ОТ БЕЛОРУССКОЙ СТОЛИЦЫ К ОБЛАСТНЫМ ГОРОДАМ: БРЕСТУ, ГРОДНО, МОГИЛЕВУ, ГОМЕЛЮ, ВИТЕБСКУ. НА ЭТИХ ШОССЕ, ПРОЛЕГАЮЩИХ ПО ЖИВОПИСНЕЙШИМ МЕСТАМ БЕЛОРУССИИ, ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ КРАТКОВРЕМЕННУЮ ОСТАНОВКУ ДЛЯ ОТДЫХА, ПООБЕДАТЬ В ОДНОМ ИЗ МНОГИХ ПРИДОРОЖНЫХ РЕСТОРАНОВ, ЗАПРАВИТЬ МАШИНУ БЕНЗИНОМ,ПРОИЗВЕСТИ РЕМОНТ АВТОМОБИЛЯ, ЕСЛИ В ТОМ БУДЕТ НЕОБХОДИМОСТЬ.ПЕРВЫЕ ДЕСЯТКИ КИЛОМЕТРОВ ШОССЕ ПЛАВНО СПУСКАЮТСЯ СО СКЛОНОВ МИНСКОЙ ВОЗВЫШЕННОСТИ. СПРАВА И СЛЕВА ВСПАХАННЫЕ ПОЛЯ, СОСНОВЫЕ РОЩИ. НА ВАШЕМ ПУТИ ВСТРЕТИТСЯ ГОРОД БОРИСОВ, ВОЗНИКШИЙ В XII ВЕКЕ НА ЛЕВОМ БЕРЕГУРЕКИ БЕРЕЗИНЫ. ВЫ МИНУЕТЕ НЕБОЛЬШОЙ РАЙОННЫЙ ЦЕНТР КРУПКИ, А ОТСЮДА НЕДАЛЕКО И ДО ОРШИ — ГОРОДА ВИТЕБСКОЙ ОБЛАСТИ. ЭТА ДОРОГА ВЕДЕТ НА МОСКВУ И ВИТЕБСК. НО В ВИТЕБСК МОЖНО ПОПАСТЬ И ПО ДРУГОМУ ПУТИ, ПРОХОДЯЩЕМУ ЧЕРЕЗГОРОДА И ГОРОДСКИЕ ПОСЕЛКИ ЛОГОЙСК, ПЛЕШЕНИЦЫ, БЕГОМЛЬ, ЛЕПЕЛЬ, НА ЭТОЙ ЖЕ МАГИСТРАЛИ НАХОДИТСЯ И МЕМОРИАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ХАТЫНЬ.Подсчитайте:а) сколько знаков вы успели просмотреть;б) сколько знаков вычеркнуто правильно;в) сколько знаков пропущено.Сосредоточенность внимания определите по формуле, где а, б, в — результаты по соответствующим пунктам.ЗАНЯТИЕ 8.КАК РАЗВИВАТЬ ВНИМАНИЕПрактически все профессии предъявляют повышенные требования к тем или иным свойствам внимания работающего.Поэтому очень важно развивать у себя внимательность.Вот несколько общих рекомендаций, как это лучше сделать.Приучайте себя внимательно работать в самых разнообразных условиях и даже в шумной и отвлекающей обстановке. Надо стараться не замечать того, что мешает работе.Систематически упражняйтесь в одновременном наблюдении нескольких объектов. Делать это надо так, чтобы общее восприятие каждого объекта сохранялось достаточно хорошо, и в то же время внимание нужно концентрировать на главном, выделяя его из второстепенного.Тренируйтесь в переключении внимания. Эти тренировки должны идти по трем направлениям:быстро переключать внимание с объекта на объект;выделять наиболее важные объекты за счет второстепенных;изменять порядок переключения — образно это называют выработкой «маршрута восприятия».Развивайте у себя волевые качества — это способствует и развитию устойчивости внимания. Надо дисциплинировать себя, приучать даже в мелочах быть хозяином своих действий.Заставляйте себя сосредоточиваться, когда этого не хочется делать (дома, на уроке). Почаще следуйте принципу «надо», а не «хочу». Начинайте работу с трудного и неинтересного, старайтесь выполнять те дела, которые хочется отложить на потом. Чередуйте легкие и трудные дела, интересные и неинтересные. При длительной работе делайте перерывы.5. Почаще прибегайте к различным играм: шахматам, головоломкам, спортивным играм. Конечно, они сами по себе не развивают внимания. Это делает с их помощью ваше стремление, ваша цель. Но есть игры, которые прямо направлены на развитие внимания. Например, у охотничьих племен индейцев, для которых развитие внимания жизненно важно, распространена такая игра: два или несколько соревнующихся в течение короткого времени наблюдают какой-либо предмет, после чего каждый отдельно рассказывает судье, что он видел, стараясь перечислить возможно большее число деталей. В прогулках по городу, быстро проходя мимо витрин магазинов, старайтесь заметить, а потом описать возможно большее числопредметов.6. Постоянно тренируйте свою способность к сосредоточению, концентрации внимания. Поза, состояние мускулов связаны с вниманием. Подобран человек, не двигается, напряжен, сдвинуты брови — и внимание его само собой обостряется. Чем более собран и напряжен человек, тем он внимательнее. Значит, если вы хотитебыть внимательными, сделайте сначала то, чему вас учили с I класса,— сядьте прямо, соберитесь, настройтесь.В одном из индейских племен детей учат сидеть тихо и смотреть, когда не на что смотреть, и слушать, когда все вокруг тихо. Но это считается очень тяжелым испытанием. Попробуйте и вы.7. Внимание нужно развивать именно в той деятельности, для которой нам внимание нужно. Тем не менее помните важную закономерность: чем больше вам по душе ваша работа, чем более позволяйте себе делать работу невнимательно. Старайтесь делать ее с душой, с радостью, настраивайте себя на это.Если у вас есть дела, которые вам не в тягость, значит, ваше внимание в значительной степени воспитано. Если их нет, то надо найти.8. И последнее. Лучший способ развить внимание — научить себя быть внимательным к людям.Управление своим вниманием — шаг к улучшению памяти. А теперь несколько упражнений, как развить внимание.Упражнения1. Перед вами таблица, которая позволяет тренировать распределяемость внимания.Вам надо сосчитать, сколько в таблице знаков по порядку, начиная с нижнего левого угла, таким образом: один крестик, один кружок, два крестика, один квадрат, два кружка, три крестика...Каждый раз, когда начинаем считать сначала, надо поворачивать рисунок на 90°. Запомнить последовательность фигур оченьсложно.2. Вечером, перед тем как заснуть, попытайтесь припомнить все события минувшего дня — одно за другим. Начинать следует с припоминания небольших отрезков времени, но пытаться припомнить события во всех подробностях.Эти несложные упражнения также довольно быстро помогаютразвить умение концентрировать внимание.ЗАНЯТИЕ 9.КАК ВЫЯВИТЬ ОСОБЕННОСТИ СВОЕЙ ПАМЯТИПамять — это наша способность запоминать то, что видим, слышим, говорим, делаем, способность сохранять все это и в нужный момент вспоминать, т. е. узнавать или воспроизводить то, что раньше запоминалось. Запоминание, сохранение, узнавание и воспроизведение — вот те главные процессы памяти, которые обеспечивают ее работу. Продуктивность памяти характеризуется объемом и быстротой запоминания информации, длительностью ее сохранения, готовностью и точностью воспроизведения.В памяти людей наблюдаются большие индивидуальные различия. Чаще всего они обнаруживаются в различной скорости запоминания, в прочности сохранения, в легкости воспроизведения. Когда говорят о людях с хорошей или плохой памятью,то имеют в виду именно эти общие различия. Однако, кроме них, наблюдаются различия в уровне развития у каждого человека отдельных видов памяти: образной и логической. К образной памяти относятся зрительные, слуховые, двигательныевоспоминания. Сюда же относят память на чувства — эмоциональную память. Названные типы образной памяти означают, что одни люди лучше и быстрее запоминают зрительно, другие —на слух, третьи — при помощи двигательных ощущений. Чаще всего встречаются люди со смешанными типами образной памяти.Логическая память помогает запомнить слова, числа, мысли, логические схемы, общие идеи.Вы, наверно, замечали, что некоторые события, вещи запоминаются как бы сами собой, без всяких усилий. Такое запоминание называется непроизвольным. Однако, к сожалению, так бывает нечасто. Обычно мы сознательно ставим себе цель запомнить, а в нужный момент это припомнить, воспроизвести — это произвольная память. Любой вид памяти может быть произвольным или непроизвольным, тем не менее у разных людей уровень их развития неодинаков.Различают механическое и смысловое запоминание. Если работа памяти основывается главным образом на многократном повторении, то говорят о механической памяти. Если же человек, запоминая, старается понять, о чем, например, говорится в тексте, устанавливает связи с уже имеющимися знаниями,то он руководствуется смысловой памятью. Смысловая память характеризуется пониманием и некоторым преобразованием запоминаемого материала.Многие профессии требовательны к хорошему развитию конкретного вида или типа памяти у человека.Выявить особенности своей памяти вы можете в ходе приведенных далее практических работ.При выполнении их следует иметь в виду, что по исследованиям психологов нормальный объем памяти взрослого человека на совершенно новый, не имеющий смысла материал равен 7±2. Конечно, чем больше объем, тем лучше.Сравнивая свой результат с нормальным, вы установите, какой вид памяти развит у вас лучше всего. Если результаты по отдельным видам памяти совпадают или близки, у вас смешанный тип памяти.Практические работыЗадание 1. Выявите ваш тип памяти.1. Прочитайте вслух приведенный ниже ряд слов (интервал между словами 3 с). Теперь закройте этот ряд листком бумаги и попытайтесь его воспроизвести (порядок слов постарайтесь сохранить). Запишите запомнившиеся слова. Проверьте, какоеколичество слов вы запомнили правильно. Повторите то же со вторым рядом слов.Слова для запоминания на слух:а) ЛИПА. НОЖНИЦЫ. ЛАМПА. ЯБЛОКО. КАРАНДАШ. ГРОЗА. ОБРУЧ. МЕЛЬНИЦА. ВОРОБЕЙ. ЛИСТОК. РЕКА. БУМАГА.Количество правильно запомненных слов — ... .б) СЕНО. ТЕРПЕНИЕ. ОЧКИ. РЕКА. ТЕТРАДЬ. ЗАКОН. ФАНТАЗИЯ. ЛОЖКА. ПТИЦА. ОГОНЬ. РУЧКА. ЛЕНТА.Количество правильно запомненных слов — ... .Объем слуховой памяти на слова (Ясс) находят по формулегде а и б соответственно результаты выполненияп. а и б задания. Проделайте то же самое с числовым рядом, приведенным ниже.Числа для слухового запоминания:Количество правильно запомненных чисел — ... .Объем слуховой памяти на числа (Ясч) находят по формуле, где в к г — результаты выполнения п. в и г задания.Объем слуховой памяти (Яс) находят по формуле:2. Закройте листком бумаги приведенный ниже ряд слов, затем откройте его для зрительного восприятия в течение 10 с. Закройте опять этот ряд и попытайтесь воспроизвести его. Запишите запомнившиеся слова и проверьте, какое число слов вызапомнили верно. Повторите то же со вторым рядом слов.Слова для зрительного запоминания:д) СТРЕКОЗА. ПУЛЕМЕТ. ОЧКИ. БАБОЧКА. ПИРОГ. ХОМУТ. СВЕЧА. ЖУРНАЛ. МАЛИНА. ВОДА. СТОЛ. САМОЛЕТ.Количество правильно запомненных слов — ... .е) ШУТКА. ДУБ. КУРИЦА. ОКНО. ГАЗЕТА. СОЛНЦЕ. РЫБА. НОГИ. ВОДА. ГОЛОВА. ДОМ. ПОЕЗД.Количество правильно запомненных слов — ... .Объем зрительной памяти на слова (Язс) находят по формуле— результаты выполнения п. д и е задания.Проделайте то же самое с числовым рядом, приведенным ниже.Числа для зрительного запоминания:ж) 34; 15; 8; 52; 78; 41; 18; 63; 85; 39; 8; 24.Количество правильно запомненных чисел — ... .з) В течение 10 с внимательно рассматривайте фигуры, вписанные в десять квадратов, а затем закройте их и попытайтесь воспроизвести в том же порядке или назовите номер и фигуру (см. рис. вверху).Количество правильных ответов — ... .Объем зрительной памяти (Я3) находят по формуле:3. Читая вслух последовательно слова из нижеприведенного ряда, одновременно мысленно записывайте их в воздухе. Закройте слова листком бумаги и воспроизведите их по памяти. Какое число слов вы запомнили? Повторите то же самое со вторым рядом слов.Слова для двигательного, зрительного и слухового восприятия:и) БЕРЕГ. СОБАКА. ПАРТА. САПОГИ. РОША. ГРИБ. КНИГА. САМОВАР. ПАЛЬТО. СЛОВАРЬ. ПРОРЫВ. МОРКОВЬ.Количество правильно запомненных слов — ... .к) БОЧКА. КОНЬКИ. ОГУРЕЦ. ВАЛЬС. ПАРОХОД. ОБРЫВ. УЛЫБКА. МЯСО. ПАРТА. СОВЕСТЬ. МОРОЗ. ГЛИНА.Количество правильно запомненных слов — ... .Объем зрительно-моторно-слуховой памяти (Язмс) находятпо формуле ЯЗМС = !ЦЬ^, где и и к соответственно результаты выполнения п. и и к задания.Задание 2. Исследуйте свою логическую и механическую память.1. Прочитайте нижеприведенный ряд из пар слов (интервал между парой слов 3 с). Затем закройте слова листком бумаги и подсчитайте количество запомнившихся слов правой половины ряда. Запишите это число. Такую же работу проведите со вторым рядом слов.а) Пары слов с логической связью:ЗАМОК — КЛЮЧ ЯБЛОКО — КОМПОТКОРОВА — МОЛОКО КУКЛА — ИГРАТЬЩЕТКА -ЗУБЫ ДЕРЕВО —ЛИСТСНЕГ —ЗИМА ОЧКИ —ГЛАЗАПЕРО -БУМАГА СОЛНЦЕ —ЛЕТОГОЛОВА — ВОЛОСЫ МАШИНА — ЕХАТЬКНИГА —УЧИТЕЛЬ КОФЕ —ЧАШКАКоличество запомнившихся слов (объем логической памяти Пя) .б) Пары слов без логической связи:ГРИБ — ДИВАН СНЕГ — СТУЛСПИЧКИ —ОВЦА СИНИЦА — ТРАМВАЙСТАКАН — ДРОВА МОРЕ — ГРУШАЛОЖКА — ПЕТУХ ЗУБЫ — КОМПАСБОТИНКИ — ВЕТЕР КЛЕЙ —ВОРОТАЖУК — УЧИТЕЛЬ ПИРОГ — НОГАРЫБА —ПОЖАР ВЛАСТЬ — ЧУЛКИКоличество запомнившихся слов (объем механической памяти П„) — ... .2. В течение 60 с прочитайте текст. В нем выделены шрифтом и пронумерованы 10 главных мыслей. Попытайтесь воспроизвести их, сохраняя указанную последовательность.В 1912 Г. В АТЛАНТИЧЕСКОМ ОКЕАНЕ ПРОИЗОШЛА КАТАСТРОФА. ОГРОМНЫЙ ПАССАЖИРСКИЙ ПАРОХОД «ТИТАНИК», ШЕДШИЙ ПЕРВЫМ РЕЙСОМ ИЗ ЕВРОПЫ В АМЕРИКУ, СТОЛКНУЛСЯ В ТУМАНЕ С ПЛАВАЮЩЕЙЛЕДЯНОЙ ГОРОЙ АЙСБЕРГОМ (1), ПОЛУЧИЛ БОЛЬШУЮ ПРОБОИНУ И СТАЛ ТОНУТЬ (2). «СПУСТИТЬ ШЛЮПКИ»,— СКОМАНДОВАЛ КАПИТАН, НО ШЛЮПОК ОКАЗАЛОСЬ НЕДОСТАТОЧНО (3). ИХ ХВАТИЛО ТОЛЬКО НАПОЛОВИНУ ПАССАЖИРОВ. «ЖЕНЩИНЫ И ДЕТИ — К СХОДНЯМ, МУЖЧИНАМ НАДЕТЬ СПАСАТЕЛЬНЫЕ ПОЯСА!» (4) — РАЗДАЛАСЬ ВТОРАЯ КОМАНДА. МУЖЧИНЫ МОЛЧА ОТОШЛИ ОТ БОРТА. ПАРОХОД МЕДЛЕННОПОГРУЖАЛСЯ В ТЕМНУЮ ХОЛОДНУЮ ВОДУ (5).ОДНА ЗА ДРУГОЙ ОТЧАЛИВАЛИ ОТ ГИБНУЩЕГО СУДНА ЛОДКИ С ЖЕНЩИНАМИ И ДЕТЬМИ. ВОТ НАЧАЛАСЬ ПОСАДКА В ПОСЛЕДНЮЮ ШЛЮПКУ (6).И ВДРУГ к сходням, КРИЧА И ВОЯ, БРОСИЛСЯ КАКОЙ-ТО ТОЛСТЯК С ПЕРЕКОШЕННЫМ ОТ СТРАХА ЛИЦОМ (7). РАСТАЛКИВАЯ ЖЕНЩИН И ДЕТЕЙ, ОН СОВАЛ МАТРОСАМ ПАЧКИ ДЕНЕГ И ПЫТАЛСЯ ВСКОЧИТЬВ ПЕРЕПОЛНЕННУЮ ЛЮДЬМИ ШЛЮПКУ (8).ПОСЛЫШАЛСЯ НЕГРОМКИЙ СУХОЙ ЩЕЛЧОК —ЭТО КАПИТАН ВЫСТРЕЛИЛ ИЗ ПИСТОЛЕТА (9). ТРУС УПАЛ НА ПАЛУБУ МЕРТВЫМ (10), НО НИКТО ДАЖЕ НЕ ОГЛЯНУЛСЯ В ЕГО СТОРОНУ.Количество правильно воспроизведенных мыслей (память логическая на мысли Пл) —... . Можно установить 10 мыслей.По результатам выполнения заданий 1—2 составьте характеристику вашей памяти.Объем памяти:а) слуховой — ...;б) зрительной —в) двигательной —г) механической —д) логической —е) образной — ...;ж) словесной — ...;з) числовой — ... .Задание 3. Выявите индивидуальные особенности своей памяти. Для этого вспомните и постарайтесь точно ответить на следующие вопросы:Какой материал запоминается вами лучше: одинаково внимательно прочитанный про себя или прослушанный?Как лучше запоминаются движения при заучивании физических упражнений или практических действий на уроках труда: в зрительной форме (когда смотрите, как показывают движения) или мышечно-двигательной (когда повторяете их)?Какой материал запоминается легче, быстрее: конкретный (формулы, иностранные слова и т. п.) или отвлеченный (рассуждения, трактовка терминов, философские отступления и т. п.)?Как отчетливо вспоминаются и переживаются воспоминания о перенесенном вами горе или радости?Были ли случаи, когда на вопрос учителя не удалось дать ответ, но он всплыл в памяти сразу же после того, как вы сели на свое место?Можете ли вы вспомнить внешний вид человека, его манеры поведения, с которым вчера случайно ехали в транспорте?Как часто остаются в памяти случайно услышанные слова, не имеющие к вам отношения?Достаточно ли вам один раз внимательно прочесть доходчивый материал, для того чтобы воспроизвести его:а) тут же; б) на следующий день; в) через несколько дней?9. Вычислите, каких событий в вашей жизни за последние две недели было больше: приятных или неприятных? Для этого лист бумаги вертикальной чертой разделите на две части. Слева в графу со знаком « + » запишите приятные события, справа со знаком « —» — неприятные. Сравните их количество.Ответы на это задание можно интерпретировать следующим образом (по пунктам задания):В первом случае у вас зрительный тип памяти, во втором —слуховой.В первом случае у вас зрительный тип памяти, во втором — двигательный.В первом случае у вас хорошо развита образная память, во втором — словесно-логическая.Если хорошо, то у вас развита эмоциональная память.Если так случается, то у вас плохо развита оперативная память.6, 7. При утвердительном ответе у вас хорошая непроизвольная память.Ответ на этот вопрос характеризует вашу произвольную память, ее прочность.Ответ на этот вопрос характеризует такое ваше личностное качество человека, как оптимизм.Сравните результаты выполнения заданий 1—3.Задание 4. Исследуйте свою произвольную память. На рисунке (с. 115) вы видите таблицу, где схематично изображены гимнастические упражнения. Постарайтесь запомнить их, с тем чтобы на рисунке на странице 116 отыскать эти упражнения и записать в тетрадь номера, которыми они обозначены.Проверьте, сколько упражнений вы опознали правильно.Если верно опознаны 8—9 фигур и более, это очень высокий результат; 5—7 фигур — также достаточно хороший показатель; 3—4 фигуры — средний; менее 3 фигур — низкий.Задание 5. Определите объем своей непроизвольной памяти.Попробуйте вспомнить и описать все, что происходило с вами по дороге из дома в школу. Попробуйте дать отчет обо всем, что вы видели, слышали и делали.Запишите свое первое воспоминание. Почему запомнилось именно это?Задание 6. Попробуйте изучить свою оперативную память с помощью специальных физических упражнений. Сущность задания — выполнение движений на команды. Каждая команда подается 2—3 раза и считается выполненной, если ваши действия соответствовали ей не менее двух раз.Шаг вперед — поворот кругом.Шаг вперед — поворот налево — поворот кругом.Поворот кругом — шаг вперед — поворот налево — шаг назад.Шаг вперед — поворот кругом — поворот налево — шаг вперед.Шаг вперед — шаг влево — поворот кругом — шаг вперед — поворот налево.Поворот направо — поворот кругом — шаг вперед — поворот налево — шаг вперед.Шаг вперед — поворот налево — шаг вперед — поворот кругом — поворот направо — шаг назад — поворот вперед.Если вы выполнили не менее двух раз 5—7 движений — отличный результат; 3—4 — средний; 1—2 — низкий.6, 7. При утвердительном ответе у вас хорошая непроизвольная память.Ответ на этот вопрос характеризует вашу произвольную память, ее прочность.Ответ на этот вопрос характеризует такое ваше личностное качество человека, как оптимизм.Сравните результаты выполнения заданий 1—3.Задание 4. Исследуйте свою произвольную память. На рисунке (с. 115) вы видите таблицу, где схематично изображены гимнастические упражнения. Постарайтесь запомнить их, с тем чтобы на рисунке на странице 116 отыскать эти упражнения и записать в тетрадь номера, которыми они обозначены.Проверьте, сколько упражнений вы опознали правильно.Если верно опознаны 8—9 фигур и более, это очень высокий результат; 5—7 фигур — также достаточно хороший показатель; 3—4 фигуры — средний; менее 3 фигур — низкий,Задание 5. Определите объем своей непроизвольной памяти.Попробуйте вспомнить и описать все, что происходило с вами по дороге из дома в школу. Попробуйте дать отчет обо всем, что вы видели, слышали и делали.Запишите свое первое воспоминание. Почему запомнилось именно это?Задание 6. Попробуйте изучить свою оперативную память с помощью специальных физических упражнений. Сущность задания — выполнение движений на команды. Каждая команда подается 2—3 раза и считается выполненной, если ваши действия соответствовали ей не менее двух раз.Шаг вперед — поворот кругом.Шаг вперед — поворот налево — поворот кругом.Поворот кругом — шаг вперед — поворот налево — шаг назад.Шаг вперед — поворот кругом — поворот налево — шаг вперед.Шаг вперед — шаг влево — поворот кругом — шаг вперед — поворот налево.Поворот направо — поворот кругом — шаг вперед — поворот налево — шаг вперед.Шаг вперед — поворот налево '— шаг вперед — поворот кругом — поворот направо — шаг назад — поворот вперед.Если вы выполнили не менее двух раз 5—7 движений — отличный результат; 3—4 — средний; 1—2 — низкий.Назовите несколько профессий, специальностей, которые предъявляют повышенные требования к слуховой памяти человека.Укажите названия профессий, предъявляющих повышенные требования к зрительной памяти.Назовите профессии, предъявляющие требования к моторной памяти (памяти на движение).Перечислите профессии, предъявляющие особые требования к логической (смысловой) памяти.Приведите примеры профессий, предъявляющих повышенные требования к образной или словесной памяти.ЗАНЯТИЕ 10.КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬНе подлежит сомнению тот факт, что трудовая деятельность работающего тесно взаимосвязана с возможностями его памяти.Поэтому трудно найти человека, которого не интересовала бы проблема развития и совершенствования памяти. Углубить, расширить, разбудить скрытые возможности своей памяти по плечу практически каждому. Для этого надо уметь организоватьзапоминаемый материал и знать разнообразные приемы запоминания. Вот некоторые из них.1. Непременным условием хорошего запоминания является понимание того, что надо усвоить. Для лучшего усвоения материала полезно: разбить его на смысловые части, выделяя при этом главное и второстепенное; составить план прочитанного; запомнить опорные слова, опорные сигналы, с которыми увязывается заучиваемое; пересказать текст своими словами.Заучивать материал необходимо сначала насколько можно медленно, чтобы облегчить его осмысление, а затем более быстро.Если нужно осмыслить и запомнить обширный материал, то его следует делить на небольшие группы, объединенные по какому-либо признаку. Скорее запоминается то, что связано какой-либо одной мыслью в тематическое целое. Материал в процессе запоминания должен непрерывно систематизироваться. Особое значение здесь приобретает способность находить в вещах сходство и различие.2. Большое значение для запоминания имеют чувства и эмоции. Надо стараться придавать запоминаемому материалу эмоциональную окраску — это облегчит его запоминание. Однако при этом следует учитывать, что положительное запоминается лучше, чем нейтральное и тем более отрицательное; отрицательное лучше, чем нейтральное. Очень сильные эмоции препятствуют запоминанию.Как вы помните, интересы человека связаны с его чувствами (эмоционально-положительное отношение), поэтому одно из условий хорошего запоминания и воспроизведения — интерес к информации.3. Память, подобно многим другим способностям, развивается путем упражнений. Упражняясь в запоминании, учитывайте, что включение запоминаемого материала в практическую деятельность помогает лучшему запоминанию. Старайтесь побольше решать задач, выполнять практических упражнений с использованием той информации, которую необходимо запомнить.4. Есть такой закон: чем больше видов памяти участвуют в запоминании, тем точнее сохраняется материал и лучше воспроизводится. Поэтому нужно тренировать все виды памяти.Известно, что при любой умственной деятельности человек может отдыхать, меняя ее виды. Это правило относится и к памяти.Отсюда следует, что верный путь избежать переутомления —научиться менять виды памяти.5. Одно из основных правил улучшения памяти — повторение. Однако полезно знать, как лучше организовать повторение. Целесообразнее всего сблизить моменты первого повторения и восприятия материала. Близким повторением через 15...20 мин предотвращается забывание. Последующее повторение лучшепроводить через 8—9 ч и через 24 ч. Как видите, интервал между повторениями увеличивается.При повторении не следует переутомляться, поэтому нужно делать перерывы. Полезно повторять перед сном, а также утром на свежую голову.Известно, что лучше запоминается начало и конец информации.На запоминание середины уходит больше времени. Исходя из этого, можно посоветовать так разделять материал, чтобы та информация, которая находится в середине, оказывалась в начале или в конце повторения.6. Еще в древности для лучшего запоминания использовался такой прием, как установление ассоциации между информацией, необходимой для запоминания, и чем-то хорошо знакомым. Так, вместо того чтобы запомнить чему равно число л, можно запомнить фразу «Что я знаю о кругах». Совокупность цифр, отражающих количество букв в каждом слове этой фразы, даст искомое число — 3,1416. Другой пример: фраза «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» помогает запомнить порядок цветов в спектре.Причем чем необычнее ассоциация, тем прочнее она запоминается.Постоянно тренируя, нагружая свою память (запоминая и воспроизводя запомнившееся ранее), можно усовершенствовать ее. Развивая память, вы способствуете развитию мышления.ЗАНЯТИЕ 11.КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ТИП СВОЕГО МЫШЛЕНИЯМы очень мало знали бы об окружающем мире, если бы наши познания ограничивались только той информацией, которую мы получаем от своих органов чувств. Возможность более широкого и глубокого знания об окружающем мире предоставляет каждому человеку мышление.Элементарный пример. То, что стены в классе голубые, а у коробка спичек шесть сторон, доказывать не надо — это вы видите. А вот то, что квадрат гипотенузы прямоугольного треугольника равен сумме квадратов катетов,— этого никто из васне сможет увидеть непосредственно, каким бы прекрасным зрением ни обладал. Тут познать истину вам помогает мышление — процесс опосредованного и обобщенного познания окружающего мира.Различия в мыслительной деятельности людей проявляются в разнообразных качествах: преобладающем виде мышления (предметно-действенном, наглядно-образном или абстрактном), различном владении мыслительными операциями (сравнение, анализ, синтез, абстрагирование, обобщение, конкретизация),которые отражаются в самостоятельности, широте, гибкости, быстроте ума. Разобраться во всех этих качествах и проанализировать свое мышление помогут вам предлагаемые далее практические работы.Практические работы.Задание 1. Определите свой тип мышления.Вам предстоит решить четыре задачи. Прочтите условия их одно за другим. Порядок решения задач выберите сами и запишите. Время на решение всех задач — 4 мин. Не задерживайтесь слишком долго над одной задачей. Быть может, вынаходитесь на ложном пути и лучше перейти к другой.В книжном шкафу в обычном порядке рядом стоят две книги. В первой из них 300 страниц, во второй — 400. В шкафу завелся книжный червь и прогрыз книги от первой страницы первого тома до последней страницы второго тома. Сколько страниц испортил книжный червь?От города А до города В- 120 км. Из города А вышел поезд по направлению к городу В и шел со скоростью 30 км/ч. Одновременно из города В по направлению к городу А вылетела ласточка со скоростью 60 км/ч. Она долетела до поезда, повернула обратно и полетела в город. Долетев до города В, она снова повернула по направлению к поезду, опять долетела до поезда и снова повернула к городу В и т. д. Так она все время летела навстречу поезду и обратно, пока поезд не прибыл вгород В. Сколько километров налетала ласточка?Перед вами восемь спичек. Сложите из них фигуру, состоящую из одного квадрата и двух треугольников, как показано на рисунке. Как надо переместить четыре спички, чтобы получить:а) один квадрат и четыре треугольника;б) два квадрата и четыре треугольника?4. К гвоздю надо подвесить маятник, состоящий из шнура и груза. На столе лежит гвоздь, шнур и груз (гиря весом 0,5 кг). Но молотка нет. Как решается задача?Результаты решения задач запишите в таблицу, как на с. 121.Если вы правильно, быстрее и раньше своих товарищей по классу решили задачу 1, то у вас хорошо развито образное мышление; если задачу 2 — логическое мышление; если задачи 3 и 4 — практическое мышление.Задание 2. Определите, насколько хорошо вы умеете анализировать, сравнивать предметы, понятия.Сравните два предмета:а) гвоздь и ручка;б) лошадь и корова;в) книга и тетрадь.На листе бумаги слева напишите черты сходства между этими предметами, а справа — различия. Время по каждому из вариантов — 3...4 мин (общее время — 10 мин).За указанное время вы должны найти возможно большее количество таких черт. Если количество сходных и различных качеств больше 20, то процесс сравнения оценивается 5 баллами (отличный результат); если количество сравниваемых чертдостигает 10—15 — 4 баллами (хороший результат); ниже 10— 3 баллами (удовлетворительный результат); менее 5—2 баллами (неудовлетворительный результат).Задание 5. Определите уровень развития навыков анализа. Перед вами 8 компасов в разном положении . Определите за 3 мин направление стрелки на каждом компасе.Если работа выполнена правильно и в срок, то у вас хорошие способности к анализу и хорошо развит глазомер.Задание 6. Определите уровень развития мыслительных операций обобщения (умение находить общее) и абстрагирования (умение отвлечься от несущественных признаков и мысленно выделить только существенные).Для этого попробуйте самостоятельно выделить общий существенный признак между понятиями:Если вы справились с заданием в срок (за 5—6 мин) без ошибок, то можно говорить, что у вас хорошая подвижность нервных процессов и способность к логическому мышлению.Задание 7. Определите уровень развития умения обобщать.Для выполнения каждого из приведенных далее пунктов задания а — в отводится определенное время — 3 мин. Если возникнут затруднения при решении задачи, то долго не раздумывайте, оставьте без ответа и продолжайте работать дальше.Если у вас останется время после решения последней задачи, можете вернуться и подумать над той, которую вы не смогли решить, или проверить свои ответы.а) Ниже записано 20 горизонтальных рядов слов. Для каждого ряда найдите два слова, которые по смыслу ближе других к первому обобщающему слову в строке:Оценка результатов осуществляется по шкале: если вы выполнили задание в объеме более 17 рядов, у вас очень высокий уровень обобщения; 14—17 — высокий уровень; 10—13—средний уровень; менее 10 — низкий уровень.б) Ниже записано 20 горизонтальных рядов слов. В каждом ряду 5 слов, 4 из них объединены общим понятием, а одно не подходит для этой группы. Определите это слово в каждой строке.Хороший результат—15 и более правильных ответов; от 14 до 9 — средний; 8 и меньше правильных ответов говорят о том, что вам надо совершенствовать свои способности к обобщению.Задание 8. Определите уровень гибкости своего мышления.а) На рисунке с. 128 изображены три фигуры. Как можно их разрезать на четыре равные части?Если вам удалось решить задачу в отношении всех трех фигур — результат отличный, только для одной — надо поупражняться в развитии гибкости мышления.б) Сколько простых предложений будет в сложном предложении, в котором три запятые? Сколько запятых будет в сложном предложении, в котором шесть простых предложений?в) Определите уровень гибкости своего мышления. Предлагаем вам символическую запись двух фраз со следующим переводом на русский язык:А 1 В, «А съело В».С: (А 1 В), «С специально сделало так, чтобы А съело В».Запишите этими символами приведенные ниже фразы (существительные обозначайте первыми буквами, цифрой 2 замените слово «увидеть», 3—«иметь»).Был у Вороны сыр.Заметила сыр Лиса.Лиса постаралась попасться на глаза Вороне.Ворона похвалилась сыром перед Лисой.Сыр оказался у Лисы.Показателем гибкости мышления является умение быстро переходить с одного способа рассуждений на другой.Задание 9. Определите уровень пространственной сообразительности (образного мышления).а) На рисунке с. 129 даны развертки пяти кубиков, обозначенных буквами. На их грани нанесены различные условные обозначения.Установите, какая из разверток соответствует тому или иному кубику. Ответ запишите в виде цифры и буквы,б) Решите задачи разных типов.1. Укажите несколько слов, запись которых имеет ось симметрии.2. Сейчас 3 ч 45 мин. Сколько будет времени, когда минутная стрелка повернется на 210°?1. Покажите, как нужно разрезать прямоугольник со сторонами 4 и 9 единиц на две равные части так, чтобы при сложении их получался квадрат.2. В квадрате через верхнюю левую вершину проведите диагональ. Нижний треугольник оставьте на месте, а верхний поверните вокруг вершины на 270°. Какая фигура образуется в результате такого преобразования?1. Змея заглатывает свой хвост и проталкивает его внутрь. Чем закончится этот процесс?2. Квадратный лист сложили вдвое по диагонали, затем еще раз вдвое так, что получился равнобедренный треугольник. Какая образуется фигура, если каждую вершину последнего треугольника отрезать по линии одинаковой длины, параллельной его противоположным сторонам, и развернуть лист?Если вы успешно решили задачи всех типов, то у вас высокий уровень образного (пространственного) мышления; если только I и II типов — средний уровень, только I типа — низкий.Итоговые вопросы1. По результатам выполнения заданий 1—8 запишите в тетради краткую характеристику своего мышления:а) тип мышления — ...; б) уровень развития навыков: выявления причинно-следственных связей — ...; анализа — ...; сравнения — ...; обобщения — ...; в) скорость мыслительных процессов— ...; г) уровень развития образного (пространственного) мышления — ... .2. Приведите примеры профессий, которые предъявляют повышенные требования к: а) практическому мышлению; б) образному мышлению; в) абстрактному или логическому мышлению.ЗАНЯТИЕ 12.КАК РАЗВИВАТЬ МЫШЛЕНИЕСпособность мыслить непременно нужна людям всех профессий, хотя, конечно, требования к уровню развития разных навыков мышления для различных профессий не одинаковы.Можно ли развивать свое мышление? И если да, то как же стать умным и сообразительным?Самый общий принцип известен: «Хочешь быть умным, научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и перестань говорить, когда нечего больше сказать».Ум определяет единство знаний и действий. Знания невозможно приобрести без усилий мысли, без умственного труда, но и само мышление невозможно без знаний.Развивать мышление — это значит насыщать свой ум знаниями. Источники знаний могут быть самыми разнообразными: школа, книги, журналы, радио и телевидение и т. п. Они знакомят с явлениями окружающего мира, разными сторонами деятельности человека.3. Мышление начинается с вопроса. Вопросам «почему?» и «как?» человечество обязано большинством открытий. Учитесь ставить вопросы к каждому событию, явлению, с которым встречаетесь. И обязательно ищите и находите ответы на них.Мышление активизируется тогда, когда готовые, трафаретные решения не дают возможности достичь желаемого результата.Поэтому для развития мышления важно формировать у себя такое качество, как умение видеть предмет или явление с разных сторон, умение замечать новое в привычном.Свойство замечать в предмете или явлении несколько наиболее явных признаков — общее свойство ума. Но кто-то замечает одни признаки, кто-то другие. Чем большее число признаков, сторон объекта видит человек, тем более гибко и совершенно его мышление. Это умение видеть можно тренировать в играх на сообразительность, в решении различного рода логических задач, головоломок.Сравнение близких по значению понятий — один из приемов развития мышления.Мышление и язык, мышление и речь неразрывны. Каждый из вас знает, что любая мысль имеет словесную форму. Поэтому для развития мышления можно использовать такой прием: то, что не до конца понимаете сами, попробуйте изло-жить другому.Активное использование письменной речи (сочинение, ведение дневника, письма) также способствует развитию мышления.Непременное условие развития мышления — свободное изложение прочитанного, участие в дискуссиях, решение творческих нестандартных, парадоксальных задач.Мышление — самая трудная для человека работа. Для выполнения ее необходима организованность, хорошо развитое внимание и память, наблюдательность, работоспособность.УпражненияПопробуйте уравновесить свечу на весах таким образом, чтобы равновесие через какое-то время само собой нарушилось.Встретились два человека — друзья детства и между ними произошел следующий диалог:«— Сколько лет я тебя не видел и ничего о тебе не слышал!А у меня уже дочь!Как ее зовут?Как и ее мать.А сколько же лет Леночке?» Как собеседник узнал имя дочери?3. Одна из страниц справочника «Футбол» с опубликованнойна ней таблицей областных финальных игр по футболу оказались залитой чернилами. Все, что осталось от таблицы, имело вид, показанный на рисунке.Попробуйте восстановить таблицу и определите результаты всех матчей этого финала. При этом следует помнить, что за выигрыш команда получает 2 очка; за ничью— 1; за проигрыш — 0.Команды в турнирной таблице расположены в соответствиис занятыми местами.Двое подошли к реке. У берега стояла лодка, в которой мог поместиться один человек. Оба они переправились через реку на этой лодке и продолжили путь. Как они это сделали?Сравните понятия: любопытство и любознательность, настойчивость и упрямство, гордость и тщеславие, себялюбие и самолюбие.Вставьте слово, которое служило бы окончанием первого слова и началом второго: обы (...) ка.Вставьте пропущенное слово: багор (роса) тесак, гараж (...) табак.8. Исключите лишние слова:собака, корова, овца, лось, кошка;собака, корова, овца, лось, лошадь;футбол, хоккей, ручной мяч, баскетбол, водное поло;Енисей, Обь, Печора, Лена, Индигирка.9. Продолжите ряд чисел, данных на рисунке, выявив закономерность их расположения, или вставьте пропущенные.ЗАНЯТИЕ 13.КАК ОПРЕДЕЛИТЬ УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ СВОЕГО ВООБРАЖЕНИЯВоображение — мысленное ' воспроизведение чего-либо или кого-либо, фантазия. Оно тесно связано с мышлением, так как образ и мысль всегда выступают в единстве. Воображение способствует предвосхищению будущего и как бы оживляет прошлое. Понятия «воображение» и «фантазия» являются синонимами.Воображение приходит в действие на том этапе познания, когда очень велика неопределенность ситуации, много неизвестного. Именно с помощью воображения (фантазии) человек находит выход в сложнейшей ситуации при отсутствии нужной полноты знаний, которые необходимы для мышления.Воображение порождено трудовой деятельностью человека и развивается на ее основе. Но есть большая группа профессий, для овладения которыми особенно важно иметь активное воображение, как воссоздающее (создание образа предмета, явления по его описанию), так и творческое (создание новых образов, которые реализуются в оригинальных продуктах деятельности).Проанализировать, как развито у вас воображение, помогут нижеприведенные задания. Выполняя их, сравнивайте свои результаты с результатами своих товарищей.Практические работыЗадание 1. Проанализируйте свое воссоздающее воображение. Для этого решите 4 следующие задачи. (Предупреждаем, что никакие чертежи при решении делать нельзя.)Представьте себе равносторонний треугольник, каждая сторона которого равна 6 м. Продолжите мысленно основание треугольника влево на 6 м и параллельно ему через вершину треугольника проведите влево такой же отрезок. Соедините концы параллельных линий прямой. Какая фигура получилась?Представьте себе, что от точки А вы прошли на юг 10 шагов, затем повернули на восток и также сделали 10 шагов, после опять3. Представьте себе окружность. Поставьте в центре окружности точку, на равном расстоянии от нее (внутри окружности) проведите две параллельные линии, а затем к этим прямым на таком же расстоянии от центра проведите две перпендикулярные линии. Какая фигура получилась внутри окружности?4. Представьте себе квадрат. Проведите в нем диагонали. Затем двумя горизонтальными линиями разделите квадрат на равные части. Сколько получилось фигур и какие?Проверьте правильность решения каждой задачи с помощью чертежа. Затем подсчитайте количество полученных баллов: условно решение первой задачи оценивается 4 баллами, второй — 5 баллами, третьей — 6 баллами, четвертой — 15 баллами.Подсчитайте, сколько всего вы получили баллов и сколько времени ушло на решение задач. Отлично — 30 баллов.Задание 2. Установите уровень развития у себя творческого воображения. Для этого решите следующие задачи:Мысленно представьте себе, что у вас есть деревянный шарик диаметром 30 мм. Придумайте и укажите на бумаге (словами или рисунком) как можно больше предметов, которые можно сделать, используя этот предмет. Работайте 5 мин. Сравните свой вариант решения с вариантами своих товарищей. Каждый предложенный вариант оценивается в 2 балла. За однотипные варианты начисляйте по 1 баллу, за оригинальные — по 4 балла.В течение 5 мин придумайте (и запишите) как можно больше вариантов использования обыкновенного карандаша. Имейте в виду, что можно придумывать самые нелепые — с точки зрения здравого смысла — вещи, непременное условие — чтобы карандаш действительно можно было в принципе применять в этомкачестве (например, вместо скалки при раскатывании теста и др.).Еще одно замечание: различными считаются только те варианты, которые существенно отличаются друг от друга. Например, ответы «Для рисования на бумаге» и «Для рисования на стене» однотипные.3. Если вы справились с карандашом, попробуйте пофантазировать с использованием других предметов, например кирпича, щетки для обуви, пустого пакета из-под молока и т. д.Сравните свои результаты с результатами товарищей: за каждый новый вариант применения предмета — 1 балл; за каждый оригинальный вариант — 2 балла.Задание 3. Проанализируйте свое творческое воображение. Для этого в течение 20 мин составьте возможно большее число предложений, чтобы в каждое из них обязательно вошли указанные ниже три слова (в любом падеже):а) ветер, вода, велосипед; б) машина, сыр, кино; в) яблоко, пожар, ярость.Каждое предложение оценивается в 2 балла. Для остроумных и оригинальных предложений добавляется по 2 балла.Если при составлении предложения в нем использована только формальная сторона предмета или явления и предложение может быть принято с натяжкой, за него дается 1 балл.Подсчитайте число заработанных вами баллов.Задание 4. Обойдите комнату, постепенно прикасаясь ко всем вещам (стол, стул, тетрадь, книга, шкаф...).И за всеми вещами постарайтесь представить себе людей, которые их делали. Перечислите профессии этих людей.Это упражнение с разными предметами полезно повторять почаще, оно что-то вроде духовной гимнастики, поможет вам никогда и ни на что не смотреть безразлично, научит видеть за всем труд человека. Кроме того, это упражнение хорошо развивает воображение.Задание 5. Определите живость, яркость своего воображения. Для этого проделайте ряд упражнений на разные виды представлений. Зачитывая слово — раздражитель, старайтесь как можно более ярко представить себе соответствующий образ. Оценку за степень яркости образа проставьте себе сами, исходяиз следующих критериев: 0 — представление полностью отсутствует; 1 — представление слабое; 2 — живое; 3 — очень яркое.1. Зрительные представления.Ромашка. Лицо матери. Холодильник. Огурец. Автобус. Абрикос. Алые розы. Собака. Бедный человек.2. Слуховые представления.Бой барабана. Свист милиционера. Собачий лай. Звук горна. Голос классного руководителя.3. Осязательные представления.Бархатная ткань. Прикосновение ко льду. Укол иглы. Мел в руках. Ползущая по руке оса.4. Обонятельные представления.Запах: земляники, лука, черемухи, бензина, мяты.5. Двигательные представления.Аврал. Азарт. Плавание. Качание на качелях. Молчание.Итоговые вопросыПодсчитайте отдельно по каждому виду представлений количество баллов,По результатам практических работ дайте оценку уровнюразвития своего воссоздающего воображения, творческого воображения.Приведите примеры профессий, которые предъявляют повышенные требования:а) к воссоздающему воображению; б) к творческому.ЗАНЯТИЕ 14.КАК РАЗВИВАТЬ ВООБРАЖЕНИЕМы отмечали ранее, что воображение человека тесно связано с его мышлением. Мысль и образ неразделимы, поэтому все, что способствует развитию мышления (об этом говорилось на с. 130), полезно и для воображения.И мышление, и фантазия, возникшие в трудовой деятельности, исключительно важны для организации и осуществления любого вида деятельности. С другой стороны, конструктивно участвуя в любой деятельности, человек развивает в себе самом навыки воображения и творчества.Трудно дать однозначные рекомендации, как целенаправленно развить свое воображение. Вот несколько самых общих соображений на этот счет.1. Воображение развивается в игре, особенно в тех ее видах, где человек как бы выполняет определенную роль. О некоторых таких играх рассказывает в своей книге «Грамматика фантазии» известный писатель Джанни Родари. Мы не будем пересказывать здесь ее содержание, приведем только описание наиболее доступных игр.«Игра со словами» — началом игры может служить любое слово, которое является ключевым. К каждой его букве придумываются первые пришедшие в голову слова. Начинаются эти слова с буквы, входящей в ключевое слово. Затем из этихслов придумывается история или рифмованные строки (стихи).«Игра в рассказчика» — все участники игры по очереди рассказывают своим товарищам выдуманную историю. Затем иллюстрируют свой рассказ рисунками.«Игра в фантастические гипотезы» — техника ее заключается в постановке вопроса: что было бы, если бы...? Играющий должен быстро назвать любые пришедшие ему в голову подлежащее и сказуемое. Они в сочетании со словами «что было бы, если бы...» создадут гипотезу, на основе которой начинает работать фантазия. Например: «Что было бы, если бы город Москва оказался посреди моря?»; «Что было бы, если бы к вам постучался крокодил и попросил конфет?» и т. д. Больше всего увлекают самые неожиданные и даже нелепые вопросы.Польза от такой игры в том, что воображение привыкает «соскальзывать» с привычных накатанных рельсов обычного смысла и в своем развитии получает мощный толчок..«Игра в придумывание загадок» — очень облегчает придумывание загадок такой прием, как отстранение от знаний, т. е. КАК бы характеристика объекта или явления для человека, который его никогда не видел и ничего о нем не слышал.Развивают воображение и такие игры, как сочинение сказок,стихов, рисование, лепка.Воображение развивается при чтении книг. Многие из вас, к сожалению, имеют привычку пропускать места в книгах, где касается описание природы, интерьера, внешности персонажа. В результате этого воссоздающее воображение не получает нищи и поэтому не развивается. Если же при чтении книг вы воссоздаете при помощи воображения то, что описано в них, то тренируется ваше воображение, происходит его формирование и совершенствование.Своеобразной школой воссоздающего воображения служит изучение разных географических карт. Умение путешествовать по карте и представлять в своем воображении различные места обогащает человека и развивает его воображение.Совершенствует воображение внимательное рассматривание чертежей, умение за различными проекциями представлять объект и, наоборот, умение изображать объекты в различных проекциях.Техническое творчество, изобретательская и рационализаторская деятельность — важный путь развития воображения. В техническом изобретательстве в разных формах соотносятся образ и мысль. Образы, с одной стороны, дают материал для мысли, а с другой — служат ее проверкой. Изобретатель в образах видит то, что получится конкретно, если будет реализована его идея. Образы сопоставляются, ассоциируются с уже известными, предметы образов изменяются в размерах.В процесс изобретения обязательно входят графические операции по выполнению рисунков, чертежей, что также способствует тренировке воображения.6. Для развития воображения важны жизненный опыт и широкий круг знаний. Накопление большого количества ярких образов может происходить в результате целенаправленного наблюдения в процессе общения с природой. Чем больше человек наблюдает и фиксирует свои наблюдения (в рисунках, сочинениях и т. п.), тем больше у него активный запас того образного материала, который можно использовать в процессе воображения.УпражненияЗадание 1. На развитие творческого воображения.а) Составьте за 30 мин логически связный рассказ со словами: ключ, шляпа, лодка, сторож, кабинет, дорога, дождь:б) Прочитайте приведенное далее начало рассказа и за 10 мин попробуйте сочинить его продолжение и конец.«Темнело, Шел мелкий нудный дождь. На трамвайной остановке под одним зонтиком стояли две девушки. Они о чем-то тихо разговаривали. Вдруг...»Критерии оценки те же, что и в пункте а).Задание 2. На развитие творческого воображения.На рисунке вы видите набор из семи элементов. Из них за 30 мин соберите как можно больше и быстрее различных фигур. В каждую фигуру должны войти все элементы. Отличный результат — 6 фигур (если больше — еще лучше),плохой результат — 2 фигуры.Задание 3. На развитие воображения.а) Представьте себе, что перед вами вертикальная ось. На Нее надет куб таким образом, что его ось совпадает с главной диагональю, т. е. проходит через две противоположные вершины И центр.Нарисуйте, как выглядит куб, висящий перед вами. Начните с изображения оси.б) Представьте себе, что перед вами куб. Вы смотрите на него сверху-сбоку, так что прямо перед вами одна из его вершин. Нарисуйте, как выглядит куб с этой позиции.в) Представьте себе, что прямо перед вами куб. Вы беретесь нa одну из его вершин и поднимаете куб так, что он оказывается поящим на противоположной вершине.Нарисуйте, как выглядит куб в этой позиции сбоку.ЗАНЯТИЕ 15.КАК ВЫЯВИТЬ ОСОБЕННОСТИ СВОЕЙ КООРДИНАЦИИСлово «координация» означает «согласование». Когда говорят о координации движений, имеют в виду согласованность в работе мышц разных групп, направленную на достижение определенного двигательного эффекта, конкретной цели. Прежде всего это точность, соразмерность, способность правильно дозировать силу, направленность, скорость, расстояние движений. Так, шофер, тормозя машину, координирует силу нажатия на тормоз и действия рулевого управления со скоростью движения, состоянием дороги, массой машины; плотник также соизмеряет силу нажатия на рубанок и скорость его движения с изменяющимся мускульным ощущением сопротивления древесины.Как вы, наверно, заметили, в процессе координации движений не всегда согласуется работа мышечных движений и тех или иных органов чувств.Координация движений имеет важное значение для многих видов трудовой деятельности. Однако надо иметь в виду, что координация движений — это очень сложное образование, которое опосредуется многими качествами, такими, например, как питательная память, гибкость или высокая подвижность суставов и др. Кроме того, координация имеет как общие, так и специфические для разных движений особенности. Поэтому, выявляя в ходе приведенных далее заданий на координацию движений руки свои особенности, помните, что нельзя по показателям одной способности судить об эффекте в целом.Эффективность деятельности определяется многими факторами, и не только двигательными, но и знаниями, умениями.Например, результат в беге на 100 м зависит от быстроты взятия старта, длины и частоты шагов, а те в свою очередь определяются рядом двигательных способностей (реакцией, быстротой и силой сокращения мышц и др.) и волевыми качествами.Практические работыЗадание 1. Проведите карандашом с помощью линейки две прямые параллельные линии длиной 30 см на расстоянии 2 мм друг от друга. Затем шариковой ручкой или карандашом другого цвета, не останавливаясь, постарайтесь не более чем за 20 с провести между ними линию без линейки.Если она коснется верхней или нижней границы всего 2—3 раза— результат хороший; 4—10 раз — средний, а при большем количестве касаний — результат неудовлетворительный.Задание 2. Нарисуйте две параллельные ломаные линии (расстояние между ними 2 мм) так, чтобы они напоминали пилу с зубьями высотой 3 см и углом 45°. Длина всей ломаной линии 30 см. Не более чем за 20 с проведите между ломанымилиниями свою линию. Измерьте общую длину отрезков касания.Если длина всех отрезков в сумме не превысила 1 см — результат хороший; 1—2 см — средний; более 2 см — неудовлетворительный.Задание 3. Проведите карандашом на бумаге с помощью линейки прямую линию и пилообразную ломаную, длина каждой из них 30 см. Затем не более чем за 20 с проведите по этим линиям шариковой ручкой или карандашом другого цвета такиеже линии, но уже без линейки.По общей длине отрезков линий, вышедших за пределы данной схемы, и количеству отклонений судят о координации движений рук.Если вы отклонились от них не более 5 раз, а общая длина холостого пробега ручки не превысила 2 см, то с заданием вы справились хорошо; 6—10 отклонений и 2,1...3,5 см — средний показатель; если эти цифры еще выше, то неудовлетворительно.Задание 4. Нарисуйте циркулем 10 кружков диаметром 5 мм, которые располагаются на расстоянии 2 см друг от друга. В течение 20 с, переходя от круга к кругу справа налево, ставьте в каждом по точке. Пройдя весь ряд кругов (с 1-го по 10-й), начинайте сначала.Если за указанное время вы успеете поставить 60 точек, промахнувшись не более 10 раз, у вас хорошая координация движений кисти руки; при результате 50—60 точек и 11 —15 промахов— средняя; более 16 промахов — неудовлетворительная.Задание 5. Подготовьте по 6 предметов, незначительно отличающихся по длине, толщине и массе.а) Разложите перед собой предметы, различающиеся по длине, закройте глаза и перемешайте эти предметы. Затем, работая с закрытыми глазами и используя только одну руку, последовательно сравните все предметы и расположите их в порядке возрастания длины. Ощупывание проводите большим и средним пальцами.б) То же самое повторите с предметами разной толщины (ощупывание большим и указательным пальцами).в) То же самое повторите с предметами разной массы. Результаты определите следующим образом. Подсчитайте сумму разностей следующих друг за другом предметов, начиная с последнего. При правильной раскладке она равна 5 (6—5;5—4; 4—3; 3—2; 2—1), и такой результат означает высокий уровень развития чувствительности рук; 6—9 — чувствительность в норме; 10—12 — средний уровень чувствительности; более 12 — низкий уровень чувствительности. Чем выше эта цифра, тем хуже развита чувствительность.Если вы добились очень высоких результатов, можете продолжать упражнения, сделав различия между эталонами менее заметными.Задание 6. Ответьте на вопросы:1. Как лучше вы усваиваете движения:а) прочитав объяснение в книге; б) выслушав устное объяснение; в) посмотрев исполнение?2. Какая точность первого выполнения нового движения вам присуща:а) воспроизвожу движение, очень точно его копируя;б) воспроизвожу движение с небольшими отклонениями, мало заметными со стороны;в) воспроизвожу движение с отклонениями?3. Сколько времени вы затратите на освоение простого и сложного движений:а) простое и сложное движение осваиваю быстро;б) простое движение осваиваю быстро, сложное — медленно;в) и то и другое движение осваиваю медленно?Высокий уровень координации движений соответствует тем, у кого ответы совпали с буквой «а», средний — с буквой «б» и низкий — «в».ЗАНЯТИЕ 16.КАК МОЖНО УЛУЧШИТЬ КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙРазвивать качества, связанные с координацией движений, можно разными путями и средствами. Назовем основные из них.Совершенствование различных компонентов двигательной координации: улучшение точности мышечных усилий, повышение скорости реакции — двигательной памяти, согласованности действий, происходит в процессе систематических занятий разными видами спорта.Развивать такое важное качество, как координированность движений, можно в ходе специально организованных занятий. Разработана система специальных физических упражнений, направленных на отработку точных движений рук, повышение мышечно-суставной чувствительности — качеств, способствующихбыстрому овладению навыками чертежника, сборщика и др.Ниже даны примеры таких упражнений для совершенствования координации движений обеих рук.Хорошо развивается координация движений в процессе освоения игры на различных музыкальных инструментах, требующих определенной ловкости рук (пианино, баян и т.п.), а также в процессе лепки, рисования, вязания. Учтите, что полное развитие координации движений происходит только после 13—14 лет.УпражненияВытянутой правой рукой делайте вращательные движения, левой — горизонтальные. Упражнения выполняйте на два счета.Вытянутой правой рукой делайте круговые движения, левой — вертикальные взмахи вверх-вниз на два счета.Вытянутой правой рукой делайте вращательные движения, левой вычерчивайте равнобедренный треугольник. Выполняйте на три счета.Руки на уровне груди согнуты в локтях ладонями вниз.Одну руку поворачивайте по часовой стрелке, чуть разгибая в локтевом суставе, другую — против часовой стрелки.Правая рука на голове, согнутая левая ладонью повернута к животу, правой рукой делайте движения вверх-вниз, левой — фуговые во фронтальной плоскости около живота.Все упражнения повторите 8—10 раз.ЗАНЯТИЕ 17.КАК ВЫЯВИТЬ ОСНОВНЫЕ ЧЕРТЫ СВОЕГО ХАРАКТЕРАУ каждого человека все те психологические качества, о которых мы уже рассказывали, и еще многие другие соединяются по разному, образуя характер. В переводе с древнегреческого «характер» означает «чеканка», «печать». В самом деле, с одной стороны, жизнь чеканит, отливает характер человека, а с другой — характер накладывает печать на все поступки, мысли и чувства человека. Говоря о характере, мы подразумеваем типичные, часто повторяющиеся в поступках и действиях проявления индивидуальных свойств человека, привычные формы его поведения в тех или иных жизненных ситуациях. Конечно, и трусливый человек может совершить решительный поступок, а вежливый сорваться на грубость. Но все-таки решительным или грубым мы называем только того человека, для которого такое поведение — норма.Характер отражает отношение человека к окружающему миру. В системе отношений выделяют четыре группы черт характера, свидетельствующих об отношении человека к другим людям, к коллективу и обществу (общительность, чуткость, бездушие, грубость и др.); отношении человека к труду, к своему делу(трудолюбие, инициативность, лень и др.); отношении человека к самому себе (скромность, тщеславие, самокритичность); отношении человека к вещам (аккуратность, бережливость и др.).Черты характера во многом определяют поведение человека — способы действий в типичных ситуациях. Большое влияние на поведение оказывают и индивидуальные особенности психических процессов. В зависимости от того, какая из этих особенностей преобладает, в характере человека выделяют такие черты, как интеллектуальные, эмоциональные и волевые. Говоря об интеллектуальных чертах характера, имеют в виду прежде всего сложившиеся качества ума (сообразительность, наблюдательность и др.). В эмоциональных чертах проявляется отношение к явлениям действительности (быстрая возбудимость, холодная рассудочность и др.), а также преобладающие настроения.Волевые черты характера определяют умение и готовность человека сознательно регулировать свою деятельность, связанную с преодолением трудностей (решительность, целеустремленность, смелость и др.):Характер является одновременно и устойчивым, и изменяющимся. С одной стороны, человек, имеющий определенную черту характера, в сходных ситуациях будет поступать одинаково; с другой — эта черта со временем может измениться, тогда изменится и поведение.Насчитывается около 1,5 тысяч наименований черт личности.Они могут быть и чертами характера, если отчетливо проявляются в деятельности человека.Для ознакомления приведем краткий перечень черт характера (по алфавиту).Аккуратность, активность, альтруизм, апатия, артистичность.Балагурство, бдительность, безволие, беззаботность, бережливость, бескорыстность, безответственность, безрассудство, безынициативность, беспечность, беспринципность, бесстрашие, бесхарактерность, благожелательность, благоразумность, благородство, болтливость, боязливость.Вежливость, великодушие, верность, веселость, властность, властолюбие, внимательность, возбудимость, ворчливость, воспитанность, восторженность, впечатлительность, вспыльчивость, выдержанность, выносливость, высокомерие.Гордость, горячность, грубость, гуманность.Дальновидность, двуличность, деликатность, деловитость, делячество, дерзость, деспотичность, дисциплинированность, добродушие, доброжелательность, доброта, доверчивость, душевность.Жадность, женственность, жестокость, жизнерадостность.Заботливость, завистливость, загадочность, заносчивость, застенчивость.Идейность, избалованность, инициативность, интеллигентность, искренность, исполнительность.Коллективизм, красноречивость, критичность, кротость.Лаконичность, ласковость, легковерие, легкомысленность, леность, лживость, лиричность, лицемерие, льстивость, любознательность, любопытство.Медлительность, меланхоличность, мечтательность, многогранность, молчаливость, мудрость, мягкость.Наивность, насмешливость, настойчивость, находчивость, небрежность, невнимательность, невозмутимость, нежность, независимость, некритичность, нелюдимость, неподкупность, непрактичность, неприхотливость, неуживчивость.Обидчивость; общительность, объективность, организованность, осторожность, остроумие, отзывчивость, откровенность, очаровательность.Пассивность, пессимизм, пластичность, подозрительность, постоянство, практичность, предприимчивость, приветливость, придирчивость, пунктуальность.Радушие, разносторонность, рассеянность, расчетливость, решительность.Самонадеянность, самостоятельность, самоуверенность, сдержанность, скромность, скрытость, слабоволие, слабохарактерность, смелость, собранность, сообразительность, справедливость, старательность.Тактичность, торопливость, трудолюбие, тщеславие.Уживчивость, упрямство, уравновешенность, усидчивость, усердие.Фантазерство, флегматичность.Хвастливость, хитрость, хладнокровие, храбрость.Целеустремленность.Честность, чистоплотность, чувствительность.Шутливость.Щедрость.Эгоистичность, эрудированность.Юмористичность.Ячество.Практические работыЗадание 1. Проанализируйте свои возможности в овладении той или иной профессией.Для этого из приведенного выше перечня выберите 5—10 черт личности, которые, по вашему мнению, определяют ваш характер, и выпишите их на листке столбиком. Если вам свойственна черта характера, которой нет в этом перечне, то под чертой допишите и ее. После этого рядом с каждой позицией этого списка поставьте порядковый номер (начиная с наиболее свойственной черты вашего характера в порядке убывания их значимости). Будьте готовы объяснить, почему вы именно так делаете.Назовите черты характера, необходимые, по вашему мнению, для успешной деятельности по избранной вами профессии. Выпишите их во второй столбик. А теперь сравните первый и второй списки. Какие черты характера у вас есть?Задание 2. С помощью приведенной ниже анкеты оцените уровень развития своих волевых качеств.Инструкция. Ответьте на все вопросы анкеты, не пропуская ни одного. Отвечая на вопрос, обведите кружком букву ответа, который соответствует вашему поведению.Анкета1. Делаете ли вы по утрам зарядку?а) Регулярно.б) Время от времени.в) Не делаю.2. Отстаиваете ли вы свое мнение перед товарищами и взрослыми в случае несогласия с ними?а) Всегда.б) Иногда пытаюсь это делать, но не всегда удается.в) Нет.3. Умеете ли вы владеть своими чувствами (преодолевать растерянность, страх и т. п.)?а) Да, в любой ситуации.б) Не всегда, в зависимости от ситуации.в) Не умею.4. Высказываете ли вы свое мнение на собраниях, критикуете ли недостатки своих товарищей?а) Всегда.б) Иногда решаюсь на это.в) Никогда.5. Останавливают ли вас неудачные попытки решения задачи, разучивания упражнения и т. п.?а) Да.б) Иногда.в) Практически никогда.6. В какой мере сформированы у вас основные бытовые навыки (уборка постели, поддерживание порядка в комнате, соблюдение основных требований к внешнему виду)?а) В основном сформированы достаточно устойчиво: регулярно убираю постель, поддерживаю порядок в комнате, аккуратен в одежде.б) Сформированы, но недостаточно устойчиво.в) Не сформированы.7. Способны ли вы сами без внешнего принуждения организовать свое время?а) Да.б) Делаю это нерегулярно.в) Практически никогда этого не делаю.8. Можете ли вы без напоминания сесть за приготовление домашних заданий?а) Практически всегда.б) Только иногда.в) Практически никогда этого не делаю.9. Способны ли вы длительно (в течение нескольких недель или даже месяцев) заниматься каким-либо делом?а) Да.б) В редких случаях,в) Нет.10. Проявляете ли вы интерес к самовоспитанию?а) Достаточно отчетливо.б) От случая к случаю.в) Не проявляю.11. Если вы проявляете интерес к самовоспитанию, то в какой мере он носит устойчивый характер?а) Регулярно предпринимаю попытки самовоспитания.б) Попытки самовоспитания предпринимаю от случая к случаю.в) Никаких попыток самовоспитания не предпринимаю.12. Есть ли у вас программа самовоспитания?а) Да.б) Определенной программы нет, но есть некоторые наметки.в) Никакой программы нет.13. Доводите ли вы свои дела до конца?а) Да.б) Не все дела довожу до конца.в) Очень редко довожу начатое до конца.14. Планируете ли вы свободное время (особенно на воскресенье, в каникулы) или действуете как придется?а) Чаще всего планирую.б) Иногда планирую.в) Практически никогда не планирую.15. Умеете ли вы сдерживать свои чувства?а) В основном умею.б) Иногда не сдерживаюсь.в) Как правило, не сдерживаюсь.16. Умеете ли вы серьезно и ответственно выполнять задание, которое считаете важным?а) Как правило, умею.б) Не всегда умею.в) Не умею.17. Пытаетесь ли вы определить для себя серьезную жизненную цель (выбор профессии, овладение важными трудовыми навыками) ?а) Да.б) Пытаюсь, но только от случая к случаю.в) Не пытаюсь.18. Если вы имеете какую-либо серьезную цель, делаете ли что-нибудь для ее осуществления?а) Делаю.б) Делаю очень мало.в) Ничего не делаю.Подсчитайте, сколько раз ваш ответ соответствовал выриантам «а», «б» и «в». За каждый ответ, соответствующий варианту «а» вы получаете 2 балла, «б» — 1 балл, «в» — 0 баллов.Подсчитайте общую сумму баллов. Она характеризует выраженность волевых черт характера. Если вы набрали более 30 баллов, уровень развития волевых качеств очень высокий; 20—30 баллов — низкий; 10—20 — волевые качества практически неразвиты.Задание 3. С помощью приведенной далее оценочной шкалы оцените развитие у себя решительности, характеризующейся своевременностью принятия решений, обдуманностью принимаемых решений, своевременностью их исполнения.Для этого внимательно прочитайте в таблице каждое предлагаемое утверждение. Если вы согласны с ним, поставьте плюс в соответствующей графе. Затем подсчитайте сумму набранных баллов.Если вы набрали 7—9 баллов, то решительность у вас достаточно ярко выражена, 10—15 — есть некоторая неуверенность и тревожность, более 15 — вам свойственны нерешительность и неуверенность.Задание 4. Определите развитие у себя таких волевых качеств, как самостоятельность и инициативность. Они проявляются в:а) критическом отношении к советам, суждениям, решениям и действиям других людей, отсутствии склонности подражать авторитетам;б) самостоятельной подготовке к очередным занятиям и соревнованиям (чтение учебных пособий, наблюдения за действиямидругих, беседы с ними и др.);в) самостоятельном анализе результатов своих достижений с акцентом внимания на недостатках и соображениями на будущее;г) склонности к совершенствованию старых и изобретению новых способов выполнения каких-либо действий (решения задач, выполнения спортивных упражнений и т.д.);д) склонности к самостоятельной творческой разработке тактических действий, комбинаций, планов и т.д.;е) стремлении использовать для повышения мастерства новые,прогрессивные методы и средства тренировки (методы срочной информации, тренажеры, различную аппаратуру, высокие физические нагрузки).Оцените проявление у себя каждого признака в пунктах а — ей запишите соответствующий балл в тетрадь. Рекомендуется следующая шкала оценок: отчетливое проявление — 2 балла; неотчетливое — 1 балл; не проявляется — 0.Сложите оценки за каждые три проявления признака и запишите суммарный результат в тетрадь. Максимальное проявление качества — 12 баллов.Задание 5. С помощью приведенной ниже анкеты определите свою способность к общению (коммуникативные способности).Для этого быстро и точно ответьте на все вопросы. Ответы могут быть только утвердительными (да) или отрицательными (нет).УтверждениеВарианты ответовНикогда 1 баллИногда 2 баллаВсегда 3 балла1. Принимать решение трудно2. Переключение внимания с одного дела на другое связано с сильным нервным напряжением3. Будущее кажется неопределенным, и это тревожит4. Если делают замечание, то появляется чувство, что ко мне несправедливы5. Мне необходимо подробно объяснить любое новое дело6. Я люблю ясные четкие конкретные поручения7. Мне трудно проявить личную инициативуАнкетаМного ли у вас друзей?Долго ли вас беспокоит чувство обиды, причиненной вам кем-то из ваших товарищей?Есть ли у вас стремление к установлению новых знакомств с различными людьми?Верно ли, что вам приятнее и проще проводить время за чтением книг или за каким-либо другим занятием, чем общаясь с людьми?Легко ли вы устанавливаете контакты с людьми, которые значительно старше вас по возрасту?Трудно ли вам включаться в новые компании?Легко ли вам удается устанавливать контакты с незнакомыми людьми?Легко ли вы осваиваетесь в новом коллективе?Стремитесь ли вы при удобном случае познакомиться и побеседовать с новым человеком?Раздражают ли вас окружающие люди и хочется ли вам побыть одному?Нравится ли вам постоянно находиться среди людей?Испытываете ли вы чувство затруднения, неудобства или стеснения, если приходится проявлять инициативу, чтобы познакомиться с новым человеком?Любите ли вы участвовать в коллективных играх?Правда ли, что вы чувствуете себя неуверенно среди малознакомых вам людей?Полагаете ли вы, что вам не представляет особого труда внести оживление в малознакомую для вас компанию?Стремитесь ли вы ограничить круг своих знакомых небольшим количеством людей?Чувствуете ли вы себя непринужденно, попав в незнакомую компанию?Правда ли, что вы не чувствуете себя достаточно уверенным и спокойным, когда приходится говорить что-либо большой группе людей?Верно ли, что у вас много друзей?Часто ли вы смущаетесь, чувствуете неловкость при общении с малознакомыми людьми?Каждый утвердительный ответ на нечетные вопросы и отрицательный на четные оценивается в 1 балл. Подсчитайте общий результат.Если вы набрали менее 10 баллов, уровень развития у вас коммуникативных способностей низкий. Вы скорее всего замкнутый, необщительный человек, с трудом знакомитесь с людьми и не стремитесь к этому; 10—13 баллов — средний уровень;14 баллов и более—высокий. В таком случае для вас одна из радостей в жизни — общение, окружающие ценят в вас энергию, способность вести диалог и др.Задание 6. Определите свои организаторские способности, т. е. умение активно влиять на людей.Для этого ответьте быстро, не задумываясь, на нижеприведенные вопросы. Ответы должны быть только утвердительными (да) или отрицательными (нет). Отвечая, постарайтесь воспроизводить свое реальное поведение в конкретной ситуации.Часто ли вам удается склонить большинство своих товарищей на свою сторону?Хорошо ли вы ориентируетесь в критической ситуации?Нравится ли вам заниматься общественной работой?Легко ли вы отступаете от своих намерений, если возникают некоторые помехи в осуществлении их?Любите ли вы придумывать или организовывать различные игры, развлечения?Часто ли вы откладываете на другие дни те дела, которые нужно было бы выполнить сегодня?Стремитесь ли вы к тому, чтобы ваши товарищи действовали в соответствии с вашим мнением?Верно ли, что у вас не бывает конфликтов с товарищами из-за невыполнения ими своих обещаний, обязательств, обязанностей?Часто ли в решении важных дел вы проявляете инициативу?Правда ли, что вы обычно плохо ориентируетесь в незнакомой обстановке?Возникает ли у вас раздражение, если не удается закончить начатое дело?Правда ли, что вы утомляетесь от частого общения с товарищами?Часто ли проявляете инициативу при решении вопросов, затрагивающих интересы ваших товарищей?Верно ли, что вы редко стремитесь к доказательству своей правоты?Принимаете ли вы участие в общественной работе в школе (классе)?Верно ли, что вы не стремитесь отстаивать свое мнение или решение, если оно не было сразу принято вашими товарищами?Охотно ли вы приступаете к организации различных мероприятий для своих товарищей?Часто ли вы оказываетесь в центре внимания?Правда ли, что вы не очень уверенно чувствуете себя в обществе большой группы своих товарищей?После того как вы ответите на предложенные вопросы, подсчитайте сумму набранных баллов. При этом учтите, что каждый утвердительный ответ на нечетные вопросы и отрицательный на четные оценивается в 1 балл.Результат 15 баллов и более свидетельствует о высоком уровне организаторских способностей; 13—14 баллов — о среднем; ниже 13 баллов—о низком уровне развития организаторских способностей.' Если у вас оказался низкий уровень, неотчаивайтесь, при желании вы можете развить свои организаторские способности.Задание 7. Определите свое отношение к нравственным нормам поведения (ответственности, коллективистической направленности, самокритичности, принципиальности, чуткости, справедливости).Ниже дано описание различных жизненных ситуаций. Как бы вы поступили, оказавшись в каждой из них? Из предложенных ответов выберите тот, который совпадает с вашей точкой зрения (запомните, под какой он буквой), или запишитевариант.1. Во время каникул, когда вы собрались поехать отдохнуть, классный руководитель неожиданно попросил помочь привести в порядок учебный кабинет. Как вы поступите?а) Скажите, что согласны помочь, и отложите свой отъезд.б) Соберете ребят и вместе с ними сделаете всю работу за один день.в) Пообещаете выполнить работу после возвращения.г) Посоветуете привлечь на помощь того, кто остается в городе.д) Или...2. Вам дали поручение, которое вам не по душе, но его выполнение срочно необходимо коллективу. Как вы поступите?а) Добросовестно выполните поручение.б) Привлечете к выполнению поручения товарищей.в) Попросите дать вам другое, более интересное для вас поручение.г) Найдете повод для отказа.д) Или...3. Вы случайно услышали, как группа одноклассников высказывала справедливые, но неприятные замечания в ваш адрес. Как вы поступите?а) Постараетесь объяснить ребятам свое поведение.б) Переведете разговор в шутку, но постараетесь поскорее исправить те недостатки, о которых шла речь.в) Сделаете вид, что ничего не слышали.г) Скажете ребятам, что они сами не лучше вас, особенно потому, что говорят о вас в ваше отсутствие.д) Или...4. В трудовом лагере во время прополки овощей у вас на руках образовались болезненные мозоли. Как вы поступите?а) Будете, превозмогая боль, выполнять норму, как все.б) Обратитесь к друзьям с просьбой помочь выполнить норму.в) Попросите освободить вас от этой работы и перевести на другую.г) Оставите работу незаконченной и пойдете отдыхать.д) Или...5. Вы стали свидетелем того, как один человек незаслуженно обидел другого. Как вы поступите?а) Потребуете от обидчика извинений в адрес пострадавшего.б) Разберетесь в причинах конфликта и добьетесь его устранения.в) Выразите соболезнование тому, кого обидели.г) Сделаете вид, что вас это не касается.д) Или...6. Случайно, не желая того, вы нанесли небольшой ущерб или причинили зло другому человеку. Как вы поступите?а) Сделаете все возможное для устранения зла, ущерба.б) Извинитесь, объясните пострадавшему, что не хотели этого.в) Постараетесь, чтобы никто не заметил нанесенного вамиущерба, сделаете вид, что вы не виноваты.г) Свалите вину на того, кто пострадал: пусть не лезет, сам виноват.д) Или...Если в ваших ответах варианты «а», то это свидетельствует об активном, устойчивом положительном отношении к соответствующим нравственным нормам; если «б» — это отношение активное, но недостаточно устойчивое (возможны компромиссы) ; если «в» — отношение пассивное и недостаточно устойчивое; «г» — отношение отрицательное, неустойчивое.Задание 8. Вам предлагается очень быстро (в течение 15 с) закончить предложения, содержащие следующие рассуждения:Если я знаю, что поступил (а) неправильно, то...Когда я затрудняюсь принять решение, то...Выбирая между интересным, но необязательным и необходимым, но скучным занятием, я обычно...Когда в моем присутствии обижают человека, я...Когда ложь становится единственным средством сохранения хорошего отношения ко мне, я...Если бы я был на месте учителя, то...Думаю, что мой отец редко...Если все товарищи по команде против меня, то...Когда у меня успех, мои товарищи...Если есть свободное время, я...Мало кто знает, что я боюсь...Не люблю людей, которые...Моей большой ошибкой было...Иногда в моей душе просыпается...Это упражнение позволяет проанализировать свое внутреннее отношение к близким, к самому себе, к личным ценностям и т. д., а также выявить свое эмоциональное состояние и причины, порождающие агрессивность, раздражительность и т. д.ЗАНЯТИЕ 18.КАК ФОРМИРОВАТЬ СВОЙ ХАРАКТЕРХарактер проявляется в действиях, поступках. В каждом действии обязательно есть цель и мотив. Причем у одного и того же поступка, преследующего одну и ту же цель, может быть несколько самых разных мотивов. Приведем такой пример.Предположим, вы делаете упражнение по иностранному языку. Цель одна: запомнить определенное количество иностранных слов и словосочетаний. А мотивы могут быть различными: получить хорошую оценку, заслужить одобрение родителей, под-готовиться в институт, стать в будущем хорошим специалистом, развитым и образованным человеком. Именно мотивы деятельности определяют ее программу, продуктивность и характер человека. Поэтому, если вы хотите влиять на свой характер, анализируйте свои поступки с точки зрения мотива. Научитесь правильно оценивать свои поступки — научитесь управлять своим поведением.Очень часто мы поступаем так или иначе просто в силу привычек. Восточная пословица гласит: «Посеешь поступок —пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу». Для воспитания характераважны положительные привычки, а их каждый человек может сформировать сам. Привычки возникают, укрепляются и держатся на повторении. Чтобы возникла привычка, должна быть потребность в ней. Привычки именно потому так сильны и трудно поборимы, что, сформировавшись, становятся потребностью. Как быть с плохими привычками, которые зачастую формируются куда легче хороших? Прежде всего составьте список плохих и хороших привычек. Помните, что в положительной привычке присутствует мотив «надо» — мотив долга, мотив необходимости,в отрицательной — мотив «хочу» — мотив легкости, мотив приятности. Отсюда первое условие развития полезных привычек и искоренения вредных — создание в своем «Я» общественно значимых мотивов поведения, связанных с чувством долга и ответственности.Для того чтобы человек в достаточной мере владел своим поведением, у него должна быть развита воля. Обычно воля понимается как способность преодолевать трудности, упорство в достижении цели.Именно достижение цели, преодоление препятствий на пути к ней свидетельствуют о сильной воле. Однако следует различать волю и упрямство. Бывает, что стремление добиться чего-либо, настоять на своем «Я» приобретает болезненный характер и становится более важным, чем конечный результат задуманной деятельности. Вспомните главных героев Гоголя — Ивана Ивановича и Ивана Никифоровича — настоящих упрямцев. Упрямство — нецелесообразная настойчивость — отрицательное качество личности. Развивая волю, надо обязательно помнить об одном из самых важных законов жизни — законе целесообразности.Развитие воли можно начать с формирования волевых привычек. (Далее приводится несколько упражнений для воспитания волевых привычек.)К сильной воле ведут несколько путей: доводить до конца начатое дело, не браться за много дел сразу, любое дело выполнять доброкачественно. Волевой человек может управлять своими чувствами и настроением. Как же научиться управлять собой?Прежде всего надо постараться исключить из своей жизни все то, что постоянно порождает отрицательные переживания. Этомуспособствует четкий режим дня, правильная организация жизни и быта. Помогает также добросовестное отношение к делу, дружеские связи, широкий круг общения со сверстниками.Преодолеть себя можно еще при одном условии. Оно заключается в воспитании самокритичности, особенно к своим недостаткам. Причем самокритичность не на словах, а на деле.Полезно расширять круг своих интересов и углублять их, ведь интересы выступают как сильные мотивы деятельности.Очень интересным и необычным способом развития воли является тренировка в решении головоломок. Помимо воли, это занятие позволяет развивать внимание, мышление и фантазию.Далее приведено несколько простых, но любопытных головоломок.Первое впечатление о характере человека обычно складывается по манере его общения с окружающими. Учитывая это, приведем некоторые рекомендации о том, как лучше организовать свое общение.Важно научиться слушать другого человека, не перебивать его во время разговора.Важно понимать другого человека. Индусские философы придумали такое правило спора. Каждый собеседник должен сначала изложить мысль своего противника в споре и, только получив от него подтверждение, что его мысль правильно понята, может ее опровергать. Этим правилом очень полезноПользоваться хотя бы в тех случаях, когда спорящие вкладывают разный смысл в одни и те же слова.Нужно научиться искренне ценить людей. Культурный и развитый человек всегда найдет в другом хорошие качества. Важно бы п. щедрым на похвалу, высоко оценивать истинные достоинства людей.Нужно быть внимательным к людям. Говорят: лучше лишить человека пищи, чем внимания.Общение — это воспитание полезных привычек, тренировка поступков, достойного поведения. Поэтому в общении все важно: как вы одеты, как сидите, как ходите, танцуете, разговариваете с соседями. Все это и многое другое формирует ваш характер.Практическая работаУпражнения на формирование волевых привычек1. «Прогулка». Выйдя из дому, вернуться ровно через час (ошибка должна составлять не более ±2 мин). Это упражнение требует точного расчета времени, хотя установка на продолжительность прогулки может меняться от 30 мин до 2 ч.«Будильник». После звонка будильника сосчитать до 35 и встать. Каждый день убавлять счет на 5 и через неделю встать на счет «3». Упражнение считается освоенным, если три недели подряд вы встаете без срывов на счет «3».«Зарядка». Начать зарядку с 10 мин, затем через неделю прибавлять по 1 мин и довести ее до 17 мин. Начинать зарядку надо приблизительно в одно и то же время. Упражнение считается освоенным, если вы выполняете его 3—4 недели без срывов.ГоловоломкиПостройте куб. У вас есть прямоугольный кусок бумаги с соотношением сторон 1:3. Разрежьте его (проводя прямые разрезы) на две одинаковые части так, чтобы, сложив их должным образом, а затем соединив вместе, получить куб. При этом не допускаются никакие наложения или дыры. Сведите число разрезов до минимума.Волк в овчарне. Волк пересекал пустыню. К середине своего пути он так отощал, что уже не мог двигаться дальше. И тут-то он наткнулся на железную ограду, за которой паслись жирные овцы — увы, слишком жирные, чтобы пролезть между прутьями. Самому оголодавшему волку это бы удалось, но он понимает, что если пролезет в загон и отъестся, то неминуемо растолстеет и уже не сможет выбраться из ограды, которая замкнута, слишком высока и прочна. Пастух придет с ружьемна следующей неделе, а волку не выдержать уже такого голодания, как раньше. Какова наилучшая стратегия волка в данной ситуации?«Мыслитель» Родена. Что необычного в позе известного «Мыслителя» Родена?Двузначные числа. Подсчитайте в уме за полминуты, сколько существует целых положительных двузначных чисел.Снимать или надевать. Почему, не снимая очков, узкий свитер гораздо легче стянуть с себя, чем натянуть?2 БЛОК - ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙБлок № 2. Учебно-тематический план (возраст 14-15 лет – 7-8 классы)«Профессиональное самоопределение»ЗАНЯТИЕ 1.Понятие о профессии и специальностиВы идете по дороге знаний и Скоро подойдете к перекрестку, от которого расходятся в разные стороны не три, а тысячи дорог. И надо обязательно выбрать ту, по которой идти дальше,— это дорога в профессию.Поиск профессионального пути — дело сложное и важное. Чтобы не сделать ошибки, хорошо бы посоветоваться с родителями, друзьями, знакомыми. Однако их советы скорее относятся к собственной личности, чем к вам, потому что, как правило, отражают их желания и потребности. Да и из множества таких советов надо также делать выбор.Добрым советчиком может стать эта программа. С ее помощью вы совершите путешествие в мир профессий, научитесь их анализировать и выявлять требования, которые предъявляет каждая деятельность к качествам человека. Кроме того, вы научитесь разбираться в своих возможностях, откроете для себя собственное «Я». Эти умения позволят настроить себя на освоение той профессии, которая под силу именно вам, в которой вас ждет радость высоких достижений. Это особенно важно в современных условиях, условиях становления и развития рыночных отношенийи появления рынка труда. В такой ситуации будет надежно обеспечен работой только тот, кто обладает высоким профессионализмом. От профессиональных достижений во многом зависит и жизненный успех. Именно поэтому так важно правильноопределить будущую профессиональную деятельность, найти свое призвание. Опорой в формировании профессиональной ориентированности и преодолении трудностей на пути профессионального становления может быть только осведомленность, информированность.Может случиться так, что ваши психологические особенности не будут полностью соответствовать требованиям той профессии, которую вы хотели бы выбрать. Не отчаивайтесь. Многие способности человек, если он захочет, может развить у себя сам.Понятие о профессии и специальностиНи один человек в современном мире не производит всего того, что ему необходимо для жизни, сам. Но так было не всегда.Первобытный человек, чтобы выжить, должен был сам добывать себе пищу, изготовлять одежду, строить жилище, защищаться от врагов. По мере того, как развивалось человеческое общество, в нем происходило общественное разделение труда. Первое крупное разделение труда связано с тем, что одни люди илицелые племена стали заниматься преимущественно скотоводством, другие — земледелием. Скотоводы и земледельцы не могли обойтись друг без друга, ведь у одних были в избытке продукты скотоводства, но не было продуктов земледелия, у других — наоборот. В результате возник обмен продуктами труда.Выделение различных ремесел, на основе которых возникла в дальнейшем промышленность, знаменует собой второе крупное разделение труда. Оно также было связано с обменом продуктами труда между ремесленниками, скотоводами и земледельцами.Постепенно обмен разнообразными продуктами становился все более сложным, а объем его увеличился настолько, что произошло третье общественное разделение труда: выделились специалисты по обмену — торговцы, купцы.Развитие человеческого общества сопровождалось также отделением производства духовных ценностей (научных, художественных) от производства материальных.В современном обществе существуют десятки тысяч видов труда. Каждый из них со всей системой его требований к человеку можно назвать профессией.Профессия — это необходимая для общества, ограниченная (вследствие разделения труда) область приложения физических и духовных сил человека, дающая ему взамен приложенного им труда возможность существования и развития. Специальность — вид занятий в рамках одной профессии.Поясним сказанное несколькими примерами. Профессия - токарь. Специальности — токарь-затыловщик, токарь-карусельщик, токарь-полуавтоматчик, токарь-расточник, токарь-револьверщик. Профессия — машинист. Специальности — машинист паровых турбин, машинист пресса, машинист скрепера, машинист сцены и т. д. Профессия — учитель. Специальности — учитель физики, математики, химии, начальных классов и др.Существуют десятки тысяч профессий и специальностей. Сориентироваться в их огромном мире, конечно, очень трудно. Помочь в этом может классификация профессий.ЗАНЯТИЕ 2.Общий обзор классификации профессийКлассификация — это осмысленный порядок вещей, явлений, разделение их на разновидности по каким-то важным признакам.Вы уже встречались с различными классификациями при изучении ботаники, зоологии, русского и других языков и т. п. и могли оценить их достоинства. Так, классификация животного мира помогает разобраться в мире фауны. Встретившись скаким-то незнакомым видом животного, можно по внешним признакам составить его характеристику, отнести к определенному виду и роду и, наоборот, не видя животного, но зная, что оно относится к определенному виду, можно его охарактеризовать по основным признакам.Так и в мире профессий умелое использование классификации поможет вам выбрать из множества профессий те, с которыми вы хотели бы познакомиться поближе, а также разобраться в современном производстве.Существуют разные виды классификаций профессий. Например, распределение профессий по первой букве их названия. Пользоваться такой классификацией с целью профессионального самоопределения неудобно: ведь название профессии чаще всего неизвестно выбирающему.Можно разделить все профессии на две группы по х а р а к т еру труда: преимущественно физического и преимущественно умственного. В настоящее время происходит постепенное стирание различий между ними в связи с автоматизацией и механизацией производства, широким внедрением компьютерной техники.Некоторые профессии стало даже трудно классифицировать по этим признакам.Еще одна классификация — распределение профессий по отраслям хозяйства. Сам этот термин имеет очень широкий смысл и обозначает совокупность всех отраслей производства и труда.Классификация профессий по отраслям народного хозяйства условна, так как отрасли часто взаимопроникают, например здравоохранение и наука. Кроме того, есть профессии отраслевые и межотраслевые, т. е. распространенные в ряде отраслейхозяйства. Примером может служить профессия слесаря.Можно также разделить все- профессии на две группы по признаку материального производства: профессии производственной сферы (сюда относят промышленность, количество отраслей которой измеряется двузначнымчислом, сельское хозяйство, строительство, лесное хозяйство, промышленный транспорт, связь) и профессии непроизводственной сферы (здравоохранение, пассажирский транспорт, торговля, система массовой информации, просвещение и др.).Когда делят отрасли на производственные и непроизводственные, это привычно, но не точно. Фактически все трудящиеся заняты разными видами производства. Любой труд, если он нужен людям,— это деятельность созидательная независимо от того, какие ценности получаются в результате — материальные или духовные. И в этом смысле все профессии одинаково важны.Рабочие профессии можно классифицировать по уровню и характеру требуемой квалификации. Выделяют высококвалифицированные профессии (наладчики, операторы и др., т. е. рабочие, выполняющие работу, связанную со сложными технологическими процессами), квалифицированные(массовые рабочие: токарь, фрезеровщик, слесарь и др.), малоквалифицированные (машинистка и др.), неквалифицированные (подсобные рабочие).Ни одна из рассмотренных выше классификаций не может служить ориентиром в выборе будущей профессии. В самом деле, можно ли применить к себе ту или иную профессию, не зная требований, которые она предъявляет к личности работника: егоспособностям, интересам, возможностям? Очевидно, нет. Этим целям наилучшим образом отвечает классификация профессий, построенная не по отраслевым признакам, а по признакам, идущим от человека.Эта классификация была разработана Е. А. Климовым.Напомним, что профессия — определенный вид трудовой деятельности, характеризующийся суммой требований к человеку. Каждый вид труда человека имеет следующие компоненты: предмет труда, цель труда, орудия труда и условия деятельности, и именно они обусловливают эти требования.Действительно, когда человек работает, его внимание направлено не на отрасль народного хозяйства, промышленности и др., а на предмет труда. С этим предметом надо что-то сделать (цель труда). Реализуется эта цель посредством орудий труда. И конечно, для человека важно знать условия, в каких протекает работа. В соответствии с этими четырьмя признаками и строится классификация профессий, удобная для профессионального самоопределения и последующей работы со справочной литературой.ЗАНЯТИЕ 3.Типы, классы, отделы и группы профессийТеперь рассмотрим подробнее последнюю из рассмотренных в предыдущем параграфе классификаций.Типы профессий. По первому признаку — предмету труда — все существующие профессии и специальности можно разделить на пять типов.Самыми распространенными являются профессии, где предметом труда выступает техника. Условимся обозначать этот тип профессий буквой «Т» («человек — техника»). К нему относятся все профессии, связанные с обслуживанием техники, ее ремонтом, установкой и наладкой, управлением, в том числе и управлением подъемных и транспортных средств: слесарь-ремонтник, наладчик технологического оборудования, водитель, робототехник, техник (механик).Сюда же входят и профессии по производству и обработке металлов, их механической сборке и монтажу, а также по сборке и монтажу электрооборудования: слесарь-механик, токарь, сталевар, сборщик часов, инженер-физик и др.В тех случаях, когда труд специалиста направлен на монтаж, ремонт любых сооружений, конструкций,— это тоже описываемый тип профессий: архитектор, строитель, техник-сантехник и др.В этот же тип профессий включают профессии по обработке и использованию неметаллических изделий, полуфабрикатов, промышленных товаров: заготовщик верха обуви, огранщик алмазов, ткач, столяр и др.; по переработке продуктов сельского хозяйства: пекарь, кондитер, инженер-технолог по переработкепищевых продуктов и др.; по добыче или обработке горных пород, грунтов: проходчик, шахтер, дизелист буровой установки и др.Следующий тип профессий — «человек — человек» (Ч). Труд людей этих профессий направлен на воспитание и обучение, информирование, бытовое, торговое, медицинское обслуживание людей. Он связан с управлением, руководством людьми или коллективами. В этих видах деятельности в процессе труда людивзаимодействуют между собой. К этому типу профессий относятся, например, менеджер, экскурсовод, учитель, продавец и др.По рассматриваемому признаку (предмету труда) особо выделяется тип профессий, который условно обозначим буквой «П» («человек — природа»). Конечно, любой предмет на Земле, и даже сам человек, принадлежит природе. Когда же мы связываем деятельность человека с природой, имеется в виду живая природа и прежде всего растительные и животные организмы, микроорганизмы. Конечно, это не значит, что специалисты этого типа профессий не связаны с техникой, но для них она выступает средством, а не основным предметом труда. Вот несколькопрофессий: микробиолог, рыбовод, тракторист-машинист широкого профиля, ветеринарный фельдшер, оператор животноводческих комплексов и механизированных ферм, цветовод и т. д.Часто объектом труда человека выступают различные знаки: устная или письменная речь, цифры, химические и физические символы, ноты, схемы, карты, графики, рисунки, дорожные знаки и т. п. Такие профессии условно относятся к типу «человек — знаковая система» (3). Это, например, корректор, экономист, стенографистка-машинистка, чертежник, нотографик, топограф.Очень многим из вас, наверное, нравятся профессии, труд в которых связан с изобразительной, музыкальной, литературно-художественной и актерской деятельностью. Это профессии типа «человек — художественный образ» (X): конструктор-модельер одежды, витражист, фотограф-художник, музыкант,артист, настройщик музыкальных инструментов, журналист, ковровщица и др.Разобравшись в типах профессий, вы сделали только первый шаг в овладении умениями анализировать различные виды человеческой деятельности. Чтобы отнести профессию или специальность к определенному типу, надо выяснить, на что главным образом в процессе труда направлено внимание человека.Классы профессий. Внутри каждого типа профессии разделяются на классы в соответствии с целями труда. Несмотря на огромное разнообразие целей, которые имеют различные работы, они могут быть сведены к трем большим классам: узнать,преобразовать, придумать. Первый класс образуют так называемые гностические профессии и специальности. Название этих видов труда происходит от древнегреческого «гнозис» — знание или познание. Поэтому в тех случаях, когда деятельность человека как конечный продукт предполагает узнать, распознать, проконтролировать, классифицировать или сортировать, проверять по заранее известным признакам, оценивать, исследовать, она будет относиться к гностической и обозначаться буквой «Г».Гностические профессии можно встретить везде: и в поле, и в поликлинике, и на заводе, и на строительной площадке, в торговом зале. Они могут относиться к любому из пяти типов профессий, например: контролер — приемщик готовых изделий (Т), корректор (3), критик (X), санитарный врач (Ч), лаборантхимико-бактериологических анализов (П).Следующий класс профессий по своим целям связан с активным изменением свойств, состояния предмета труда, поэтому профессии называют преобразующими и обозначают буквами «Пр». Это самый многочисленный класс, так как познавательная деятельность человека часто не является самоцелью, а предваряет преобразующую деятельность. Под преобразующей деятельностью понимают любые воздействия на предмет труда с целью изменения его свойств или положения в пространстве, а также с целью активного сохранения его свойств, состояний в определенных пределах. Класс преобразующих профессий широко распространен в любом из рассмотренных нами пяти типов, например: столяр (Т), учитель (Ч), полевод (П), чертежник (3), реставратор (X).И наконец, изыскательские профессии. В этом классе профессий на передний план выступает та цель деятельности, которая предполагает что-то изобрести, придумать, найти новый вариант решения. Условно этот класс обозначается буквой «И». Это профессии практического труда, их не надо смешивать с гностическими, которые связаны со специальными изысканиями (геолог).Например, закройщик в ателье индивидуального пошива должен каждый раз, приступая к работе, изменять свою деятельность, исходя из фигуры заказчика, фасона и ткани, т. е. фактически решать нестандартные творческие задачи во время всегорабочего дня. Этот класс невелик по количеству профессий.Редко, когда в работе человека присутствует только одна цель: распознать, преобразовать или придумать. Во многих профессиях цель труда включает в себя каждый из этих элементов или два из них. Поэтому, чтобы отнести профессию или специальность к определенному классу, необходимо разобраться, какой изэлементов цели составляет главное содержание деятельности, а какой имеет лишь побочное значение. Так, для того чтобы лечить человека, врач должен сначала поставить диагноз, поэтому в труде врача обязательно присутствует элемент распознания, тем не менее главное содержание большинства врачебных специальностей направлено на исцеление больного, т. е. на его преобразование.Отделы профессий. Классы профессий в свою очередь подразделяются на отделы в зависимости от орудия труда или средств производства. Таких отделов можно назвать четыре:профессии, связанные с использованием ручных орудий труда(Р). К ним, например, можно отнести специальность слесаря-сантехника, (его основными инструментами служат различные отвертки и гаечные ключи), специальность хирурга, для которого таковыми являются скальпель и другие хирургические инструменты. К этому же отделу относятся и те виды деятельности,выполнение которых связано с механизированными ручными инструментами и приспособлениями (у столяра это электрическая дрель, у зубного врача бормашина);профессии, связанные с использованием машин с ручным или ножным управлением (М). Например, токарь, фрезеровщик, машинист крана, тракторист-машинист широкого профиля, машинист тепловоза и. др. Конечно, провести разграничение между машиной и механизированным инструментом не всегда легко.Если у орудия труда есть рукоятка управления или измерительные средства, то оснований считать устройство машиной становится больше;профессии, связанные с использованием автоматизированного и автоматического оборудования (А): сталевары, печатники, ткачихи, операторы энергосистем и др.;профессии и специальности, в которых основными орудиями труда выступают функциональные средства организма человека (Ф): певец, актер, учитель, балерина, дегустатор вин и др.Группы профессий. По условиям труда можно выделить четыре группы профессий:труд в обычных бытовых условиях (б). В таких условиях работает, например, чертежник, бухгалтер, контролер радио-аппаратуры;труд на открытом воздухе в режиме резкого перепада температуры, влажности (о). Эти условия характерны для полеводов, трактористов-механизаторов широкого профиля и др.;труд в необычных условиях: под водой, на высоте, под землей, а также в условиях повышенной температуры и др. (н). Примеры профессий: водолазы, шахтеры, маляры, монтажники-высотники;труд с повышенной моральной ответственностью (за здоровье и жизнь человека или за большие материальные общественные ценности) (м). К этой группе относятся профессии учителя, судьи, продавца и др.ЗАНЯТИЕ 4.Формула профессииВы познакомились с классификацией профессий. Схематично ее можно изобразить в виде пирамиды из четырех ярусов: тип, класс, отдел, группа профессий. Предполагается, что в каждом типе профессий есть классы, классы включают в себя отделы, отделы состоят из групп. Пока еще пустой ярус на вершине пирамидыпредназначен для обозначения вашей будущей профессии.Конечно, не всегда удается отнести профессию к одному определенному подразделению — типу, классу и пр. Практически же часто явной является принадлежность профессии к нескольким разновидностям. Часто профессия одного типа имеет признаки и других. Весь вопрос в том, какие из них являются доминирующими, а какие отступают на второй план.При анализе любой профессии надо выделить четыре основных ее признака: предмет труда, цель труда, орудия труда, условия труда — и по их условным обозначениям записать формулу профессии из нескольких букв. Эти буквы соответствуют типу, классу, отделу, группе профессий.Например, рассмотрим профессию токаря. По предмету труда эта профессия относится к типу «человек — техника»; по цели труда — к классу преобразующих профессий; по средствам труда — к отделу профессий, где используют машины; по условиям труда — к группе специалистов, работающих в бытовых условиях. Поэтому формула профессии Т Пр М б.Классификация, с которой вы только что познакомились, предоставляет возможность выявить требования, предъявляемые профессией к личности работающего. Каким образом это происходит, вы узнаете в следующей главе. А пока потренируйтесь в умении анализировать профессии и специальности. Поможет вам в этом приведенная далее таблица. Освоив эту систему и научившись применять ее, вы сможете осознанно и правильно подойти к составлению формулы собственной профессии.Может случиться так, что полученной формуле пока ничего не соответствует, т. е. в действительности нет такой профессии. Тогда формулу надо перестроить, приближая ее к реальности. При этом в основу выбора должен быть положен девиз «нужно, смогу, хочу».Слово «нужно» указывает на существующую в обществе потребность в кадрах определенной профессии. Если вы можете и хотите заниматься каким-то делом, но оно не нужно обществу, то и ваши интересы и способности теряют смысл.1. Из перечня нижеприведенных слов выберите те, которые обозначают специальности:токарь, хирург, директор школы, литературный критик, пианист, преподаватель, столяр, монтажник, шахтер, летчик-испытатель, судья, химик-теоретик, маляр, художник-конструктор, закройщик, ткачиха, секретарь-референт.2. Из перечня нижеприведенных слов выберите те, которые обозначают профессии:ветеринарный врач, учитель, резчик по камню, токарь, продавец книг, бульдозерист, директор школы, инженер, художник-конструктор, парикмахер, водитель, швея, кулинар, учитель рисования.3. Распределите все нижеперечисленные профессии и специальности по отношению к преобладанию в них умственного или физического труда:медсестра, агроном, швея-мотористка, машинист тепловоза, полевод, штукатур, бухгалтер, сталевар, продавец книг, инженер-конструктор, машинистка, столяр, воспитатель детского сада, электромонтажник, оператор машинного доения.4. Распределите нижеприведенные профессии, специальности по признаку отрасли народного хозяйства:сборщик микросхем, агроном, токарь-универсал, инспектор милиции, резчик по камню, кондитер, садовод, медсестра, следователь, тракторист-машинист широкого профиля, сталевар, швея-мотористка, продавец книг, маляр, экономист.5. Выберите из нижеприведенного списка профессий и специальностей те, которые входят в производственную сферу:сборщик часов, овощевод, кулинар, учитель, столяр, медсестра, чертежник, инженер-строитель, водитель троллейбуса, вязальщица, тракторист-машинист широкого профиля, парикмахер.6. Определите, какой уровень квалификации соответствует каждой из перечисленных рабочих профессий:инкрустатор, модельер, наладчик технологического оборудования, швея-мотористка, водитель такси, столяр, оператор станков с программным управлением, помощник воспитателя в детском саду, секретарь-машинистка, автослесарь, пожарный.7. Пользуясь таблицей классификационных признаков, определите, к какому типу профессий относится каждая из перечисленных ниже специальностей:воспитатель детского сада, ветеринарный врач, фармацевт, маляр по художественной отделке, токарь, пожарный, фотограф, медицинская сестра, резчик по камню, продавец книг, водитель троллейбуса, слесарь-сборщик радиоаппаратуры.8. Пользуясь таблицей классификационных признаков, определите, к какому классу профессий относится каждая из перечисленных ниже специальностей:кулинар, автослесарь, модельер, водитель такси, контролер ОТК, оператор по подготовке данных для ЭВМ, оператор машинного доения, слесарь-сборщик радиоаппаратуры, следователь, агроном, писатель, корректор, парикмахер.9. Руководствуясь таблицей классификационных признаков, распределите перечисленные ниже орудия труда по ее отделам:трактор, лопата, телефон, лупа, весы, логарифмическая линейка, стиральная машина, фотоаппарат, рулетка, микрокалькулятор (электронная счетная машина), колокольчик председателя собрания, автомобиль, зеркало, шприц, ЭВМ.10. Распределите все нижеприведенные профессии и специальности по группам таблицы классификационных признаков, руководствуясь особенностями условий труда:учитель, бухгалтер, водолаз, геолог, водитель автобуса, слесарь-сборщик, полевод, продавец промышленных товаров, монтажник-высотник, маляр, следователь, оператор по выращиванию и откорму свиней, чертежник.11. С помощью таблицы классификационных признаков составьте формулу одной из следующих профессий:токарь, оператор электронно-вычислительных машин, электромонтер, швея-мотористка, тракторист-машинист широкого профиля, полевод, учитель, стенографистка, водитель такси.12. Приведите примеры профессий, специальностей, соответствующих формулам:а) П Пр Ф о; г) Ч Г Ф м;б) Т Пр Р б; д) Т И Ф б;в) 3 Г А б; е) X И Р М н.13. Перечислите признаки по всем классификациям следующих профессий, специальностей:а) садовник; е) учитель труда;б) милиционер; ж) кровельщик;в) продавец книг; з) инженер;г) фрезеровщик; и) ткачиха;д) мелиоратор; к) животновод.14. Какие отличительные признаки являются общими для каждой пары нижеперечисленных профессий:а) медсестра — токарь;б) официант — водитель такси;в) учитель математики — спортивный тренер;г) бухгалтер — слесарь;д) полевод — агроном.15. Назовите общие признаки следующих профессий, специальностей:а) животновод, садовник;б) инженер-конструктор, композитор, химик-теоретик;в) медсестра, токарь, бухгалтер;г) токарь, машинист башенного крана, бульдозерист, шофер;д) продавец, доярка, машинист башенного крана, слесарь;е) продавец, официант, библиотекарь, медсестра, спортивныйтренер.16. Из приведенного далее списка назовите те профессии, которые:а) почти или совершенно исчезли;б) появились только в XX веке;в) появились в последние десятилетия.Художник, оператор ЭВМ, тракторист-машинист широкого профиля, полевод, трубочист, редактор, столяр, извозчик, маляр, врач, летчик, бухгалтер, оператор станков с числовым программным управлением, экскурсовод, резчик по дереву, садовник, повар, гувернер, клоун, педагог.17. Из перечисленных ниже названий профессий или специальностей выберите те, которые необходимы:а) в сельском хозяйстве;б) в химической промышленности;в) в строительстве;г) в машиностроении.Чертежник-конструктор, ветеринарный фельдшер, бухгалтер, овощевод, лаборант химико-бактериологического анализа, монтажник радиоаппаратуры, слесарь, агроном, инженер-механик, маляр, химик-технолог, юрист.18. Руководствуясь таблицей, определите те виды деятельности, которые, по вашему мнению, больше всего могли бы вам подойти.19. Руководствуясь таблицей, составьте формулу своей профессии.ЗАНЯТИЕ 5.Требования профессии к человекуДля того чтобы освоить определенную профессию и затем успешно трудиться, человек должен обладать конкретными качествами, отвечающими тем требованиям, которые предъявляет эта профессия к личности работающего. Поэтому оченьважно, выбирая профессию, знать эти требования. Попробуем сформулировать их для каждого типа, класса, отдела и группы профессий.Профессии типа «человек — техника» (Т). Особенность технических объектов этого типа в том, что они, как правило, могут быть точно измерены по многим признакам. При их обработке, преобразовании, перемещении или оценке от работника требуются точность, определенность действий. Нужна и высокая исполнительская дисциплина, аккуратность. Последние качества важны, конечно, везде, но в технике с ее точностью, дробным делением труда им уделяется особое внимание.Техника как предмет труда представляет широкие возможности для новаторства, выдумки, творчества. Поэтому важное значение приобретает такое качество, как практическое мышление. Техническая фантазия, способность мысленно соединять иразъединять технические объекты и их части — важные условия успеха в данной области, причем изобретать можно необязательно новые продукты труда, но и способы работы.Профессии типа «человек — человек» (Ч). Главное содержание труда в них сводится к взаимодействию между людьми. Если не ладится это взаимодействие, значит, не ладится и работа. Поэтому существенное значение имеет умение устанавливать и поддерживать контакты с людьми, способность пониматьлюдей, разбираться в их особенностях.Вот краткий перечень личных качеств, которые очень важны при работе по профессии этого типа: устойчивое, хорошее настроение в процессе работы с людьми;потребность в общении; способность мысленно ставить себя наместо другого человека, быстро понимать намерения, помыслы,настроения людей; умение разбираться в человеческих взаимоотношениях; хорошая память, позволяющая держать в уме знания о личных качествах большого числа людей; умение находить общий язык с разными людьми; терпение.Конечно, только перечисленных выше качеств недостаточно для успешной деятельности по профессиям и специальностям рассматриваемого типа. Необходима хорошая специальная подготовка для работы в конкретной области производства, науки, техники, искусства.Профессии типа «человек — природа» (П). Представителей этой профессии объединяет одно очень важное качество — любовь к природе. Но любовь не созерцательная, которой обладают практически все люди, считая природу наиболее благоприятной средой для отдыха, а деятельная, связанная с познанием ее законов и применением их. Поэтому, выбирая профессию данного типа, очень важно разобраться, как именно вы относитесь к природе: как к мастерской, где вы будете работать, или как к месту отдыха, где хорошо погулять, подышать свежим воздухом.Особенность биологических объектов труда состоит в том, что они сложны, изменчивы, нестандартны. И растения, и животные, и микроорганизмы развиваются без всяких выходных и праздников, так что специалисту необходимо всегда быть готовым к непредвиденным событиям, очень много сведений приходитсядержать в уме. Необходимо также обладать дальновидностью, чтобы предвидеть возможные изменения в объектах труда. Важны инициатива и самостоятельность в решении конкретных трудовых задач. Изменчивые условия труда требуют от работника творческого мышления.Профессии типа «человек — знаковая система» (3). Мы встречаемся со знаками чаще, чем обычно представляем себе. Это и цифры, и коды, и условные знаки, естественные или искусственные языки, и чертежи. В любом случае человек воспринимает знак как символ реального объекта или явления. Поэтому специалисту, который работает со знаками, важно уметь, с одной стороны, абстрагироваться от реальных физических, химических, механических свойств предметов, обозначенных теми или иными знаками, а с другой — представлять и воспринимать характеристики реальных явлений или объектов, стоящих за знаками;Другими словами, нужно обладать хорошо развитым абстрактным мышлением и воссоздающим воображением. А учитывая, что знаки сами по себе часто имеют малозаметные различия, необходимы такие качества в работе с ними, как сосредоточенность, устойчивость внимания, усидчивость.Профессии типа «человек — художественный образ» (X). Важнейшие требования, которые предъявляют профессии, связанные с изобразительной, музыкальной, литературно-художественной, актерско-сценической деятельностью человека,— наличие способности к искусствам, творческое воображение, образноемышление. И конечно, трудолюбие. Наблюдение за конечным результатом часто создает обманчивое представление о легкости самого процесса труда. Между тем надо помнить, что за внешним эффектом стоит напряженная многочасовая ежедневная работа.Работник искусства должен иметь реалистический уровень притязаний на общественное признание (не претендовать на большее, чем заслуживаешь), чтобы получать удовлетворение от своего труда, быть целеустремленным.Гностические профессии (Г). Профессии этого класса предъявляют определенные требования к работнику. Он должен иметь выраженную познавательную активность, наблюдательность (достаточно большой объем внимания), устойчивость внимания, высокую работоспособность, малую утомляемость соответствующих органов чувств, проявлять твердость позиции, принципиальность в выводах.Преобразующие профессии (Пр). Преобразующая деятельность человека может быть направлена на вещи, виды энергии, информацию, процессы, устройство общественной жизни. Этот класс широко распространен во всех без исключения типах профессии.Названные профессии требуют определенных качеств от работников. Это прежде всего следующие: склонность к практическому влиянию на окружающую среду, интерес к процессу труда и его результату, высокая активность и работоспособность.Изыскательные профессии (И). Этот класс профессий еще недостаточно изучен, однако выявлены безусловные требования к тем, кто решил выбрать одну из таких профессий. Прежде всего это интерес к новому, а также творческое мышление и воображение|— способность легко отказываться от привычного хода мысли, искать новые варианты решений проблем.Профессии, связанные с ручными орудиями труда (Р). При любом уровне технического прогресса сохраняется ручной труд: он используется для сборки, монтажа, налаживания, ремонта и регулирования различных технических устройств. При работе с ручными инструментами необходимы такие качества, как координированность движений (точная дозировка их по силе, расстояниям и направлению усилий), высокоразвитая мышечно-суставная чувствительность, развитое наглядно-действенное практическое мышление, особый интерес к самому процессу труда, а не только результату работы.Профессии, связанные с использованием машин (М). Эти профессии предъявляют работникам требования к следующим качествам: координированность движений, быстрота реакции и предусмотрительность, готовность к экстренным действиям,сочетающаяся со спокойствием и уравновешенностью, практическое техническое мышление.Профессии, связанные с использованием полуавтоматов, автоматов и других технических комплексов (А). Хорошо отлаженный станок с числовым программным управлением, автоматическая линия или технологический робот высвобождают человека как звено управления. Он наблюдает за их работой и принеобходимости (для регулировки, ремонта) вызывает нужного специалиста. Среди качеств личности, необходимых работникам для выполнения своих обязанностей по профессиям этого отдела, следует отметить устойчивость внимания и наблюдательность; хорошо развитое воссоздающее воображение — способностьмысленно представлять невидимые предметы, их соотношения.Профессии, связанные с использованием функциональных орудий труда (Ф). Прежде всего уточним, что понимается под этим термином: это выразительные средства поведения, речи (учитель) ; организм человека, его подсистемы, органы (балерина,спортсмен); зафиксированные в речи правила, планы поведения, деятельности (программист-вычислитель и др.); эталоны органов чувств (дегустатор, кулинар). Функциональные средства имеют место в любом труде. Но в ряде профессий они являются основными. Секрет мастерства и успеха работающего прямозависит от того, как он владеет этой группой орудий оснащения деятельности. Функциональные орудия незримы. Аппаратчик химического производства, например, мысленно прослеживает сложнейшие цепи, схемы недоступных наблюдению процессов, в уме ведет те или иные химические реакции. А внешняя сторонаего деятельности — изменение положения различных вентилей, регулирующих поступление того или иного вещества, изменяющих режимы производства и т. д.Вот некоторые качества, без которых человек не добьется успеха при осваивании профессии данного отдела: способность удерживать в уме множество правил, сведений, оперировать ими, т. е. хорошая память; высокоразвитая способность самоконтроля и самоуправления.Профессии, связанные с работой в определенных условиях.Работа в помещении с микроклиматом, близким к бытовым нормам (б), никаких особых требований к здоровью человека не предъявляет. Те же, кто работает на открытом воздухе (о) или в необычных условиях (н), например под водой, в непосредственной близости от огня, под землей и др., должны отличатьсяособой выносливостью, крепким физическим здоровьем. Если человек трудится в условиях повышенной моральной ответственности (м) за здоровье, жизнь и психическое развитие людей или несет бремя материальной ответственности за большие общественные ценности, то он должен обладать высоким уровнем раз-вития моральных качеств.Итак, вы познакомились с основными требованиями, которые предъявляют к специалисту различные подразделения классификации профессий. Теперь, составив формулу той или иной профессии, вы даже без тщательного анализа содержания самой деятельности можете выявить большинство основных требований,определяющих профессиональную пригодность работающего.Покажем это на примере профессии токаря. Формула профессии: Т Пр М б. Каждый, кто выбирает эту профессию, должен учесть, что от работника требуется аккуратность, исполнительская дисциплина, развитое техническое мышление,интерес к процессу труда и его результату, склонность к практическому влиянию на обрабатываемый материал. У станка токарь стоит 8 ч, задания могут меняться в течение дня, поэтому ему должны быть присущи высокая активность и работоспособность.У токаря должна быть хорошая координация движений, быстрая реакция, готовность к экстренным действиям, сочетающаяся со спокойствием и уравновешенностью.ЗАНЯТИЕ 6.Способности и профессиональная пригодностьЕсли требования, предъявляемые профессией к работающему, совпадают с его личными качествами и возможностями, то говорят о профессиональной пригодности. Другими типами профпригодность — эта гармония человека и его дела.Пригодность к профессии характеризуют такие показатели, как успешность овладения профессией и удовлетворенность человека своим трудом.В основе первого показателя лежат прежде всего способности индивидуума. Под этим термином обычно понимают такие индивидуально-психологические особенности человека, которые помогают ему добиваться успеха в какой-либо деятельности, но не сводятся к знаниям, привычкам, навыкам. Наличием способностей часто объясняют легкость и быстроту приобретения этих знаний и умений. Хочется обратить ваше внимание на то, что в определении категорий способности есть три существенных признака, и только тогда можно говорить о той или иной черте человека как о способности, если ей присущи все эти признаки.При отсутствии хотя бы одного из них нельзя считать рассматриваемую черту способностью.Разберем сказанное на таком примере. Человек быстро усваивает новые движения и позы; можно ли это считать его способностью? Да, потому, что, во-первых, это его психологическая способность (двигательная память), во-вторых, эта особенность способствует его успеху в занятии, например, спортом и, в-третьих, эта особенность не сводится к знаниям и умениям (человек, имеющий хорошую двигательную память, может и не быть спортсменом).В основе одинаковых достижений при выполнении какой-либо деятельности могут лежать разные способности, ведь мы не знаем, сколько труда потратил работающий.Мы говорим, что учащийся обладает хорошими математическими способностями, если он при прочих равных условиях быстрее, чем его товарищи, усваивает доказательства теорем, находит новые способы решения задач. Или литературные способности проявляются в том, что человек оригинально письменноизлагает свои мысли.Итак, способности — это возможность достижения высокого уровня мастерства в том или ином деле. Различают общие и специальные способности. Общие способности необходимы для широкого круга занятий. К общим способностям относятся такие качества, как трудолюбие, внимательность, сообразительность,целеустремленность. Эти качества важны во всех профессиях и видах деятельности. Специальные способности — это качества, обеспечивающие успех в узком круге видов деятельности. К таким, например, относится зрительная память, понимание людей, хорошо развитая чувствительность рук.Успешная работа- по любой профессии и специальности возможна только при сочетании общих и специальных способностей.Способности проявляются только в деятельности, причем в той, с которой связаны, т. е. деятельность не может успешно осуществляться без наличия этих способностей. Так, нельзя, например, говорить, что у человека нет музыкальных способностей, если он никогда не пробовал играть ни на одном музыкальном инструменте или петь. Значит, чтобы выявить свои способности, надо действовать.Способности человека не являются врожденными. Ребенок рождается не с готовыми способностями, а с задатками, т. е. с определенными физиологическими особенностями строения мозга, органов чувств и движения. Они-то и выступают в качестве природных предпосылок развития способностей. Однако задатки многозначны и поэтому никогда не предопределяют прямо развитие конкретных способностей. На основании одних и тех же задатков могут возникнуть различные способности взависимости от требований деятельности, которой занимаетсячеловек. Проявляясь в конкретной деятельности, способности в ней же развиваются и формируются. Вспомните известное изречение: нельзя научиться плавать, стоя на берегу реки. Систематические занятия учащегося, например, электротехникой могут развить его технические способности, в результате он будет быстрее и лучше других разбираться в чертежах и схемах, сложных приборах и машинах. Упорные тренировки могут развить, казалось бы, на первый взгляд слабые способности спортсмена. Показательна в этом отношении биография Елены Мухиной, бывшей чемпионки мира по спортивной гимнастике. В детстве тренер считал ее неперспективной и даже отчислил из секции.Каждому человеку свойственны определенные способности. По тому, насколько они соответствуют требованиям, предъявляемым конкретной профессией к человеку, обычно и судят о его профессиональной пригодности.О непригодности человека к определенному труду можно говорить в том случае, если у него имеются отклонения в состоянии здоровья, которые будут усугубляться в процессе этой деятельности или мешать ее выполнению. Поэтому для того,чтобы не совершить ошибки при выборе профессии, всем, кто стоит на пороге самоопределения, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.Противопоказания могут быть не только медицинские. Существует широкий спектр специальностей и профессий, для которых важно иметь специальные способности, причем отсутствие их невозможно компенсировать. К таким профессиям относятся музыкальные, художественные, литературно-сценические и целый ряд других.Высший уровень профессиональной пригодности (в том случае, когда речь идет о правильном выборе профессии) подразумевает наличие у человека явных признаков определенных качеств, необходимых для избираемой деятельности. Тогда говорят о призвании.Часто случается так, что у выбирающего ту или иную профессию нет явных противопоказаний к ней, но нет и качеств, уровень развития которых свидетельствовал бы о призвании. Такой человек может выбрать эту профессию, и не исключено, что сможет в дальнейшем успешно трудиться. Правда, успех будетзависеть от активности в овладении профессией и дальнейшей трудовой деятельности.Бывает и так, что человек обладает ярко выраженными качествами, которые соответствуют требованиям целой группы профессий. Какую из них выбрать, подскажут интересы и склонности (о том, что это такое и как их определять, вы узнаете дальше).В том случае, если у человека нет необходимых для избираемой деятельности способностей, он может пойти по одному из двух путей: либо отказаться от своего выбора и переключиться на что-либо другое, близкое, либо вспомнить о замечатель-ном свойстве психики человека — компенсации.Компенсация способностей — это возмещение недостающих или плохо развитых качеств за счет более ярко выраженных личных качеств. Например, медлительность во многих случаях можно компенсировать предусмотрительностью и тщательностью; плохую память — систематичным ведением записей,использованием картотеки и т. д.Профессиональная пригодность — формируемое качество и во многом находится в руках самого человека. Из литературных источников известны примеры того, как люди преодолевали свои недостатки. Так, физически слабый, малорослый А. В. Суворов смог стать выдающимся полководцем, а страдающий заиканием Цицерон — знаменитым оратором. Поэтому важно заниматься самовоспитанием.Изменчивость профпригодности обусловливается изменчивостью не только качеств человека, но и самой деятельностью, научно-техническим прогрессом. Например, изменяются орудия труда, соответственно изменяются и требования профессии к человеку.Каждому выбирающему профессию важно попробовать себя в разнообразных видах деятельности и научиться выявлять и развивать свои способности. Как это сделать, будет рассказано дальше, а пока вернемся к понятию «здоровье».ЗАНЯТИЕ 7.ЧТО НАДО ЗНАТЬ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕЧеловеческий организм представляет собой довольно сложную систему, которую отличает удивительная слаженность, целесообразность, мудрость и практичность всех составляющих ее звеньев — органов. Когда говорят о физическом здоровье человека, то под этим подразумевают правильное, нормальноефункционирование организма.Общее понятие здоровья (по определению Всемирной организации здравоохранения) включает в себя, кроме физического здоровья, душевное и социальное благополучие. Если трудовая деятельность соответствует физическим возможностям человека, то она благоприятно сказывается на общем состоянииздоровья. И наоборот, неправильно выбранная профессия может привести к резкому ухудшению здоровья, снижению трудоспособности, а порой и к ее полной потере.Каждый поступающий на работу или учебу человек проходит медицинский осмотр. Чтобы заключение врача не расстроило ваши жизненные планы, мечты, к медицинскому отбору надо готовиться заранее. Намечая для себя профессиональную деятельность, надо учесть факторы, неблагоприятно влияющие на организм в процессе ее выполнения. Это могут быть большие физические нагрузки (шахтер, кузнец на молотах и прессе и др.), постоянно низкая или высокая температура (литейщик, водолаз), повышенная запыленность воздуха (ткачиха), контакт стоксическими веществами, шум, вибрация и др.По своему влиянию на организм человека все профессии и специальности можно условно разделить на шесть групп.Первая группа включает профессии, в условиях работы которых полностью отсутствуют неблагоприятные производственные факторы. Это многочисленная группа профессий: продавец промышленных товаров, оператор ЭВМ, менеджер, художник-модельер. Рекомендовать их можно почти всем лицам, имеющимк ним склонность и способности.Профессии второй группы отличает непостоянное или умеренное воздействие какого-либо неблагоприятного производственного фактора, например повышенной или пониженной температуры воздуха, влажности. Профессии этой группы (повар, продавец овощного магазина и др.) могут быть рекомендованы толькотем, у кого хорошо развиты терморегуляция, нет заболеваний сердечно-сосудистой системы и органов дыхания и склонности к простудным заболеваниям.Третья группа включает такие профессии и специальности, для которых характерно воздействие не одного, а нескольких неблагоприятных производственных факторов. Поэтому, даже если воздействие каждого из факторов незначительное, оно усиливается их взаимодействием. К таким профессиям можно отнести ткачиху (повышенная температура воздуха, запыленность, интенсивный постоянный шум), печатника (запыленность воздуха, постоянный шум). Эти профессии не могут быть рекомендованы лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов слуха. Допустимые нормы отклонений от общего нормального физического состояния тут значительно выше, чем во второй группе.К четвертой группе относятся профессии и специальности с тяжелыми и вредными условиями труда, например сталевар, шахтер, аппаратчик химического производства, водолаз и др. К работе по ним допускаются только лица, достигшие 18-летнего возраста. Причем индекс общего физического состояния организма у них должен быть очень высок.Пятая группа — это профессии и специальности, деятельность по которым проходит чаще всего в обычных условиях. Но предметы труда требуют особо бережного отношения со стороны работника. Так, чтобы исключить возможность заражения детей, продуктов питания и т. п., к контакту с ними не допускаютсябациллоносители или люди с хроническими инфекционными заболеваниями. Это в равной мере относится к таким профессиям, как воспитатель детского сада, повар, кондитер, фармацевт и др.Шестая группа — это профессии и специальности, требующие повышенной напряженности работы определенных органов. И если эти органы недостаточно выносливы и здоровы у человека, та такая производственная деятельность ему противопоказана.Например, нарушения органов зрения — чертежник, сборщик часов, вышивальщица, сборщик микросхем; органов слуха — стенографистка, автослесарь; органов обоняния — повар и др.Ниже приводится сводная таблица противопоказанных профессионально-производственных факторов для наиболее распространенных заболеваний. Информацией, помещенной в ней, необходимо руководствоваться, чтобы предупредить себя от возможных ошибок в выборе профессии из-за состояния здоровья и вовремя переориентироваться, если намечаемая профессия противопоказана. Однако лучше всего заблаговременно пройти медицинское обследование. Только врач-специалист может дать квалифицированное заключение о вашей профессиональной пригодности.ОГРАНИЧЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПРИГОДНОСТИ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХЕсли врач обнаружит определенные отклонения в состоянии здоровья, то это будет означать, что вы ограничены в выборе профессии. Следует однако иметь в виду, что абсолютно профессиональной непригодности у человека не может быть. Каждая личность многогранна и обладает большим набором разных качеств. Поэтому всегда можно найти деятельность по себе.Кроме того, растущему организму присущи пластичность, изменчивость и возможность развития компенсаторных механизмов. Да и научно-технический прогресс иногда ведет к изменению условий деятельности, избавлению от негативных факторов производства (шум, вибрация и т. п.), что приводит к устранению профессиональной непригодности.Стремясь разобраться в своем здоровье, не уподобляйтесь главному герою книги Джерома К. Джерома «Трое в лодке, не считая собаки». Помните, как он, заподозрив у себя какую-то пустяковую болезнь, отправлялся в библиотеку, просматривалмедицинские справочники и обнаруживал у себя признаки всех болезней, кроме разве что родильной горячки.С рецептом врача этому герою от всех болезней мы обязательно вас познакомим позже. А сейчас поможем без паники разобраться в состоянии своего здоровья. Конечно, для каждого человека есть индивидуальная норма здоровья, но есть и средняя норма здоровья. Нижеприведенные практические работы помогут вам избежать ошибки в оценке своего общего физического состояния по показателю индекса здоровья.Индексы здоровья — цифровые показатели физического состояния организма. Они отражают уровень физического развития и функциональных возможностей человека, его готовность к выполнению повседневных нагрузок, трудовых процессов и социальную активность. Индексы здоровья не дают однозначного ответана вопрос, болен человек или здоров. Однако с их помощью можно определить, насколько организм (здоровый или ослабленный) приспособлен к повседневной двигательной активности, подобрать наиболее подходящие для организма тренирующие нагрузки, оценить их воздействие на организм.Практические работыЗадание 1. Частота пульса у нетренированного взрослого человека колеблется в норме от 60 до 90 ударов в минуту.Измерьте свой пульс в состоянии покоя. Если частота его 41—60 мин-1 — отличный результат; 61—74— хороший; 75— 90 — удовлетворительный; более 90 мин-1 — неудовлетворительный (следует посоветоваться с врачом).Задание 2. Н. М. Амосов, известный врач, для оценки физического состояния рекомендует пробу с приседаниями.Стоя (ноги вместе), сосчитайте пульс за 30 с. Затем в медленном темпе сделайте 20 приседаний, поднимая руки вперед и сохраняя туловище прямым, а колени разводя в стороны. После приседаний снова подсчитайте пульс.Его увеличение свидетельствует о состоянии организма: меньше чем на 25% — отличное; на 25—50% — удовлетворительное; на 75% и выше -неудовлетворительное.Задание 3. Поднимитесь на 4-й этаж по лестнице.Если после подъема легко дышится, нет неприятных ощущений, то можете считать степень своей физической подготовленности хорошей. Появление одышки (учащенность и затрудненность дыхания) на 4-м этаже свидетельствует о средней степени физической подготовленности, на 3-м этаже — о плохой.Более точные данные этой пробы можно получить, если измерить пульс в состоянии покоя, а затем сразу после подъема на 4-й этаж. Если после подъема пульс 100 мин-1 и ниже —отлично; 101 —120 — хорошо; 121 —140 — удовлетворительно;выше 140 мин-1 — плохо.Задание 4. Определите состояние своей осанки. Для этого измерьте ширину плеч и дугу спины. Инструкция измерения следующая. Нащупайте выступающие костные точки над плечевыми суставами. Возьмите сантиметровую ленту левой рукой за нулевое деление и прижмите ее к левой точке. Правой рукойпротяните ленту по линии ключиц к правой точке. Полученное число показывает ширину плеч. Затем переведите ленту за голову и протяните ее по линии верхнего края лопатки от левой точки к правой. Полученное число указывает величину дугиспины. Сделайте расчет по формуле:Норма: 100—110%.Показатель 90% свидетельствует о серьезном нарушении осанки. При снижении этого показателя до 85—90% или увеличении до 125—130% надо обратиться к врачу-ортопеду.Для того чтобы улучшить осанку, можно порекомендовать выполнение следующего упражнения.Исходное положение — стоя, ноги врозь, руки в стороны, предмет (палка, мяч и т. п.) в правой руке. Поднять правую руку вверх и согнуть за головой, левую опустить вниз и согнуть за спиной. Затем передать предмет из правой руки в левую. Вернуться в исходное положение. То же, но теперь левая рука вверх,правая вниз. Повторить 6 раз. В одно занятие рекомендуется 6—7 таких упражнений, пауза между ними 2—3 мин. В качестве предмета сначала используйте небольшую палку. Постепенно уменьшайте размер предмета (карандаш, теннисный мяч, шарик).Задание 5 (для юношей). Выявите свой уровень физической подготовленности, сравните его со средней нормой и выполните упражнения для повышения уровня.а) Сила. Исходное положение — упор руками лежа на полу. Выполнить максимально возможное сгибание и разгибание рук (отжимание от пола), при этом тело необходимо держать прямо. Средний показатель для юношей 16—17 лет — 15 раз отжаться от пола.Для того чтобы развить силу, следует выполнять серию вышеуказанных упражнений вначале по 4—6 раз подряд в каждой серии. За одно занятие проделать 5—6 серий, отдых между ними 3—5 мин. Постепенно количество повторений довести до 12— 15 в одной серии. Темп выполнения медленный или средний.б) Быстрота. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Быстро присесть и вытянуть руки вперед. Затем встать, приподняться на носки, руки опустить.Исходное положение — стоя, ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу. Быстро менять положение рук.Учитывается количество повторений за 6 с. Среднее значение для юношей 16 лет: приседания — 6 раз, смена положения рук—16 раз; для юношей 17 лет; приседания — 7 раз,смена положения рук— 17 раз.Для того чтобы развивать быстроту, следует выполнять такие упражнения как можно быстрее. Сначала 4—5 серий (по 6 с) в смене положений рук, затем столько же в приседании. Отдых между сериями 2—3 мин.в) Ловкость. Возьмите два небольших предмета, удобных для захвата рукой (теннисные шарики, гладкие камешки), и подбрасывайте их один за другим вначале левой, а затем правой рукой.Учитывается продолжительность непрерывности выполнения упражнения каждой рукой. Средние показатели ловкости для юношей: 16 лет — 45 с левой и 75 с правой рукой; 17 лет — 60 с левой и 90 с правой.Для развития ловкости вначале выполните подбрасывание мячей одной рукой. Упражнение повторяется максимально возможное время. Затем отдых 1—2 мин. И так 6—8 раз. Постепенно продолжительность подбрасываний в каждой серии увеличивается. Затем переходят к упражнению с другой рукой.г) Гибкость. Исходное положение — основная стойка. Сделайте максимальный наклон вперед, при этом ноги прямые. Если вы смогли коснуться пола ладонями обеих рук, то у вас хорошая гибкость, если нет, то ее следует развивать.Для развития гибкости можно выполнять вышеописанное упражнение по 4—7 раз в одной серии. Таких серий 4—6, отдых между ними 1—2 мин. Старайтесь увеличивать наклон в каждом повторении упражнения. Например, в первом наклоне коснитесь руками середины голени, во-втором — голеностопного сустава, в третьем — носков ног, в пятом, шестом — коснитесь пола кончиками пальцев, в седьмом — согнутыми в кулак пальцами.ЗАНЯТИЕ 8.Как укрепить свое здоровье.Все вы знаете с раннего детства, что здоровье надо беречь и укреплять. Как это делается, вот в чем вопрос. Джером К. Джером своему главному герою прописал от всех болезней такой рецепт:«1. Бифштекс — 1 фунт.Пиво — 1 фунт.Прогулка десятимильная (принимать по утрам) — 1.Постель (принимать вечером в 11 часов).И бросить забивать себе голову вещами, в которых ничего не смыслишь».Такой универсальный шутливый совет многим из нас, конечно же, не подходит, хотя некоторые его пункты (3, 4) можно рекомендовать действительно всем.Вопрос правильного бережного отношения к здоровью сложный, и в коротком разговоре его полностью не раскрыть. Попробуем показать принципы, на которых основывается разумное отношение к себе и подготовка к будущей профессиональнойдеятельности.Проще всего быть настроенным на здоровье. Для этого очень важно с раннего детства заниматься физической культурой и спортом.Физические упражнения настраивают организм человека на выполнение всех присущих ему функций в определенном ритме, улучшают общее состояние организма, деятельность центральной нервной системы и тем самым укрепляют здоровье.Разнообразны упражнения для развития силы и силовой выносливости мышц рук, плечевого пояса, спины, брюшного пресса, туловища и нижних конечностей. Подбирая и комбинируя упражнения, можно избирательно воздействовать на те или иные мышечные группы, дозировать величину нагрузки.Упражнения следует согласовать с врачом или специалистом по физкультуре.Занятия профилированными видами спорта в наибольшей степени развивают профессионально важные физические и психические качества. Например, прикладными видами спорта для операторов пультов управления можно считать баскетбол, волейбол,большой и настольный теннис; для рабочих-станочников —городки; для перфораторщиц — плавание. Если профессия требует развития нескольких физических качеств, то в первую очередь обращается внимание на развитие общей выносливости организма, являющейся основой общей работоспособности.Укреплению здоровья способствует активный отдых. Это хорошо понимал Лев Толстой, который много ходил, бегал, занимался гимнастикой, был хорошим фехтовальщиком. В 20 лет он составил себе программу физических упражнений, которой неуклонно следовал. Он прожил до 93 лет, причем отличноездоровье писатель сохранил до старости и это позволило ему успешно творить.Многие народы знают пользу закаливания: длительных воздушных ванн, купаний в холодной воде, русской и финской бани, ходьбы босиком, катания на санках, лыжах, коньках и т. п. Закаливание значительно продлевает срок активной творческой жизни человека.Закаливать свой организм можно и необходимо каждому начиная с любого возраста, но при этом всегда тщательно контролируя свое самочувствие. Следует помнить, что процесс закаливания длителен и индивидуален (полезное одному человеку может быть вреДно другому). Закаливание требует постепенности, систе-матичности и многообразия.Закаливание определяется постепенным снижением чувствительности организма только к воздействию определенного физического фактора. Например, закаливание к холоду не предопределяет развития устойчивости к теплу или низкому атмосфер-ному давлению. Необходимо помнить, что главные факторы закаливания — солнце, воздух и вода должны воздействовать в комплексе. Рассмотрим для примера закаливание к холоду.Переохлаждение — один из факторов, предрасполагающих к возникновению простудных заболеваний и ведущих к формированию профнепригодности. Закаливание начинается с воздушных ванн — наиболее естественных, безопасных и доступных. Они легко воспринимаются организмом и легко дозируются.Начинать воздушные ванны нужно с комнатной температуры и продолжительностью 3 мин, постепенно доводя их до 1,5—2 ч.Через 10—15 дней воздушные ванны нужно сочетать с местным охлаждением (хождение босиком по полу начинают с продолжительности 3 мин и постепенно доводят до 1,5—2 ч).Затем после 20—30 воздушных ванн переходят к водным процедурам — обтираниям, обливаниям, душам, ваннам, купаниям.При склонности к простудным заболеваниям общее закаливание разумно сочетать с закаливанием верхних дыхательных путей. Для этого можно использовать обычное гигиеническое умывание лица и обтирание шеи во время умывания. Начальная температура воды 22—18 °С с последующим ее снижением на1—2 °С через каждые 3—5 дней и постепенным доведением до температуры воды в водопроводном кране. Закаливающее действие также оказывают ежедневные умывания водой контрастных температур. Утром после обычного умывания лица 2—3 раза подряд умыть его сначала теплой (36—37 °С), а затем 2—3 разаболее прохладной (19—20°С) водой.Закаливающий эффект дает полоскание горла холодной водой. Начальная температура воды для полоскания 28—30 °С. Каждую неделю эта температура снижается на 1—2 °С и постепенно доводится до 14—15°С. Полоскание проводится 2—3 раза в день круглосуточно.Рекомендуется ежедневное мытье ног водой температуры 28—30 °С с последующим снижением ее через каждые 5—7 дней на 1—2 °С и доведением до 15—16 °С.Исследованиями доказано, что организм привыкает к холоду быстрее, если охлаждение производится ежедневно по 5 мин, чем через день по 10 мин. Длительные перерывы ведут к ослаблению или полной утрате приобретенных защитных реакций.О влиянии закаливания на организм можно следить по следующим простым признакам: крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия, повышение работоспособности.Закаливание имеет, кроме укрепления здоровья, еще очень важный эффект. В процессе тренировки устойчивости к неблагоприятным факторам окружающей среды у человека повышается способность к восприятию и запоминанию. Кроме того, происходит формирование таких волевых черт характера, как настойчивость, целеустремленность.Для сохранения и укрепления здоровья человеку важно вести здоровый образ жизни. Это значит стараться как можно больше бывать на открытом воздухе и летом, и зимой, соблюдать правила личной гигиены и разумный режим труда и отдыха,питания, воздерживаться от приобретения вредных привычек —курения, употребления алкогольных напитков и токсических веществ. Эти прописные истины хорошо известны всем вам, как и приевшиеся рекомендации: «Мыть руки перед едой. Следить за зубами. Одеваться по погоде» и др. Но задумайтесь, почему эти истины так живучи у всех народов и поколений.Да, именно потому, что действенность этих конкретных указаний абсолютна.— это азбука здоровья.Помните, что только при наличии здоровья имеют смысл все другие ценности, в том числе и удовлетворенность личности своей трудовой деятельностью. Здоровье — обязательное условие полноценной жизни человека. И стоит специально заботиться о его сохранении, укреплении и коррекции.Упражнения1. Дыхательные упражнения. Сначала глубокий вдох — живот максимально выпячивается вперед, расширяются боковые стенки грудной клетки, плечи слегка разворачиваются. Через 5 с выдох — брюшная стенка втягивается внутрь.Постепенно разрыв между вдохом и выдохом можно увеличивать до 10 с. Выполняйте такие упражнения 2—3 раза в день от 5 до 20 вдохов и выдохов за один прием. Делать дыхательную гимнастику можно сидя, лежа или во время прогулок (вдох на 4 шага, задержка дыхания на 4 шага, выдох на 4 шага и сновазадержка дыхания на 4 шага).Не забывайте: вдох должен быть глубоким, но это не значит, что надо вдохнуть как можно больше воздуха и задержать его. Выдох также глубокий.2. Упражнение на расслабление, способствующее сну.Лягте на спину. Руки положите вдоль туловища ладонями вниз и слегка согните в локтях. В таком положении мышцы предельно расслаблены.Ноги немного разведены. Голова на уровне тела (среднее положение).Закройте глаза, а затем тихо, про себя, очень медленно произнесите короткую фразу: «Я успокаиваюсь». На «Я» сделайте легкий вдох и на «успокаиваюсь» — продолжительный выдох. Кроме того, при слове «Я» направьте свое внимание на свое лицо, а произнося слово «успокаиваюсь», мысленно осмотритесебя от лица до пальцев ног.Эффект этого упражнения у разных людей различный. У одних сон нормализуется через неделю, у других — через месяц. Кроме того, таким упражнением можно снимать эмоциональное напряжение.3. Ученые доказали, что среди физических упражнений, снимающих умственное переутомление, особое место принадлежит упражнениям, тренирующим зрительный и вестибулярный анализаторы. Ниже приводим такие упражнения. Желательно выполнять их ежедневно не более трех раз в сутки.Упражнения для тренировки вестибулярного анализатора:Медленные движения головы: 7—10 поворотов головы вправо-влево.7—10 наклонов головы вперед-назад.Медленное вращение головы вправо-влево.Круговые движения туловища вокруг вертикальной оси (глаза закрыты).Кружение в виде вальса, можно под музыку.Каждый вид движения выполняется в течение 1 мин, затем пауза в 5 с, после чего выполняется движение другого вида.Сначала темп движений медленный — одно движение в 2 с, постепенно темп наращивается до двух движений за 1 с.Упражнения для тренировки зрительного анализатора:Крепко зажмурить глаза на 3 с, затем открыть на 3 с.Сопряженные движения глаз по кругу в ту или другую сторону.Посмотреть вдаль на линию горизонта, затем медленно перевести взгляд на кончик носа.Поворот глазных яблок вправо-влево.5) Поворот глазных яблок вверх-вниз. Каждое упражнение повторить 5—7 раз.ЗАНЯТИЕ 9-10.Характеристика профессий — профессиограммаРазмышляя, какую выбрать в будущем профессию, каждый из вас так или иначе собирает информацию о заинтересовавших видах труда. Собранные сведения вы анализируете, критически оцениваете, систематизируете, и на их основе у вас складывается представление об определенной профессиональной деятельности.Фактически, вы на простейшем уровне занимаетесь составлением профессиограмм — характеристик профессий с требованиями, которые они предъявляют к личности работающего.Чтобы профессиограмма отражала истинное положение дела, надо стараться получить как можно больше сведений о той или иной профессии. Источником может служить описание в различной литературе, экскурсии, беседы со специалистами, про-смотр научно-популярных, документальных фильмов.Работа по составлению профессиограммы позволяет глубже узнать содержание будущей профессии, оценить свою профпригодность к ней. Кроме того, она поможет определить и те качества, которые нужно развивать у себя.Профессиограмму желательно составлять по такому плану:I. Общие сведения о профессии:возникновение профессии, произошедшие изменения ее содержания;смежные профессии;перспективность роста квалификации;спрос на профессию в вашем городе (районе).II. Характеристика процесса труда:важнейшие технологические операции;орудия труда;рабочее место;рабочая поза, преобладающие движения при труде;продукция;виды брака по вине специалиста и возможности их устранения;характер работы (монотонный или разнообразный, переменный) ;в чем и как проявляется утомляемость после работы.III. Санитарно-гигиенические условия труда:режим труда и рабочий ритм;микроклиматические условия (шум, освещенность и др.);основные требования к физическому состоянию организма работающего;медицинские противопоказания;основные меры по охране труда;возможные производственные травмы, профессиональные заболевания.IV. Психологические требования профессии к человеку:возможные трудности и напряженные ситуации;основные качества, которыми должен обладать работающий:а) эмоционально-волевые;б) деловые;в) моторные (двигательные);г) внимание;д) мышление, воображение;е) тип памяти;ж) моральные качества и другие особенности личности.V. Сведения о профессиональной подготовке:пути получения профессии и характеристика учебных заведений;условия поступления;з) продолжительность обучения;основные изучаемые дисциплины;квалификация выпускника учебного заведения;зарплата работающего;перспективы профессионального роста или продвижения;продолжительность отпуска.VI. Что можно читать о данной профессии?Практические работыЗадание 1. Опишите профессию (специальность), которая входит в область ваших интересов, соответствует вашим индивидуальным психологическим особенностям. Придерживайтесь вышеприведенного плана.Задание 2. Ответьте на вопросы предлагаемой анкеты по профессиональному самоопределению.АнкетаВыбрали ли вы свою будущую профессию?Назовите выбранную вами профессию.Если вы еще не выбрали профессии, то какие профессии вам нравятся?Ваши намерения после окончания школы:а) Буду работать.б) Попробую поступить в техникум, ПТУ, вуз.в) Затрудняюсь ответить.Назовите источники ваших знаний о профессии.По какому профилю вы собираетесь продолжить трудовое обучение в старших классах?Почему вы выбрали именно этот профиль обучения?8. Как вы связываете профиль трудового обучения со своей будущей работой?а) Буду работать по этой специальности.б) Постараюсь приобрести похожую специальность.в) Буду учиться по родственной специальности.Г) Буду учиться по этой специальности.д) Выберу другую специальность.е) Затрудняюсь ответить.9. Хотели бы вы изменить профиль трудового обучения?а) Да.б) Нет.в) Не знаю.10. Предпринимаете ли вы что-нибудь для подготовки себя к будущей профессии?а) Не вижу в этом необходимости.б) Хотелось бы что-нибудь сделать, но не знаю, с чего начать.в) Частично готовлюсь.г) Да, готовлюсь к будущей профессии.Если вы готовитесь к будущей профессии, то укажите, каким образом вы это делаете.Если бы вам представилась возможность, выбрали бы вы вновь тот же профиль трудового обучения?а) Да.б) Нет.в) Не знаю.Какими, по вашему мнению, основными качествами должен обладать специалист той профессии, которую вы хотите выбрать?Какими из этих качеств вы обладаете?Что вы могли бы порекомендовать прочесть о выбранной вами профессии?Нравится ли вам профиль вашего трудового обучения?а) Очень нравится.б) Скорее нравится, чем не нравится.в) Отношусь безразлично.г) Скорее не нравится.д) Совершенно не нравится.е) Не могу сказать.17. Если вы не сможете после окончания школы сразу реализовать свои профессиональные намерения, что будете делать?Итоговые упражненияПеречислите, какими качествами должен обладать человек, если предмет его труда: а) человек; б) техника; в) природа; г) знаковая система; д) художественный образ.Перечислите, какими качествами должен обладать человек, если цель его труда:а) распознать, различить, оценить, проверить;б) преобразовать, обслужить, оказать влияние;в) изобрести, придумать.Запишите, какими качествами должен обладать человек, если главные орудия его труда: а) ручные; б) механизированные; в) автоматизированные устройства; г) функциональные средства организма.Определите, как зависят требования профессии к человеку от условий труда:а) в обычном («бытовом») микроклимате;б) на открытом воздухе с резкими перепадами температуры и влажности;в) под землей, под водой, на высоте и т. д.;г) с повышенной моральной ответственностью: за здоровье, жизнь людей, материальные ценности.Определите, какие требования предъявляют к человеку следующие профессии и специальности: а) учитель; б) водитель; в) швея-мотористка; г) медсестра; д) агроном; е) оператор по подготовке данных для ЭВМ; ж) маляр.Выберите показатели, по которым человек превосходит машину, и показатели, по которым машина превосходит человека:а) выполнение однообразных очень точных операций в течение длительного времени;б) обнаружение очень слабых полезных сигналов;в) обнаружение сигналов при высоком уровне шумов (помех);г) учет прошлого опыта и изменение в соответствии с ним способов действия;д) нечувствительность ко многим посторонним воздействиям;е) плавное и точное приложение больших физических усилий;ж) опознание образов;з) нахождение новых решений задач, проблем, а также правильных решений при неполных сведениях о событиях;и) выполнение сложных вычислений с большой точностью;к) работа при высоких и низких температурах, в разнообразных химических средах;л) выполнение тонких операций при непредвиденных обстоятельствах.7. Проанализируйте все нижеперечисленные примеры и определите, в каких случаях речь идет о способностях, в каких нет:а) высокий рост баскетболиста;б) стремление ученика быть чем-то постоянно занятым, трудолюбие;в) хорошая осведомленность в области астрономии;г) человек хорошо различает оттенки различных цветов;д) ученик правильно декламирует на уроке стихотворение, выученное дома;е) школьник быстро запоминает и правильно повторяет мелодию новой песни на уроке музыки;ж) ученица правильно решает у доски задачу.8. Ниже приводится перечень различных психологическихсвойств личности. Укажите, какие из них характеризуют способности, необходимые для овладения каждой из указанных профессий: а) летчик-испытатель; б) агроном; в) маляр; г) учитель; д) слесарь-сборщик радиоаппаратуры; е) водитель; ж) продавец.Свойства психики: яркость речи, наблюдательность, наглядно-действенное мышление, хорошая двигательная память, быстрая скорость движения, распределяемость внимания, выдержка, умение быстро принимать решение, прочность зрительного запоминания, техническая сообразительность, отзывчивость, организаторские способности, эмоциональность, быстрая реакция, воссоздающее воображение, устойчивость внимания.9. Ниже даются характеристики учеников. Укажите, к какой профессии: учитель, летчик или водитель — наиболее пригоден, по вашему мнению, каждый из них.Ученик А. Отличается большой собранностью, целеустремленностью. В любой трудной обстановке умеет сохранить самообладание, выдержку, обладает большим чувством самоконтроля, четким мышлением. Движения и действия его быстрые, но не поспешные. Его интересы сосредоточены в области физики.Ученик Б. Поражает какой-то несобранностью, внутренней погруженностью и внешней рассеянностью. Он очень хорошо знает физику. В быту совершенно беспомощен, ненаблюдателен и вечно попадает в смешные истории.Ученица В. Все годы учится только на «четыре» и «пять», любит литературу, музыку, спорт, но больше всего — физику и математику, ищет всюду самостоятельные решения. Сама собрала детекторный приемник. В VIII классе она была прикреплена к неуспевающим ученикам и сразу обратила внимание,что одни из них легко понимают общепринятые варианты решения задач, но не умеют мыслить самостоятельно, другие с трудом усваивают решение даже стереотипных задач. В. увлекли поиски наиболее доступных методов объяснения материала. Здесьона ощутила радость подлинного творчества.Ученица С. Когда занимается со своими подшефными —учащимися 1—4 классов, то вся преображается: становится взрослее, голос звучит мягче, задушевнее. Она снисходительна к шалостям малышей, но настойчива, когда нужно призватьребят к порядку. С.— выдумщица на всякие игры, и ребята с нетерпением ждут ее прихода.10. Подумайте, у кого из кратко описанных учащихся более ярко выражены склонности к практическому преобразованию окружающей общественной среды.Ученик А. Проявляет повышенный интерес к событиям в стране и за рубежом. Много читает, хорошо играет в шахматы. В летнем лагере был назначен старостой шахматного кружка. На занятиях кружка хорошо объясняет и показывает позиции,ведет учет посещаемости. Часто увлекается игрой сам. Работает в основном с теми, кто хорошо играет, а от непосед и шалунов старается отстраниться, избавиться.Ученица Н. Хорошо учится, активна в учебе, в труде и спорте, в художественной самодеятельности, хотя ни в одном из этих видов деятельности не выделяется среди других. Н.— большой реалист. Когда на школьном совете обсуждали вопрос об организации комбината «Своими руками», она встала и минут пять, загибая пальцы, перечисляла, что нужно сделать. Когда же ей поручили организовать группу сильных мальчиков для переноски столов, а самый сильный из ребят отказался, Н. высказалась: «Сейчас соберу одних девчонок и ребят из младших классов,они посильнее некоторых, что с гантелями». Слово сработало.11. Вместо точек в нижеприведенном тексте вставьте пропущенные слова:а) Применительно к выбору профессии интересы — это ...отношение к определенной области труда, стремление к ... и деятельности.б) Способностями принято считать любые ... особенности человека, помогающие достижению в деятельности но не сводящиеся к готовым знаниям и умениям.в) Профессиональная пригодность — это взаимное ... человека и его дела.г) Сознательный выбор профессии означает, что каждый человек должен соотнести ... с требованиями, которые профессия предъявляет к человеку, ... с потребностями нашего общества.12. Какие из перечисленных ниже высказываний верны и почему?а) Внимание — необходимое условие выполнения любой деятельности.б) Внимание — врожденная особенность психической деятельности, и развить ее в процессе жизни не представляется возможным.в) Приучать себя внимательно работать в самых разнообразных условиях — вот верный путь формирования внимания.г) Развитие устойчивости внимания человека связано с развитием его волевых качеств.д) Для того чтобы успешно справляться с работой токаря, человеку необязательно иметь хорошо развитое качество устойчивости внимания.13. О каком свойстве внимания человека можно говорить, прочитав характеристику его поведения в нижеприведенных отрывках? Назовите условия формирования данного качества.а) «Изумительная работоспособность Н. Г. Чернышевского позволяла ему часто проводить параллельно две работы: нередко он писал статью для «Современника», одновременно выполняя другое дело, например диктуя секретарю перевод «Всемирной истории» Шлоссера.б) М. Горький писал: «Вот в Берлине одна дама показывает фокусы: обеими руками в одно время пишет на разных языках — английском, немецком, французском — разные фразы. Даже так делает: в руки берет по два карандаша, в зубы — пятый и одновременно пишет пять различных слов на пяти языках».14. Проанализируйте нижеприведенные тексты. О каких чертах характера человека можно судить по описанию его поведения?а) В Мюнхене В. Борзова считали одним из претендентов на медаль. Но были и скептики, не верящие в его победу над американскими спортсменами. Сам Валерий был уверен в победе. В полуфинале он показал лучший результат на стометровке —10,07 с, в финале был первым. На вопрос одного из журналистов, как он оценивает свою победу, Борзов ответил: «Это не только мой успех. Это победа и тренера, и всей нашей легкой атлетики, а потом уже моя».б) Шел четвертый день лично-командного первенства профсоюзов. Дан старт первому забегу на 110 м с барьерами. Среди спортсменов спартаковец Ч. Сделав несколько шагов, он сошел с дистанции. Что случилось? Растянул мышцу? «Нога не пошла»,— объяснил позднее спортсмен своему представителю. Действительно неудача. Рассчитывать при этом на хороший результат трудно, но закончить дистанцию и принести своей команде очки можно. Ч. не позаботился о команде, не подумал о том, что «Спартак» после трех дней соревнований находился на 2-м местев командном зачете, что легкоатлеты «Труда» проигрывали ему всего 200 очков. Сойдя с дистанции, Ч. наказал свою команду сразу на 100 очков и, по существу, лишил ее надежды на 2-е место.в) Штанга становилась все тяжелее, отношение к жизни все легче. Слава вскружила голову. Сколько раз ему говорили: «Учись, у тебя есть все основания стать тренером».— «Кто вы такие, чтобы меня, чемпиона мира, поучать? Я еще себя покажу! Заладили — учись, учись! Мне и так неплохо живется. Вот вы учились, а что, кроме Москвы, видели? А я уже весь мир объездил!»15. Определите, какие из перечисленных ниже свойств личности входят в ансамбль качеств, составляющий способности к следующим профессиям: а) учитель литературы; б) гимнаст; в) математик; г) токарь-универсал; д) оператор роботосистем.Выделите общие и специальные способности (результаты работы сведите в таблицу).Перечень свойств личности: двигательная память; лаконичность в рассуждениях; трудолюбие; настойчивость; координация движений; любовь к детям; хорошее запоминание общих схем обобщенных способов решения задач; эмоциональная устойчивость; умение передавать свои мысли и чувства с помощью слов; скорость и точность реакций и движений; быстрота мыслительных процессов; сообразительность; гибкость мышления; яркость воображения; богатство словарного запаса; пластичность движений; эмоциональность; выдержка и самообладание; умение налаживать контакты; целеустремленность; отзывчивость; памятьна числа, цифры, формулы; смелость и решительность; устойчивый интерес к делу; широкое распределение и быстрое переключение внимания; воссоздание образов по словесному описанию; умение быстро принимать решение; выносливость; техническая наблюдательность; физическая сила; умение понимать других людей;пространственное воображение; эмоциональная выразительность движений.ПрофессияОбщиеспособностиСпециальныеспособностиУчитель литературыГимнастМатематикТокарь-универсалОператор роботосистемСхема для анализа16. Прочитав нижеприведенные отрывки, выделите признаки, которые являются показателями наличия или отсутствия способностей.а) В биографии знаменитого десятиборца В. Кузнецова известен такой факт. Как-то на стадионе познакомился ВасяС тренером Шуляцким. Спустя неделю мальчик решил попробовать бросить диск. Вася сделал три замаха, потом вошел в поворот и с удовольствием почувствовал, что диск с силой оторвался от руки, взлетел в воздух и красивой дугой опустился на траву. «Вот это здорово!» — удивился тренер. Вася, покраснев от удо-вольствия, спросил: «Метров 25 будет, правда?» «Будет, будет наверняка»,— ответил тренер. Но не результаты удивили тренера, а то, как легко и быстро овладел ученик техникой движения, на которую у других уходили месяцы.б) Софья Ковалевская, не зная еще первых четырех правил арифметики, решала задачи различными оригинальными способами. В возрасте 10 лет она прошла курс арифметики, преподававшийся в Пражском университете, затем быстро овладела курсом алгебры и приступила к высшей математике. Интереск алгебре был так велик, что она даже ночью вставала и изучала материал. Встретив тригонометрические понятия, она самостоятельно разобралась в них.в) С 3 лет Моцарт начал играть на клавесине, в 4 года уже сочинял небольшие музыкальные произведения, в 6 лет создал концерт для фортепьяно, а в 12 написал первую оперу.г) Один из победителей второго тура физической олимпиады 1962 г. по Приморскому краю Саша В. вызывал большие сомнения у членов жюри. Э. Круглякову предложили проверить его. Неофициальный экзамен длился 7 часов. Саше предлагались задачи — и легкие, и большой сложности, выходящие за рамкишкольной программы. Удивительно, но и те и другие он решал мучительно трудно и долго. Когда экзаменатор вдруг спросил Сашу об элементарных законах физики, пройденных еще в VIII и IX классах, то оказалось, что Саша не знал их. Оказывается,чтобы решить задачу, ему приходилось проделывать изнурительную работу — самому открывать и устанавливать закономерности, и тем не менее он каждый раз с честью выходил из положения.д) Генеральный авиаконструктор А. С. Яковлев так описывает труд одного рабочего: «Я часто останавливался в цехе нашего завода и наблюдал за работой мастера-дюральщика А. Н. Кирилина. В его руках дюралевый лист приобретаетэластичность резины, лист течет, он дышит, он делается живым... Из плоского, ровного листа рождаются детали самой сложной конфигурации. Уму непостижимо, как чувствует материал этот человек! Я уверен, что в тот момент, когда руки Кирилина превращают металлический лист в сложную пространственнуютрехмерную деталь, мастер не думает о припусках, технологии материала, о его физических свойствах—он их чувствует. Примечательнее всего в этом человеке то, что он постоянно ищет новые трудовые приемы усовершенствования и улучшения по своей специальности».е) В 1869 г. в Петербургскую академию художеств вступительный экзамен держал Василий Суриков. Выполненные им на испытаниях работы, требующие владения техникой рисунка, вызвали возмущение у инспектора академии, который заявил: «За такие рисунки вам даже мимо академии надо запретитьходить». Всего три месяца В. Суриков работал над техникой рисунка, на повторном экзамене те же преподаватели признали его способности и зачислили в академию.ж) В интервью с корреспондентом Пеле сказал, что у него такое впечатление, что он родился с мячом в руках. И самое приятное его воспоминание связано с тем, что он целую неделю помогал дяде-художнику, а на заработанные деньги купил первый в своей жизни настоящий футбольный мяч.з) В записной книжке А. П. Чехова есть такая запись: «Бездарный ученый, тупица, прослужил 24 года, не сделав ничего хорошего, дав миру десятки таких же бездарных узких ученых, как он сам. Тайно по ночам он переплетает книги — это егоистинное призвание; здесь он артист и испытывает наслаждение. К нему ходит переплетчик, любитель учености. Тайно по ночам занимается наукой».17. Известный немецкий математик Карл Гаусс (1777— 1855) очень рано обнаружил блестящие способности по математике. Рассказывают, что однажды, когда школьный учитель предложил ученикам найти сумму всех чисел от 1 до 100 включительно, только учитель прочитал задание, как маленький Гаусс сказал: «Решил! 5050». И он объяснил, что каждая пара чисел, которые одинаково удалены от концов ряда, равна 101(1 + 100; 2 + 99...). Таких пар 50, получается 5050.Попробуйте и вы таким способом найти сумму чисел:а) от 1 до 50;б) от 1 до 1000;в) от 1 до 9;г) от 1 до 99.Если вы быстро справились с заданием, у вас явно есть математические способности.18. Ниже дан перечень способностей, важных для профессии педагога. Определите, какие из них являются относительно общими, а какие — относительно специальными:творческое отношение к делу;высокий уровень умственных способностей;организаторские способности;способность предвидеть изменения в поведении и развитии личности ученика;способность хорошо владеть собой, управлять своими чувствами;способность быстро запоминать содержание урока;способность понимать внутреннее состояние другого человека;способность объяснять,9) способность заражать других своим отношением к делу.19. Ниже перечислены различные черты характера. Определите, какие из них выражают:а) отношение человека к другим людям;б) отношение к труду;в) отношение к своей личности.Чувство собственного достоинства, гуманность, добросовестность, честность, эгоизм, бережливость, чувство превосходства, лень, замкнутость, скромность, инициативность, чувство нового, аккуратность, высокомерие, общительность, чувство чести.20. У Вали К- повышенная активность, энергичность и работоспособность проявляются при выполнении любых домашних поручений, а у Саши П.— только при выполнении интересных домашних поручений, школьных заданий и разных общественных нагрузок.У какого из этих ребят в особенностях поведения наиболее отчетливо проявляются свойства темперамента? Какого?21. Укажите те особенности поведения, которые обусловлены типом темперамента, и те, которые вызываются мотивацией.У ребят холерического темперамента при выполнении различных трудовых заданий могут проявляться следующие особенности поведения:а) часто не выслушивают объяснения до конца и приступают к работе;б) при неудачах бывают срывы: школьники рвут тетради, бросают работу, когда что-нибудь не получается;в) в работах соревновательного характера проявляют терпение и настойчивость при неудачах;г) в однообразной работе проявляют торопливость, неряшливость, неаккуратность.22. Укажите те особенности, которые характеризуют сангвиника, флегматика, холерика и меланхолика.А. Повышенная активность, длительная работоспособность, энергичность, сдержанность, вспыльчивость, непоседливость, терпеливость, медленность движений и речи, медленная смена чувств и настроений, слабая эмоциональная возбудимость,быстрое усвоение и перестройка, навыков, бедность движений, малая активность, вялость, выразительность мимики и пантомимики, молчаливость, высокая чувствительность.Б. Бодрое повышенное настроение, быстрая приспособляемость к новой обстановке, медленное усвоение и перестройка навыков, неуверенность в себе, повышенная эмоциональная возбудимость, выдержанность, однообразие мимики, энергичность, подвижность, подавленность и растерянность при неудачах,быстрое возникновение и смена чувств и эмоциональных состояний, малая активность, терпеливость, невыразительность речи, ровное, спокойное настроение, возбужденное состояние, сосредоточенность внимания.К какому типу темперамента можно отнести каждого из четырех главных героев книги А. Дюма «Три мушкетера» и почему?Определите, какова связь между свойствами темперамента и свойствами характера в приведенных примерах:а) Нине Н. (VIII кл.) трудно справляться с хлопотливой на первых порах жизнью в школе-интернате. Под влиянием неудач она быстро опускает руки. Нина хорошо поет и танцует и поэтому стремится участвовать в концертах художественной самодеятельности. На репетициях, когда что-нибудь не получается, у нее очень резко меняется настроение, и тогда она может даже расплакаться и раскиснуть. Нина довольно мнительна и крайне болезненно переживает несправедливость. В такие минуты она уходит в себя, замыкается в кругу своих переживаний, наказание переживает очень тяжело.б) Слесарь Александр А. работает на заводе восемь лет. Всегда спокойный, тихий, незаметный, он долго не обращал на себя внимания как организатор. После неоднократного успешного выполнения небольших организаторских задач был выдвинут в бригадиры. В организаторской работе нетороплив, молчалив,больше показывает, чем доказывает и рассказывает, делом учит,делом воспитывает, все делает медленно, но наверняка. О нем говорят, что работает не скоро, но споро! Сделает позже других, но переделывать не придется. Александр А. отличается трудолюбием, основательностью, он длительно и кропотливо готовится к работе, продумывает все заранее, все планирует, взвешивает.Тщательное планирование деятельности всей бригады, настойчивая последовательность в выполнении всех работ, жесткий, даже несколько педантичный характер, спокойная деловитость и эмоциональная уравновешенность отличают Александра А. как бригадира.Вместе с тем он очень душевный человек, всегда готовый помочь товарищу в беде.25. Из приведенного ниже списка различных черт характера выберите волевые качества:скромность, упорство, наблюдательность, лицемерие, дисциплинированность, выдержанность, замкнутость, целеустремленность, деловитость, бесстрашие, простодушие, сообразительность, стойкость, требовательность.26. Выберите из нижеприведенных высказываний правильные. Объясните свой выбор.1. Для того чтобы правильно выбрать для себя профессию, нужно:а) знать, какую зарплату будешь получать;б) посоветоваться с друзьями;в) знать существенные особенности профессии и свои личные качества, уметь их соотнести;г) иметь представление о существенных признаках деятельности;д) уметь разбираться в своих способностях.2. Любая профессиональная деятельность требует от человека:а) совокупности определенных способностей;б) развития устойчивости внимания;в) трудолюбия;г) соответствия его личных качеств требованиям профессии;д) хорошей зрительной памяти;е) высоко развитого образного мышления;ж) развития волевых качеств.27. Составьте список ваших любимых занятий в свободное время. .ЗАНЯТИЕ 11.СОВЕТЫ ПО ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ САМОВОСПИТАНИЮВыбирая будущую профессию, вы, конечно, оцениваете свой характер, интересы и способности, примеряете их значимость для конкретных профессий, пытаетесь представить себе, способны ли вы стать профессионалом высокого уровня. Но это только первый шаг на пути выбора профессии. Следующий — самосовершенствование с целью достижения поставленной цели — овладения этойпрофессией.Вот тут и приходит на помощь самовоспитание. Самовоспитание в широком смысле этого слова — сознательная, продолжительная, систематическая работа над собой в целях формирования, укрепления ценных личных качеств и преодоления недостатков. В том случае если эта деятельность направлена на развитиеи корректировку комплекса качеств с целью подготовки себя к профессии, ее относят к профессиональному самовоспитанию.Среди способов и приемов, которыми пользуется личность, чтобы воздействовать на свое сознание, чувство, волю с целью выработки качеств, необходимых для успешного овладения определенной профессией, основными принято считать: самопознание (самоизучение, самоанализ, самонаблюдение, самооценка); самообразование; самоприказ; самоубеждение, самовнушение, само-одобрение; самоконтроль; упражнение (или самоупражнение в определенных действиях или поступках).Остановимся подробнее на каждом из них.Самосознание. Известно, что самовоспитание начинается с самопознания, самоизучения. Узнать самого себя человеку помогает оценка его другими людьми. Но важнейшим источником самопознания при профессиональном самовоспитании является проба своих сил в конкретной деятельности. Те из вас, кто занимается в межшкольных УПК, имеют наиболее благоприятные условия для самопознания, так как там есть возможность испытать свои качества при овладении навыками и умениями по определенной специальности, профессии, иногда по разным профессиям. Самопознание осуществляется посредством самонаблюдения, самооценки и самоанализа. С процессом самонаблюдения вы наиболее ярко знакомитесь при чтении художественной литературы, особенно мемуарной,— там самонаблюдение выступает во всей своей силе. Дошедшие до нас, например, дневни-ковые записи Л. Толстого и Н. Чернышевского свидетельствуют об огромной роли самонаблюдения в самовоспитании. Так, Л. Н. Толстой использовал самонаблюдение почти всю свою сознательную жизнь. Его дневники составляют 13 томов в полномсобрании сочинений писателя. В них отражена вся его жизнь — с девятнадцати до восьмидесяти лет. Последнюю запись в дневнике Л. Н. Толстой сделал за три дня до смерти.В процессе самонаблюдения человек замечает, как быстро он овладевает профессиональными навыками и умениями, насколько успешно справляется с осваиваемой специальностью, оценивает свои возможности, сравнивает себя со своими товарищами, анализирует причины удач и неудач. Человек может наблюдатьза собой непосредственно в данной ситуации или призывая на помощь память (как он вел себя вчера, месяц тому назад, год).Бывает, что к одному и тому же факту своей жизни человек возвращается много раз, и таким образом происходит формирование верного представления о себе.Как видно из вышесказанного, процессу самонаблюдения всегда сопутствует самоанализ и самооценка. Самоанализ представляет собой анализ собственного поведения, отдельных поступков, целей, чувств, переживаний, то есть в конечном итоге анализ качеств своей личности, мотивов своего поведения.Умение осмыслить свои поступки и переживания обычно есть у каждого из вас. А вот степень развития этого умения свидетельствует об уровне самосознания личности.Самооценка играет наиболее существенную роль в саморегуляции поведения человека в процессе профессионального самовоспитания. Без самооценки невозможно самопознание, самовоспитание.Из практики известно, что в жизни не так просто оценить человека, как это иногда кажется. Еще сложнее объективно оценить самого себя. Различают адекватную, или соответствующую возможностям человека, самооценку и неправильную,неадекватную (завышенную или заниженную), самооценку.Для формирования правильной самооценки важно прислушиваться к оценке окружающими своего поведения и результатов деятельности, качеств своей личности, а также сравнивать себя с другими людьми.Развивая самосознание, важно, конечно, стремиться к тому, чтобы оно было направлено на профессиональное самовоспитание и не превращалось в самокопание.Самообразование. Самообразование, связанное с подготовкой к профессии, может включать в себя изучение специальной научно-популярной литературы; общение с людьми данной профессии; знакомство с литературой о них; решение различных задач; просмотр кино- и телепередач; посещение лекций, факультативов,курсов, кружков, спецшкол и т. п.Самоприказ. Этот метод, т. е. способность человека самому себе приказывать, как действовать в определенной ситуации, как жить, может быть очень эффективным.Результативность самоприказа зависит от волевых качеств.Безвольные люди не получают результатов при использовании этого метода.При использовании самоприказа как метода самовоспитания важно не делать для себя поблажек. В целях профессионального самосовершенствования самоприказ можно использовать на практических занятиях, на уроках труда или в УПК, в тех случаях, когда вы приступаете к выполнению сложной операции или осваиваете самостоятельно выполнение сложной детали. Применяя этот метод, надо помнить, что действенность его связана с самоубеждением.Самоубеждение. По сути, это дискуссия с самим собой, рассуждение, сопоставление различных мотивов, доводов «за» и«против».Часто в случае неуверенности в выборе профессии или в правильности оценки своих качеств человеку приходится самому анализировать различные позиции и убеждать себя в правоте.Самоубеждение связано как с осуждением собственных поступков, так и с утверждением новых отношений. Оно требует напряженной умственной работы. Его цель — доказать себе истинность определенного положения, правильность поступка или, наоборот, ложность положения, неверность поступка.Самоубеждение можно использовать для профессионального самовоспитания. Так, определив для себя будущую профессиональную деятельность, взвесив, все ли необходимые качества есть для этой деятельности, обычно приступают к самовоспитанию: заставляют себя тренироваться в формировании нужного качества или, наоборот, в устранении вредных привычек. При этом подкрепляют свои действия различными аргументами. Самоубеждение связано с самоприказом: самоприказ наиболее действен, если дается на основе самоубеждения, а самоубеждение часто завершается самоприказом выполнить принятое решение.В работе над собой при подготовке к профессиональной деятельности человеку нередко приходится избавляться от неправильных взглядов, укоренившихся отрицательных привычек. Это очень трудное дело. Оно проходит в острой, бескомпромиссной внутренней борьбе. Поэтому очень важно научиться прибегатьк сознательному методу самоубеждения.В процессе самовоспитания наряду с самоубеждением применяется метод самовнушения, или, как теперь очень часто его называют, метод активного самовнушения, аутогенная тренировка. Внушаться могут как определенные мысли, так и связанные с ними состояния. Самовнушение — это способ заставить себя по-верить в возможность реального совершения того, к чему сильно стремишься.Для эффективности самовнушения необходимо неоднократно повторять одни и те же слова, выражающие одну мысль, и верить в силу проводимого самовнушения.Великий русский психиатр и психолог В. М. Бехтерев считал, что лучшее время для самовнушения — вечернее (перед засыпанием) и утреннее (вслед за просыпанием) состояние легкой дремоты. В это время мышцы максимально расслаблены и кора головного мозга находится в состоянии наименьшего возбуждения.Чтобы самовнушение было эффективным, нужно прежде всего определить его цель и задачи. И только после того, как станет предельно ясной цель самовнушения, можно приступить к составлению словесных формул. Слова и фразы этих формул должны произноситься мысленно целиком, от первого лица и обязательнов утвердительной форме, повелительным тоном. Фразы должныбыть короткими, произносить их нужно медленно. Во время проговаривания фразы внимание обязательно должно быть сосредоточено на предмете внушения, нужно ярко представлять образы того, что внушается. После каждой фразы делается небольшая пауза.Самоконтроль. Это способность самостоятельно находить, направлять и предупреждать ошибки и недостатки в собственной деятельности.В профессиональном самовоспитании самоконтроль помогает не только установить, обладает ли человек профессиональными качествами, но и следить за их формированием.Самоконтроль устанавливает отклонения от личного образца. Поэтому очень важно, чтобы представления об образце были объективно верными. И здесь очень важно сформировать у себя правильное представление о той профессии, которую вам хотелось бы получить, и о тех требования, которые она предъявляетк личности работающего.Упражнения (самоупражнения). Обратимся еще раз к пословице: «Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу».Упражняясь, тренируясь, человек и воспитывает у себя привычки, которые потом обеспечивают ему успех в работе.Чтобы управлять собой, развитием своих позитивных и устранением негативных качеств, чтобы готовить себя к успеху в профессиональной деятельности, надо научиться познавать себя, уметь заниматься самообразованием и самовоспитанием.В том случае, когда человек ставит четко определенные цели, намечает пути их достижения и контролирует результаты, он имеет дело с программой самовоспитания. Такие программы составляются многими людьми.Так, Л. Н. Толстой в шестнадцать лет составил подробную программу. В ней он выделил три раздела: качества ума, которые надо вырабатывать, чтобы стать культурным человеком; качества души, которые надо приобрести, чтобы служить людям с пользой; перечень пороков и недостатков, от которых надо избавиться,чтобы уважать себя. Затем он по пунктам расписал, что надо будет делать для этого:Изучить весь курс юридических наук, нужных для окончательного экзамена в университете.2. Изучить практическую медицину и часть теоретической.Изучить языки: французский, русский, немецкий, английский, итальянский, латинский.Изучить сельское хозяйство, как теоретически, так и практически.Изучить историю, географию и статистику.Изучить математику, гимназический курс.Написать диссертацию.Достигнуть средней степени совершенства в музыке и живописи.Написать правила.Получить некоторые знания в естественных науках.Составить сочинения из всех предметов, которые буду изучать.Преодоление вялости, инертности, пассивности путем развития воли.Выработка умения понимать людей и помогать им.Решительно избавиться от бесхарактерности, раздражительности и лени.Постоянно анализировать и оценивать свои действия и поступки.16. Добиваться высокого качества выполняемой работы. Составив эту программу, он неустанно следовал ей, фиксируя это в своем дневнике. Эти записи служили ему надежным самоконтролем.Практическая работаПопробуйте составить свою программу самовоспитания для подготовки к будущей профессии. Для этого:Составьте перечень тех качеств, которые вы должны развивать у себя, чтобы сформировать пригодность к будущей профессии.Составьте перечень тех качеств, которые важно преодолеть, подавить для успеха в будущей профессиональной деятельности.Наметьте серию действий для тренировки или, наоборот, ликвидации каждого качества.Определите примерный срок, в течение которого вы будете ждать успеха.Проверьте себяЛюбой ли профессией может овладеть человек?К каким качествам человека предъявляет требования профессия?Объясните, как вы понимаете понятия «интерес», «профессиональный интерес».Каковы характерные признаки наличия у человека определенного интереса?Что надо сделать, чтобы закрепить интерес?Какие вы знаете виды интересов?Связан ли уровень образования человека с определенной областью его интересов?Что такое склонность?9. В чем сходство и различие понятий «интерес» и «склонность»?10. Какие характерные признаки проявления склонностей вы знаете?П. Всегда ли познавательные интересы перерастают в профессиональные?Можно ли управлять своими интересами?Что такое способности?Общие и специальные способности — в чем разница между ними?Приведите примеры общих и специальных способностей.Способности — дар природы или результат труда человека?Что такое темперамент? Что лежит в основе темперамента?Темперамент — врожденная или формируемая особенность человека?Какие вы знаете типы темпераментов?Что такое профессиональная пригодность?Как вы понимаете выражение «индивидуальный стиль работы»? Приведите примеры из жизни или произведений искусства, иллюстрирующие индивидуальный стиль работы человека, помогающий ему успешно трудиться.Что делать, если у человека нет всех способностей, необходимых для избранной профессии? (Недостает именно тех способностей, которые развиваются медленно и с трудом.)Какова связь способностей с врожденными качествами человека?Приведите примеры (из жизненных наблюдений, кинофильмов, художественной литературы и т. п.) яркого проявления у людей различных групп способностей.По каким признакам можно судить об уровне способностей человека?26. Кто способнее:два человека работают хорошо, делают все, что им поручают, выполняют норму, но при этом один из них находит нестандартные пути решения трудовых задач, инициативен и догадывается сделать то, чему его не учили; два ученика получили и выполнили одно и то же задание, однако один пришел к искомому результату нерационально, путем проб и ошибок, а другой — быстро и безошибочно; два ученика занимаются в школе одинаково успешно, однако один из них живет в неблагоприятной семейной обстановке (асоциальное поведение родителей)?От чего зависит, разовьются ли у человека способности?Каково соотношение задатков и способностей? Приведите примеры.От чего зависит, какие именно способности разовьются на основе тех или иных задатков?Как можно развить способности?По каким признакам можно судить о зарождающейся у человека способности к профессиональной деятельности?Что такое внимание?Какие свойства внимания вы знаете? Какие из них важны для профессиональной деятельности?Какие вы знаете виды памяти? Нужно ли учитывать особенности своей памяти при выборе профессии?Можно ли развивать свое внимание?Можно ли улучшать свою память?Какие вы знаете приемы для лучшего запоминания различного материала?Какие вы знаете виды мышления? воображения?Назовите качества человека, которые характеризуют его мышление.Как можно развить мышление?Что такое характер человека?Характер человека — это врожденная особенность или результат его труда?Что такое воля? Какие действия называются волевыми?Какие вы знаете способы развития волевых качеств?Какие черты характера вам известны?Как формируется характер?Почему каждому человеку трудно определить свои способности?Можно ли формировать профессиональную пригодность?Приведите примеры.Приведите пример регулирования действий на основе признаков, воспринимаемых какими-либо органами чувств.Что может способствовать развитию глазомера?Почему важно учитывать состояние здоровья при выборе профессии?Какие профессионально-производственные факторы считаются неблагоприятными для организма?Как следует укреплять свое здоровье?Назовите ограничения профессиональной пригодности при различных заболеваниях.Что такое наблюдательность? Как можно развить ее?Что такое адаптация?ЗАНЯТИЕ 12.Советы учащимся о том, как добиться успеха при устройстве на работуКАК ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУВы закончили школу и решили пойти работать. Приготовьтесь к тому, что вам придется вести борьбу за конкретное рабочее место. Существуют, однако, общие правила, которых следует придерживаться, если вы рассчитываете на успех. Познакомьтесь с некоторыми из них.Работодатели хотят иметь людей, которые могут хорошо справляться с порученной им работой. Поэтому разными способами они пытаются определить профессиональные возможности претендента на эту должность. Для этого обычно используют анкету или собеседование. Чтобы успешно справиться с ответамина вопросы анкеты, вы должны заранее осмыслить информацию о себе. В любой анкете или бланке, в любом опросном листе, какую бы сферу деятельности вы ни выбирали, есть ряд общих обязательных положений, и их надо знать. Обычно требуются:домашний адрес, телефон, а если вы редко бываете дома, то и телефон вашего друга или родственника, которые могут оставить записку для вас;образование (название школы, города, где она расположена, продолжительность периода обучения в ней, указание о полученном дипломе или сертификате, подтверждающем уровень образования, перечень изучавшихся дисциплин);имеющийся опыт работы, занятия в кружках, участие в олимпиадах, конкурсах;прочие сведения о себе: хобби, общественные организации, в которых состоите, полученные награды, общественная работа, которой занимались;конторское оборудование, машины, механизмы, которыми вы умеете пользоваться, указание имеющегося у вас разряда.В анкетах могут быть также вопросы об информации, которую вам не хотелось бы открывать. В любом случае рекомендуется быть честным.Конечно, анкета не обладает гибкостью, но вы вполне можете использовать ее для своей выгоды. Помните, что отношение человека, читающего анкету, вовсе не сводится к позиции: «Давайте-ка выясним, в чем этот человек не подготовлен». Скорее он будет стремиться к тому, чтобы выяснить: «Может быть, это тот человек, который нам нужен?» Поэтому используйте все вопросы анкеты (об образовании, опыте работы и т.п.), чтобы показать это.Вот некоторые общие советы по заполнению анкеты:попросите два бланка анкеты, если же бланк предоставляется только в одном экземпляре, сделайте его фотокопию, прежде чем начнете заполнять анкету;прочитайте всю анкету с начала до конца, прежде чем начать ее заполнять;напечатайте анкету, если можете;не оставляйте пустого пространства в анкете, ставьте всегда слова «не имеется», если запрашиваемая в анкете информация не имеет к вам отношения. Это дает понять людям, которые будут читать вашу анкету, что вы не пропустили (сознательно или нет) какой-то вопрос.КАК УСПЕШНО ВЫДЕРЖАТЬ СОБЕСЕДОВАНИЕМногие из вас больше всего боятся именно собеседования при поступлении на работу. Но вместе с тем собеседование — наилучший способ показать работодателю свои лучшие качества.Собеседование — более гибкая форма проверки работника, чем анкетирование или тестирование. Стремитесь использовать эту гибкость в свою пользу.Постарайтесь заранее подготовиться к собеседованию, чтобы уменьшить волнение и улучшить его результаты.Работодатель в ходе собеседования всегда ищет людей с высокой мотивацией к труду, понимающих, что значит их деятельность, и демонстрирующих высокую степень своей подготовки к ней. Покажите, что вы очень заинтересованы в работе в данном месте. Сделать это можно, заранее разузнав побольше о работе и ее руководителе.Оденьтесь соответствующим образом, продемонстрируйте хорошие манеры.Покажите, что вы внимательно слушаете все, о чем вам говорят, и поблагодарите собеседника по окончании беседы.Вы должны показать, что понимаете характер предстоящей работы, что сможете с ней справиться, что заинтересованы в данном рабочем месте.Вежливо расспросите о конкретном содержании работы и об условиях обучения и подготовки, предоставляемых новым работникам.Один из лучших путей подготовки к собеседованию — провести пару репетиций подобного рода с одним или двумя друзьями.Ниже приведены наиболее часто возникающие вопросы в ходе собеседования, к которым вы должны быть подготовлены.Почему вы обратились о приеме на работу именно по этой профессии?Что вы знаете об этой работе, данной фирме или учреждении?Почему вы выбрали именно эту карьеру?Что вы собираетесь делать, если ...? Обычно следует описание какой-либо критической ситуации на вашем рабочем месте.Как вы могли бы описать самого себя? (Ваши главные сильные стороны. Ваши основные слабости.)Какого типа работу вы больше всего любите?Каковы ваши интересы вне работы?Какого типа работу вы особенно не любите?Какие ваши самые любимые и нелюбимые учебные предметы?Какое отношение имеет ваше образование или опыт трудовой деятельности (УПК и т. п.) к данной работе?Какова ваша цель в жизни?Как вы планируете достичь эту цель?На какую зарплату вы рассчитываете?Продумайте варианты ответов на эти вопросы.Если вас спрашивают о ваших сильных сторонах, говорите о том, что имеет непосредственное отношение к предполагаемой работе.Если спрашивают о слабостях, обязательно упомяните в ответе ваши сильные стороны, опять же связанные с работой (например, вы привыкли слишком усердно работать, вас беспокоит, что вы уж слишком много внимания уделяете деталям в процессе работы, вы всегда стремитесь рассмотреть всю картину происходящего в целом и др.). Если вас спрашивают о какой-то особо негативной вашей черте в прошлом (неудачи в учебе, плохое поведение и др.), будьте готовы показать, какой урок вы из этого извлекли и что он вам пошел впрок.Собеседование — это всегда диалог. Поэтому будьте готовы задавать вопросы.Постарайтесь как можно больше узнать о характере предстоящей работы.Представьте, сколь разочарованны вы будете, если приобретете работу, которая вам не понравится, и через пару недель вы вынуждены будете искать новое место работы.Вот некоторые вопросы, которые вам следует задать собеседнику:Как примерно будет выглядеть мой рабочий день?Кому я непосредственно буду подчиняться? Можно ли с ним встретиться?Будет ли кто-то в подчинении у меня? Можно ли с ним встретиться?Какие имеются возможности для служебного или профессионального роста?В чем состоит главная проблема данной работы?Вы, конечно, заметили, что вопросы о жаловании и премиальных не включены в указанный выше перечень. В центре ваших вопросов и ответов на первом собеседовании должны быть место работы и что вы можете для фирмы сделать, а не то, что фирма будет платить вам.Размер зарплаты и премии можно выяснить, когда должность уже будет предложена вам.В конце собеседования надо обязательно выяснить, каковы будут последующие ваши действия: следует ли вам снова встретиться с вашим собеседником, дать ли вам дополнительную информацию о себе, предстоят ли собеседования с другими, когдабудет вынесено окончательное решение?Постарайтесь закончить собеседование в позитивном ключе, подтвердите свою заинтересованность в получении данной должности и пригодность к ее выполнению. Выразите благодарность вашему собеседнику. Помните, что с вами может беседовать как раз тот человек, который собирается вас принять на работу.Итак, для успеха в устройстве на работу человеку, претендующему на ту или иную должность, необходимо владеть двумя видами информации:данными о самом себе;данными о работе, которую он хотел бы получить.Если данные о себе надо просто вспомнить и осмыслить, то сведения о работе надо собрать. И желательно это сделать до собеседования.Надеемся, что настоящее учебное пособие поможет вам успешно справиться с поставленной целью.